Крупы вкусные, целебные. Готовим, едим, лечимся - Ирина Пигулевская

Это средство отлично питает корни и способствует уменьшению шелушения кожи.

3 ст. л. гречневой муки размешать с небольшим количеством теплого молока. Размять в пюре 4–5 средних ягод клубники и перемешать с молочной массой. Нанести состав на корни волос, немного помассировать и оставить на 35 минут под шапочкой. Смывать нужно с шампунем.

В миске смешать 3 ст. л. льняной муки с кефиром, чтобы получилась масса, как на оладьи. Добавить 2 капли эфирного лавандового масла. Маску нанести на корни волос. Держать час под шапочкой и полотенцем. Смывать без применения шампуня, массируя кожу головы. Смесь очень хорошо пенится и удаляет загрязнения и лишний жир. Соответственно, ее можно применять вместо шампуня.

Залить 2 ст. л. сухих цветков календулы 250 мл кипятка (1 стаканом) и оставить под крышкой на 30 минут. Потом процедить и смешать с льняной мукой, чтоб была кашица. Добавить 2 капли масла чайного дерева. Равномерно распределить на волосах и оставить под шапочкой на час. Смывать без шампуня, тщательно массируя кожу.

Это средство помогает придать блеск волосам и убирает перхоть. Можно использовать при жирной себорее.

Залить 1 ст. л. цветов ромашки 1 стаканом кипятка и оставить на 40 минут. Процедить и развести льняную муку, чтобы получилась кремообразная масса. Нанести ее на волосы и держать под шапочкой для душа час. Смывать без шампуня и сполоснуть подкисленной водой.

Эта маска улучшает питание волосяных луковиц и уменьшает сухость волос.

Так в Аюрведе называется средство, которое сочетает в себе умывание для лица, скраб и маску одновременно. Рецепт убтана известен в Индии более 5 тысяч лет. Он помогает бороться с различными воспалительными процессами на коже и дерматитом. В качестве скраба нежно очищает кожу.

Состав его в оригинале довольно сложен и состоит из травяных порошков и зерновой муки, причем, разумеется, туда входят местные индийские травы. Его можно использовать и как шампунь для волос.

Основа убтана: гороховая, овсяная, рисовая, льняная, кукурузная и пшеничная мука. Можно сделать муку из чечевицы, кунжута или семян льна. Не используют только обычную пшеничную муку, в ней слишком много клейковины, в масках она не нужна. Можно взять пшеничную муку грубого помола.

По правилам в убтан должны входить 5 видов муки, 5 видов трав и 5 видов масел.

Травы для убтана можно использовать самые разные.

Для мылкости в убтан добавляют хвощ, аир, корень мыльнянки, солодку, девясил, пажитник, зверобой, траву фиалки.

Масла для убтана: оливковое, подсолнечное, виноградных косточек, жожоба, авокадо, чайного дерева, лаванды и другие.

Мука из нута (турецкого гороха) ликвидирует комедоны (угри), осветляет пигментные пятна, снимает раздражение и покраснение кожи.

Мука из чечевицы омолаживает, увлажняет, помогает устранить разные дефекты (дерматозы, раздражение, мелкие высыпания).

Рисовая мука отбеливает кожу, делает ее нежной и увлажненной.

Овсяная мука питает микроэлементами, а смеси придает мыльность.

Смолотый кунжут поможет разгладить сеточку морщин, оживит цвет лица, сделает кожу гладкой и нежной.

Молотые семена льна очищают и возвращают коже упругость.

Календула используется против воспалений и для заживления ранок.

Крапива освежает кожу, делая ее бархатистой и гладкой.

Ромашка снимает раздражение кожи и воспаления.

Морская капуста стимулирует выработку коллагена, повышает упругость кожи, разглаживает морщинки.

Куркума уменьшает воспаления, тонизирует кожу и улучшает цвет лица.

Черника увлажняет кожу, снимает воспаления, очищает кожу.

Чабрец убирает отечность, дряблость, рыхлость кожи.

Полынь лечит воспаления, регулирует работу сальных желез.

Шалфей применяется при высыпаниях, угревой сыпи, а также приостанавливает процессы старения кожи.

Индийское растение ашваганда (физалис солнечнолистный) возвращает коже тонус, устраняет следы усталости. Она обладает мощным очищающим и детоксицирующим эффектом, предотвращает появление угревой сыпи, выравнивает микрорельеф и восстанавливает защитный барьер кожи.

Ним (вечнозеленое дерево) благотворно влияет на тонус зрелой кожи: она начинает сиять, микрорельеф разглаживается, а верхние слои эпидермиса получают подпитку из микроэлементов и активных веществ. Помогает справиться с угрями на проблемной коже.

Гибискус оздоравливает, выравнивает тон и разглаживает, незаменим для жирной и комбинированной кожи.

Розмарин осветляет следы постакне и рубцы, подсушивает прыщи, сужает поры. У зрелой кожи он улучшает микроциркуляцию, тонизирует и подтягивает, возвращая лицу молодой и здоровый вид.

Корень мыльнянки мягко очищает, разглаживает и тонизирует кожу.

Мускатный орех стимулирует кровообращение, смягчает, очищает и питает.

Имбирь отличный антиоксидант, оказывает стимулирующее и лимфодренажное действие.

Фиалка увлажняет, очищает и подтягивает кожу.

Роза выравнивает тон, сужает поры, придает коже шелковистость и сияние.

Лаванда восстанавливает поврежденную, истонченную, воспаленную и раздраженную кожу, возвращая ей гладкость и эластичность.

Цветки бархатцев обладают сильным антисептическим, противовоспалительным и регенерирующим действием.

Корень солодки успокаивает раздраженную кожу, очищает и помогает справиться с гиперпигментацией. Кроме того, чистит поры.

Корица оказывает противовоспалительное действие, ускоряет обменные процессы в клетках и разглаживает морщинки.

Мята (и ее эфирное масло) используется для ухода за жирной, раздраженной, воспаленной кожей.

Все виды муки и трав берутся в равном количестве, например, по 1 чайной ложке.

Если готовой муки или измельченных трав нет, их можно смолоть в кофемолке очень мелко, буквально в пыль.

Смесь муки и трав можно развести теплой водой, подождать 5 минут и наносить на лицо. Можно смывать сразу, можно подержать 5 минут. За счет трав и муки кожа нежно скрабируется и удаляются омертвевшие клетки эпидермиса.

Но это еще не традиционный убтан. В него нужно добавить эфирные масла в дозе наполовину меньшей. В данном случае по половине чайной ложки, а то и меньше. Должна получиться плотная консистенция. Убтан лучше хранить в банке с плотно закрытой крышкой, обязательно в сухом месте. Хранить можно неделю.