Ж*па. Инструкция по выходу - Константин Довлатов

И уже обычным тоном закончил:

— В общем, пойду осуществлять любое смещенное поведение. Что называется, почувствуй себя хомячком!

«Вот заведу себе нарочно хомяка, — мрачно подумал Виктор, — и клетку на стол поставлю… Чтобы точно знать, как не надо себя вести!»

— Когда вы увидите, как люди преодолевают любые обстоятельства, у вас на уровне подсознания, на уровне образов запишется информация о том, что безвыходных ситуаций не существует, — объяснил Наставник, — всегда есть способ, с помощью которого вы можете дойти до результата.

«Наверное, есть… Только знать бы его!» — вздохнул Виктор.

И, кажется, Наставник был совершенно с ним согласен.

— Вопрос всегда возникает только один — что это за способ? Хорошая новость состоит в том, что, владея коучинговыми техниками, вы можете всегда этот способ определить, найти и сделать шаги по этому пути.

Видимо, для наглядности Наставник сделал двумя пальцами движение, изображающее ноги шагающего человечка, и Виктор на мгновение почувствовал себя таким человечком, делающим первые неуверенные шаги в выбранном направлении.

— Все, о чем я вам рассказал: все сценарии поведения, все стратегии поведения, стратегии разрешения вопросов, которые были в предыдущие дни, — очень мощные и очень классные стратегии. Их, конечно же, надо применять! — произнес Наставник и, чуть помедлив, со знакомой уже хитрой улыбкой добавил: — Но самая важная стратегия будет сегодня. Если вы сегодняшнюю тему выполните — реально выполните, и отработаете на реальных событиях, а не просто законспектируете и поместите в папку «может быть, когда-нибудь» и отложите ее на долгие годы, то на следующий день вы станете абсолютно новым человеком — таким, для которого нет никаких проблем в этой жизни. И это не голословное утверждение! Это реальность, которая подтверждена результатами многих моих учеников и которая будет подтверждена вашими результатами. Хотите этого? Я думаю, что хотите.

«Ну, еще бы не хотеть! — усмехнулся Виктор. — Если она хоть вполовину так хороша, то это ж горы свернуть можно!»

— Что это за стратегия? — продолжал тем временем Наставник. — Помните, я вам рассказывал про замешательство? Замешательство — это состояние, которое возникает каждый раз, когда мы попадаем в конфликт. А конфликт возникает тогда, когда у нас сталкиваются либо два убеждения, которые друг другу противоречат, — он столкнул сжатые кулаки, чтобы продемонстрировать эту непростую ситуацию, — либо внешние обстоятельства требуют от нас большего, чем мы можем сделать. Тут тоже возникает конфликт: «Ах, я не справлюсь! — но надо справляться». Это опять конфликт убеждений, и вы сначала попадаете в замешательство, которое не разрешается, и постепенно проваливаетесь в депрессию.

Замешательство часто случается в нашей жизни, иногда несколько раз в течение дня. Просто многие вопросы мы умудряемся разрешить походя… Но некоторые зависают на многие годы. И каждое неразрешенное замешательство рано или поздно становится причиной заболевания. Вы хотите болеть? Предположу, что нет. Я лично хочу быть здоровым, умным и красивым и думаю, что вы хотите абсолютно того же для себя. А чтобы это было возможно, надо устранить все замешательства из нашей жизни.

Наставник задумался на мгновение.

— Могу привести такой пример. Думаю, вы сталкивались с ситуацией, когда некто интеллигентный, высоколобый, умный до предела влачит жалкое существование. Почему? Он считает, что деньги — это низкодуховно, за духовное денег не платят, и никак не может разрешить это противоречие. А в результате — мучается этим вопросом лет двадцать.

Приходит в то же место простой человек, не обремененный интеллектом. Излишней рефлексией он не мучается, и там, где наш высоколобый товарищ видит проблему, он видит возможность! И что он с этой возможностью делает? Берет и реализует. Проходит двадцать лет, и такой человек прекрасно живет, у него уже несколько своих бизнесов, у него квартиры в центрах нескольких столиц и так далее. Он просто классно живет! Почему? Вместо того чтобы сидеть в ступоре, в замешательстве: «Направо или налево? Направо или налево?», он просто действует. А когда действует, получает результаты!

Наставник покачал головой. Видимо, тема была для него важной и животрепещущей…

— Бывают люди, которые ставят очень амбициозные цели на много лет вперед… И половину этих лет они пребывают в замешательстве. Когда замешательство снимается, — Наставник щелкнул пальцами, демонстрируя, как легко и быстро можно избавиться от всего, что мешает, — люди достигают результата буквально за несколько дней. Друзья, это не шутка! Несколько дней или несколько лет — это цена замешательства. Причем не факт, что через несколько лет результат будет достигнут, скорее всего — нет. Замешательство будет держать до последнего и не даст ничего сделать.

Теперь вы понимаете, насколько важно иметь стратегию работы с замешательством? — осведомился он и тут же сказал, как припечатал:

— Это мегаважно!

Что мы сейчас будем делать? Вы вспоминаете свои замешательства. У каждого из нас их полно, и часть из них вы уже выписывали.

«Да, надо только листок найти, — Виктор потянулся за Артемкиным альбомом, — с тех пор прошло-то всего день или два, а кажется — целая вечность!»

— Если вы вспомните, что происходило, когда вы начали выписывать замешательство, применять к ним коучинговые вопросы, дальше появляется состояние «чего же я тормозил, ведь это же так просто, это же так элементарно, я сам себе вставлял палки в колеса, когда придумал эту ситуацию». Если я обращу туда свое исследующее внимание, задам коучинговые вопросы, проблема рассыпается буквально как куча песка. Да что там песка — куча пыли! Дунь — и нет ее.

Итак, первое, что вам необходимо сделать, — вспомнить хотя бы четыре замешательства.

Для наглядности Наставник вытянул руку вперед, подогнув большой палец и растопырив остальные четыре.

— Второе — взять ручку и бумагу, распечатки вопросов и, вспомнив замешательство, написать свою стратегию работы с ним.

Например, если большинство замешательств у вас возникает потому, что вы не знаете, как действовать в той или иной ситуации, что можно сделать? Например, заглянуть в Интернет и найти схему действия. Либо позвонить человеку, который это уже освоил. Либо найти тренинг и пройти его. Либо позадавать себе коучинговые вопросы до тех пор, пока не появится четкое понимание, что делать. Выберите любой вариант!

Или, например, если вы за собой замечаете, что ставите слишком амбициозные цели, какая самая классная стратегия работы с большими целями? Это, конечно же, стратегия «не можешь съесть слона целиком, нарежь его бутербродами». Разделяй и властвуй! Вы берете амбициозную цель, делите ее на несколько мелких. Затем берете более мелкую цель и делите ее еще на более мелкие, реализуемые буквально в рамках дня, цели. И начинаете реализовывать первую. Вот, собственно, и все. Сразу, когда смотришь на большую цель, она кажется такой глыбой, что к ней боишься подходить. Боишься, что она тебя придавит.