Ненормальность. Как повысить качество жизни, изменив уровень нормы - Юлия Митрохина

этой главе мы будем говорить о важности правильного настроя, технике визуализации, силе намерения и страхах.

Большинство из нас проживают свою жизнь по инерции – просто делают дела, ходят в офис, забирают детей из детского сада и ведут на секции. Эти люди не замечают собственную жизнь, они не знают, куда идут, какова их конечная цель или к чему ведет их мечта. Я сама когда-то была такой же, но потом осознала, что сама собой жизнь складывается кое-как, а значит, я должна взять ее развитие под контроль. И начать нужно не с внешних факторов, а с себя.

Большинство из нас проживают свою жизнь по инерции.

Работа над собой – это постоянный труд. Сегодня работа над собой, сверка жизненного курса, отслеживание маркеров на пути и достижение мелких целей – моя ежедневная рутина, образ жизни. Это нужно понять головой и принять сердцем: для того, чтобы повысить качество жизни, необходимо каждый день проживать осознанно и неустанно работать над собой.

Я – источник всего происходящего в моей жизни. А вы – источник всего происходящего в вашей. Если у вас пока нет успеха, о котором вы мечтаете, – не важно, в какой сфере: бизнес, работа по найму, семья, творчество, – это говорит исключительно о том, что вы до сих пор не осознали эту, казалось бы, простую истину: вы сами, ваше мировоззрение, ваши мысли – все это формирует реальность вокруг вас. Все, что вам нужно, – осознать это и научиться правильно пользоваться.

Я решила попробовать изменить свою реальность, когда глубоко погрузилась в состояние безысходности, тогда, в Тюмени. Отступать некуда – казалось, что меня приперли к стенке, и если я хочу дальше жить полноценной жизнью, не остается ничего другого, как эту стену разрушить. Я начала с аффирмаций и карты желаний – просто делала, не анализируя и не стараясь подойти к этому процессу с точки зрения логики. Упорно двигалась в темноте шаг за шагом, не предполагая, куда выведет кривая. В результате этот путь привел меня к получению психологического образования и продолжает вести дальше – я учусь, я углубляюсь в тему изменения реальности через работу с собственным сознанием. Я знаю, что этот подход работает на 100, на 1000 процентов. Доказательство тому – моя жизнь.

Три правила изменения жизни

1. Мысли обладают реальной силой

Каждая мысль, которую вы обдумываете, обладает реальной силой и энергией. Именно эти силы управляют вашей жизнью.

Наши мысли постоянно взаимодействуют с энергетической паутиной общей реальности. Для «просвещенных, образованных» людей это может звучать как бред – бабкины суеверия. Но подтверждения этому факту можно найти и в квантовой физике, и в исследованиях химических процессов, происходящих в нашем мозге. Это не магия и не волшебство. Это не что-то необъяснимое и непредсказуемое – это доказуемое. О тонкостях работы головного мозга учеными и исследователями написано огромное количество книг – я не буду углубляться в эту тему. Моя задача состоит в другом: дать вам механизмы и научить пользоваться ими. Примите это как факт: научно доказано, что мы можем изменять реальность вокруг себя.

Это не магия и не волшебство.

Именно поэтому очень важно понимать, что в голове всегда должен быть порядок – ни одна мысль не проходит бесследно. Весь негатив, который вы носите в себе: недовольство, обиды, злость – все это напрямую влияет на вашу жизнь и воплощается в реальность. Хорошая новость заключается в том, что влияние имеет не только негативный, но и позитивный настрой. Помимо проблем и сложностей, мы можем притягивать к себе возможности – давайте этим пользоваться!

2. Мы сами контролируем свои мысли

Мы уже обсудили, что все, что происходит в вашей жизни, рождается в вашей голове. Теперь важно сделать следующий шаг – научиться взаимодействовать со своими мыслями. У нас есть три варианта: принимать мысли и тратить на них свою энергию, отказываться и избавляться от них или же мы можем использовать свои мысли.

Сама по себе мысль – это не вы. Мысли только приходят в вашу голову – они гости там, а это значит, что вы сами выбираете, как поступать с каждой из них: разрешить остаться или заставить мысль уйти и не тратить на нее ваше время и ваш запас энергии.

Этот момент нужно осознать и сказать своему мозгу: «Я тут хозяин». Не эмоции и чувства управляют вами, а вы управляете своим сознанием и своей энергией.

Что мешает вам достичь успеха, жить той жизнью, которой вы хотите жить? Ненужные мысли: прошлые неудачи, проблемы во взаимоотношениях, потери, обиды – весь тот мусор, что вы таскаете за собой годами. Сколько еще вы будете носить этот мусор? Месяц? Два? Год? Всю жизнь?

Сама по себе мысль – это не вы.

Наш мозг – уникальный инструмент: в него можно «поселить» любую жизнь, он поверит в нее и начнет ею жить. Для этого нужно вкладывать в него только полезные мысли – об успехе, о здоровье, о победах, о лучшей жизни, о дружбе, о радости, о признании, о счастье.

Признайтесь себе, о чем вы чаще думаете, когда остаетесь наедине с собой? О том, что я перечислила выше, или муссируете свои поражения и обиды?

Обида – это тоже выбор. Важная мысль, которая может перевернуть вашу жизнь на 180 градусов: не кто-то хочет нас обидеть – мы сами каждый раз выбираем, обидеться нам на что-то или нет. Каждый раз, когда вы выбираете «обидеться», подумайте, как вы могли бы более эффективно и полезно для себя использовать энергию, которую вы тратите на обиду.

3. Эмоция усиливает любую мысль многократно

Примерно в тысячу раз. Это тот самый секрет, которым может пользоваться каждый.

Сколько еще вы будете носить этот мусор? Месяц? Два? Год? Всю жизнь?

Объясню на примере. Бывало ли у вас такое, что все шло из рук вон плохо? Проблемы одна за другой валятся на вашу голову, как снежный ком, даже когда вы, казалось бы, ничего не делаете для этого. И вы сидите, думаете: «Господи, хватит! За что мне все это?» – и ощущаете полнейшую беспомощность. Держу пари – бывало.

Я была в этом состоянии, когда казалось, что ничего хуже уже просто не может произойти, но оказывалось – может, и оно происходило. Больших усилий потребовалось, чтобы понять, что все