Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья - Ольга Шамшурина

В течение суток в природе периодически активизируются процессы смены стихий. Так, с 10.00 до 14.00 и с 22.00 до 02.00 – время огня, горение, Пита. Это благоприятное время для протекания всех физиологических реакций в организме, связанных с обменом веществ. В природе в этот период бывает пик контрастов – тепло или холод.

С 14.00 до 18.00 и с 02.00 до 06.00 – время ветра, Вата. Благоприятное время для циркуляции в организме воздуха, крови, лимфы и других жидкостей. В природе это период ветров, несущих сухость и охлаждение.

С 18.00 до 22.00 и с 06.00 до 10.00 – время росы, Капха. В это время происходит хорошее усвоение воды, увлажнение и охлаждение организма. В природе в этот период выпадает роса, появляются туманы, помните об этом, когда находитесь на природе, особенно в походе.

В течение суток в организме с определенной цикличностью идет создание и разрушение клеток тела – ассимиляция и диссимиляция, при которых высвобождается жизненная энергия.

Так, с 06.00 до 18.00 – время активности организма, разрушения, период диссимиляции (анаболизма). В это время идет усвоение и расщепление пищи в верхних отделах желудочно-кишечного тракта на приемлемые вещества, которые организм сможет усвоить. Неусвояемая часть пищи отправляется в кишечник на дополнительную обработку микроорганизмами, которые способствуют расщеплению некоторых веществ, а также в процессе своей жизнедеятельности создают для нас витамины и незаменимые белки. В это же время идет ежедневный распад мало живущих клеток организма, таких как кровяные тельца – эритроциты, лейкоциты, а также распад других структур, клетки которых отжили свое время.

С 18.00 до 06.00 – время пассивного состояния, когда идут процессы усвоения питательных веществ, – период ассимиляции (катаболизма). В это время клетки тканей организма наполняются питательными веществами и влагой. Например, клетки костной ткани живут от восьми до десяти лет, так что пища, съеденная в этот период, будет сохраняться в организме длительное время, поэтому лучше, если она будет доброкачественной и заряженной добрыми мыслями. Создание некоторых питательных веществ идет и в легких с помощью живущих там микроорганизмов. Поэтому хорошо, когда человек в указанные часы бывает на свежем воздухе, ночью спит с открытой форточкой, а настроение у него спокойное.

На страницах этого раздела мы с вами узнаем, когда наступает сезон весны, а когда – межсезонье, почему весной устанавливается такая погода и почему одна весна не похожа на другую.

Вместе с вами, дорогие наши читательницы, выслушаем советы опытного косметолога, который доступно и конкретно расскажет, что прежде всего надо делать в весенние солнечные деньки, чтобы сохранить здоровье и красоту.

В домашнем мини-фитнес-центре мы с вами займемся утренней зарядкой и упражнениями для осанки, а также освоим красивую походку.

Психолог даст несколько советов всем, кто хочет чего-то добиться в жизни, и предложит проверить себя с помощью теста «Лучше быть богатой и здоровой».

Мы с вами узнаем, что такое воплощения, какими они бывают и всегда ли женщины рождаются женщинами, а мужчины – мужчинами.

Еще мы рассмотрим советы диетолога, выберем те продукты, которые подходят по сезону, а также те способы их приготовления, которые позволяют сохранить максимум полезных питательных веществ.

В современном научном центре мы узнаем, сколько всего существует витаминов, какие они и в каких продуктах имеются. Узнаем, зачем вообще витамины нужны человеку, в каком количестве и что случается, когда их не хватает.

Заглянув в весенний салон красоты Природы, почитаем стихи о весне, а выучив понравившееся стихотворение, потренируем память.

Пробежав по весенним солнечным тропинкам этого раздела, заглянем в весеннее межсезонье, которое уверенно укажет нам дорогу в лето. Счастливого вам путешествия, дорогие наши читательницы!

Весна (11.03–21.05) – время ветра, активный орган – печень. Весной энергетика природы направляется от космоса к планете, получая из атмосферы теплые воздушные потоки, которые поступили из летнего Южного полушария. В Южном полушарии в это время все движется в обратном направлении, там наступает осень.

В это время ось Земли располагается практически вертикально, поэтому аура человека, как и ось планеты, вытянута вертикально, истончена с боков так, что тело человека плохо защищено от внешних воздействий и есть большая опасность простудных заболеваний. Весной, несмотря на плюсовые температуры, надо тепло одеваться и сохранять дома теплую атмосферу. При таком расположении ауры вода из организма быстро испаряется, энергия тела выветривается, активизируя обмен веществ.

Сбалансированная иммунная система здорового человека легко справляется с этой природной особенностью, устраивая чистку и проветривание организма, своеобразную генеральную уборку, но ослабленным людям трудно, в это время часто обостряются хронические заболевания.

Весной хорошо проводить чистку печени и всего организма от шлаков. Для балансировки иммунной системы в этот период жизни полезна первая зелень – садовая и дикорастущая, которая несет в себе программы жизнеобеспечения и возрождения.

Весна – прекрасное время года, период обновления, ожиданий и возрождения жизни.

О весне люди обычно начинают мечтать сразу же, как только заканчивается лето и уменьшившийся световой день перекрашивает леса и парки в багряно-желтые цвета. А вот когда холодные и бесконечные дожди сбрасывают это золотое убранство на землю и над ним прощальным вальсом начинает кружить белый снег, присоединяется еще и грусть о том, что весна так далеко.

Но чаще всего люди мечтают о далеком и прекрасном времени года, когда смотрят в морозное окно на метель, которая со свистом и завыванием носится по дороге. В этот момент, закутавшись в теплый плед, человек вдруг ясно ощущает, что холод скоро закончится и пригреет солнышко, что за окном затараторит капель и по дорогам пустятся говорливые ручейки. Потом ему представится, как зацветет сирень, ветви которой сейчас возле самого окна сердито гнет метель, закидывая дымными клубами стылого снега.

Да, весна – самый счастливый и любимый сезон года. Наверное, нет такого человека, который не любил бы весну, не ощущал бы вдохновения, которое она дарит.