Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни - Сергей Хлыстунов

Каждый, кто вовремя не учится методично и целенаправленно преодолевать себя, достаточно быстро превращается в «ничтожество с душой пустою и холодной», и «ужас из зеркал» начинает смотреть на него каждый день.

Наша жизнь – это уникальный проект, все ее сферы взаимосвязаны и подчинены жесткому порядку, который никому не под силу изменить. Каждое мгновение жизни уникально и неповторимо. Искусство жизни – это способность делать то, что нужно, тогда, когда это нужно, и там, где это нужно.

В свое время пророк Эклезиаст сказал следующее: «И обратился я, и видел под солнцем, что не проворным достается успешный бег, не храбрым – победа, не мудрым – хлеб, не у разумных – богатство и не искусным – благорасположение, но время и случай для всех их. Ибо человек не знает своего времени. Но всему свое время, и время всякой вещи под небом…»[153].

От себя добавлю, что лучше знать свое время и потратить его правильно, как подобает достойному человеку, для которого «нет ничего лучше, как наслаждаться делами своими: потому что это – доля наша; ибо кто приведет нас посмотреть на то, что будет после нас?»[154].

Я двадцать лет «изобретал свой велосипед», и сейчас мне горько осознавать, сколько прекрасных дней моей жизни потрачены впустую. Потому что рядом не было того, кто смог бы показать мне правильный Путь к высокой работоспособности и высокому качеству жизни, который дает возможность жить полнокровной и счастливой жизнью.

Я благодарен тем, кто на определенных этапах моей жизни был моим проводником в «сумрачном лесу» моего сознания. Теперь, спустя 20 лет, я достиг своей цели, создал «Систему», которая позволяет мне жить на пике своих возможностей. Уверен, что моя книга позволит вам сократить этот Путь в несколько раз. Разумеется, при условии, что вы готовы «Себя преодолеть!»

1. Аллен Д. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. 368 с.

2. Архангельский Г. Время на отдых. Для тех, кто много работает. М.: Альпина Паблишер, 2013. 185 с.

3. Архангельский Г. Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. 272 с.

4. Брегман П. Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. 288 с.

5. Вумек Д. Поднимая планку. Как работать эффективнее, мыслить масштабнее и успевать больше. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. 304 с.

6. Друкер П. Эффективный руководитель. М.: И. Д. Вильямс, 2010. 224 с.

7. Катасонов В. Ю. Религия денег. Духовно-религиозные основы капитализма. М.: Кислород, 2013. 408 с.

8. Катасонов В. Ю. От рабства к рабству. От Древнего Рима к современному капитализму. М.: Кислород, 2014. 448 с.

9. Келлер Г. Начни с главного! Один удивительно простой закон феноменального успеха. М.: Эксмо, 2014. 272 с.

10. Кеннеди Д. Жесткий тайм-менеджмент. Возьми свою жизнь под контроль. М.: Альпина Паблишер, 2013. 199 с.

11. Кови С. Четыре правила эффективного лидера в условиях неопределенности. М.: Эксмо, 2010. 208 с.

12. Кови С. Восьмой навык. От эффективности к величию. М.: Альпина Паблишер, 2012. 408 с.

13. Кови С. Главное внимание главным вещам: жить, любить, учиться и оставить наследие. М.: Альпина Паблишер, 2013. 45 с.

14. Компернолле Т. Мозг освобожденный. Как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь. М.: Альпина Паблишер, 2015. 571 с.

15. Кох Р. Принцип 80/20. М.: Эксмо, 2015. 336 с.

16. Кох Р. Менеджер 80/20. Главный принцип высокоэффективных людей. М.: Эксмо, 2015. 336 с.

17. Кристенсен К. Стратегия жизни. М.: Альпина Паблишер, 2014. 242 с.

18. Кэнфилд Д. Ключевые навыки для достижения ваших целей. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. 264 с.

19. Литвак М. Е. Секс в семье и на работе. Ростов н/Д: Феникс, 2009. 612 с.

20. Литвак М. Е. Психологическое айкидо. Ростов н/Д: Феникс, 2012. 230 с.

21. Литвак М. Е. Принцип сперматозоида: учеб. пособие. Ростов н/Д: Феникс, 2011. 501 с.

22. Лоэр Д. На все сто! М.: АСТ, 2004. 315 с.

23. Лоэр Д. Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. 176 с.

24. МакКеон Г. Эссенциализм. Путь к простоте. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. 256 с.

25. Манн И. Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. 240 с.

26. Моран Б. 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. 208 с.

27. Мухин Ю. Законы власти и управления людьми (командиру экономики). М.: Крымский мост-9Д, Форум, 2008. 558 с.

28. Нётеберг Ш. Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут. М.: Альпина Паблишер, 2013. 199 с.

29. Олкотт Г. Продуктивный ниндзя. Работай лучше, получай больше, люби свое дело. М.: Эксмо, 2015. 368 с.

30. Поузен Р. На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. 320 с.

31. Пригожин А. И. Цели и ценности. Новые методы работы с будущим. М.: Дело, 2010. 432 с.

32. Тарасов В. К. Искусство управленческой борьбы. Технологии перехвата и удержания управления. М.: Добрая книга, 2008. 480 с.

33. Тарасов В. К. Технология жизни. Книга для героев. М.: Добрая книга, 2006. 224 с.

34. Тарасов В. К. Полководец. Максимы Катилины. М.: Добрая книга, 2008. 176 с.

35. Феррис Т. Как работать по 4 часа в неделю. М.: Добрая книга, 2013. 424 с.

36. Фридман А. Вы или хаос. Профессиональное планирование для регулярного менеджмента. М.: Добрая книга, 2016. 480 с.

В ПРИЛОЖЕНИЯХ ВЫ УЗНАЕТЕ:

♦ Каков механизм выбора реакции на стресс.

♦ Как выглядит структура нашей работоспособности.

♦ Основы режимов качественного питания, отдыха, восстановления и физической активности.

♦ Как проводить первичную обработку информации.

♦ Как продуктивно контролировать электронную почту.

♦ Как спланировать развитие собственной энергетики на основе ритуалов.

♦ Как спланировать отработку новых навыков и привычек.