Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя - Уранио Паэс

• Во-первых, приблизьтесь к типу 7, став более сдержанным. Сосредоточьтесь на приятном общении с другими. Найдите способы сделать взаимодействие более интересным и научитесь легкости в общении. Приложите сознательные усилия, чтобы стать забавнее, привнесите в отношения с окружающими юмор. Попробуйте перенять инновационный образ мышления. Уравновесьте ориентированность на действие рациональностью и творчеством. Чаще делитесь своим опытом и мечтами, чтобы стать проще и свободнее в отношениях с другими.

• Затем вам стоит перенять способность типа 9 слушать других. Убедитесь, что люди понимают, что вы их слышите. Уравновесьте уверенность в своей правоте искренним стремлением учитывать мнения других. Прислушивайтесь к тому, что говорят окружающие, и позвольте их взглядам повлиять на ваши планы. Меньше будьте лидером и больше последователем. Развивайте способность к чуткости, обращая внимание на желания других, и связывайте свои планы с тем, что приносит им пользу. Будьте более дипломатичными и понимающими в общении, чтобы избежать конфликтов.

Лицом к лицу с тенью

На втором этапе пути роста и развития «восьмеркам» необходимо признать, принять и осознанно интегрировать более нежные эмоции и свои слабые места. Научившись жить и руководить из осознанного чувства собственной уязвимости, они смогут продолжить путешествие.

Чтобы быть уязвимыми, требуется огромная сила. Когда люди типа 8 осознают, что их сосредоточенность на работе означает невнимание к другим или непонимание их степени влияния, они познают себя и видят, что бывают властными, агрессивными и пренебрежительными, хотя прежде искренне полагали, что просто были пылкими и смелыми защитниками правды. Когда «восьмерки» проявляют слишком много силы и власти, они могут быть слепы к тому, какое впечатление производят, и не ощущать тонкие нюансы своих социальных взаимодействий. Но, приняв разные грани своей тени, они способны активнее интегрировать позитивную чувствительность в отношения и начать наслаждаться жизнью, в которой уязвимость — путь к радости и счастью.

Знакомство с тенью — тип 8

Если вы узнали в себе «восьмерку», вы можете предпринять ряд действий, чтобы вытащить на поверхность, осознать и победить ключевые бессознательные паттерны, слепые пятна и болевые точки своего типа.

• Выполните конкретные действия, чтобы открыться окружающим. Для вас привычно доверять очень ограниченному кругу людей. Вам нужно много времени, чтобы проникнуться доверием к другому, а если он предаст вас, вы не сможете его простить. Так вы избегаете риска показаться уязвимыми. Решитесь на смелый ход и больше откройтесь людям, которым доверяете, а затем и остальным.

• Сосредоточьтесь на хороших качествах людей, которых знаете. Ваш конфликтный стиль общения на самом деле сильнее отдает критикой, чем вам кажется. Если вы этого не осознаёте, то сначала вступаете в разногласия и только потом ищете причины. Прекратите инстинктивно определять неоднозначные качества в других. Оптимистичнее смотрите на то, что они могут вам предложить.

• Позвольте себе ощутить утомление от необходимости всегда быть очень сильным и компетентным. Прекратите отрицать, что распутство пагубно воздействует на вашу индивидуальность, начните лучше заботиться о себе. Позвольте жизни направлять ваши действия, оставьте привычку усилием воли двигать события вперед.

• Сдерживайте свою склонность выступать против предполагаемых обидчиков (которые угрожают вам или вашим близким). Она исходит из желания мести, хотя вы рационализируете свое поведение, считая его борьбой за справедливость. Направляйте усилия на примирение, а не на войну, даже если искренне считаете, что ваши бойцовские качества служат благой цели.

• Просите обратную связь у окружающих, когда вам нужна оценка серьезной ситуации. Если вы полагаетесь только на первое впечатление, то рискуете хотя бы иногда оказаться неправым. Исследуйте надменное (или наивное) предположение, что вы всегда видите все в истинном свете.

• Перестаньте чрезмерно опекать любимых людей и делать для них слишком много. Если вы будете считать других слабыми и хрупкими, то не дадите им шанса стать сильнее. Когда вы проецируете на окружающих собственную хрупкость, тем самым отрицая в себе это качество, вы не замечаете свои слабости и не можете над ними работать.

• Остановитесь и посмейтесь над собой, когда заметите, что вы сравниваете свою силу со способностями других. Не все нужно воспринимать как состязание силы воли или противоборство. Постарайтесь уделять меньше внимания установлению власти. Вы создаете нецелесообразные конфликты и вражду, когда по привычке занимаете позицию наперекор другим.

• Остановитесь на минутку, прежде чем приступать к действиям. Посмотрите, не руководствуетесь ли вы в жизни подходом «готовься, стреляй, целься». Заведите практику долго не ждать, прежде чем сказать что-то или принять важное решение. Выходите на прогулку до того, как отреагируете на ситуацию, особенно если вы очень злитесь.

• Научитесь умеренности в действиях и реакциях. Иногда вы становитесь слишком сильными и непреднамеренно пугаете людей, хотя не можете распознать воздействие своей мощной энергетики. Начните управлять своими эмоциями и сдерживать энергию в тех случаях, когда вам необходимо умерить свою силу.

Слепые пятна — тип 8

Тип 8 не спешит исследовать свои слепые зоны, потому что они согласуются с его обычными «рабочими процедурами». Слепые пятна помогают сохранять контроль и нести ответственность. Однако, если вы относитесь к типу 8, вы проявляете настоящую силу (и мудрость), когда задаетесь вопросом, не слишком ли вы уверены в себе и не замедляет ли это ваш рост. Обычная точка зрения эго заставляет думать, что вы все знаете лучше всех и всегда можете (и должны) добиваться своего — даже если придется кого-то пересилить или раздавить.

Но для представителей типа 8 есть и хорошая новость. Если вы сможете стать достаточно скромными и открытыми, чтобы внимательнее рассмотреть скрытые аспекты своей стратегии выживания, вы сумеете уравновесить силовой подход к жизни способностью быть более мягким, отзывчивым и доступным для общения. Если вы сможете понять, что мешает вам быть искреннее и дружелюбнее с другими, то начнете выказывать больше щедрости, тепла и заботы, которых в вашем большом сердце хватит на всех.

Ниже описано несколько неосознанных привычек, которые вам нужно побороть ради освобождения от состояния зомби.

Отрицание уязвимости

У вас есть склонность не испытывать такие кроткие человеческие эмоции, как печаль, страх, сомнение, боль и беззащитность? Вы подсознательно избегаете чувств, которые делают вас слабыми и уязвимыми? Вы полагаете, что недопустимо проявлять слабость в любой форме? Эта отстраненность от чувства слабости закрывает вам доступ к более нежным эмоциям? Вот несколько практик, которые помогут вам проработать это слепое пятно.