Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - Кристофер Шульган

Когда будете переходить с не содержащего мыла очищающего средства на пенящееся, постарайтесь больше ничего не менять в процедурах ухода за кожей. В таком случае, если возникнет реакция, вы точно будете знать, что ее причина в новом средстве для умывания, и сможете легко избавиться от реакции, просто вернувшись к косметике, не содержащей мыло.

Несмотря на все мои выпады против мытья, я убеждена, что гигиена рук обязательна, поскольку предотвращает распространение инфекционных заболеваний. Особенно в век мирового туризма. Но и у нее есть недостатки.

На наших руках разная кожа: на внутренней стороне ладони она толстая, на тыльной – тонкая. Если на пальцах или ладонях кожа была повреждена из-за слишком частого мытья, на ее заживление уйдет много времени. Почему? Потому что мы никогда не оставляем руки в покое. Они постоянно чем-то заняты: моют, готовят еду, открывают двери, работают с бумагами. Коже, все время открытой для разнообразных раздражителей, сложно восстановиться.

Руки можно очищать по-разному. Я не советую пользоваться антибактериальным мылом. Американский центр по контролю и предотвращению распространения заболеваний рекомендует мыть руки водой с мылом на протяжении 20 секунд – примерно такое же количество времени требуется, чтобы дважды спеть песенку Happy Birthday. Вот когда, согласно рекомендациям CDC, следует мыть руки:

● до, во время и после приготовления пищи;

● перед едой;

● до и после ухода за больными;

● до и после обработки порезов и ран;

● после посещения туалета;

● после смены подгузников;

● после того, как высморкались, покашляли или чихнули;

● после контакта с животными;

● после того, как потрогали корм или игрушки для животных;

● после того, как коснулись мусора.

Если досконально следовать указаниям, представителям некоторых профессий придется мыть руки десятки раз в день. Именно поэтому ко мне в клинику чаще всего обращаются с жалобами на слишком сухую кожу рук. Слишком частое мытье способно привести к сухости и растрескиванию кожи на руках, что, в свою очередь, открывает путь инфекциям. Парадоксально, но получается, что мытье рук способствует распространению вредных микробов.

По мнению специалистов CDC, «необходимо определить такие методы гигиены кожи, которые будут обеспечивать адекватную защиту от передачи инфекционных агентов при минимальной угрозе экологии и здоровью кожи». Я рекомендую пользоваться водой и очищающим средством, только если на руках есть видимые загрязнения. То есть если они покрыты грязью, жиром, краской, чернилами и какими-либо другими веществами, которые могут попасть на пальцы и ладони в течение дня.

Если же видимых загрязнений нет и вы просто хотите избавиться от возбудителей инфекций, применяйте антибактериальный гель для рук на спиртовой основе. Дополнительное преимущество антисептических продуктов в том, что они меньше сушат и раздражают кожу. Согласно информации из такого авторитетного источника, как ВОЗ, «в соответствии с опубликованными исследованиями, медсестры, которые регулярно используют для дезинфекции рук спиртовые санитайзеры, а не мыло и воду, меньше страдают от раздражения и сухости кожи». Мой опыт свидетельствует о том же. Я практически всегда советую пациентам отдавать предпочтение антибактериальным гелям, а не мылу или даже очищающему средству и воде. Если вы во время прогулки в парке не лепили из грязи куличи, используйте санитайзер. Однако избегайте дезинфицирующих средств, в составе которых есть добавки, вроде алоэ или лаванды: они являются потенциальными раздражителями.

Другое решение – использовать перчатки. Я постоянно вижу, как работники общепита, например те, что продают сэндвичи, берут у покупателя деньги, потом, прежде чем обслужить следующего покупателя, поворачиваются к раковине, чтобы помыть руки. Цикл повторяется снова и снова. Или вот такие домашние дела, как мытье посуды или автомобиля. Не проще было бы надеть виниловые или резиновые перчатки? Только помните, что их вредно носить больше 20 минут, поскольку на руках выступает пот, который сушит кожу. Если в резиновых перчатках нужно пробыть больше 20 минут, наденьте вниз еще одни, но хлопковые.

Когда я была молодой работающей матерью двоих детей, трех и двух лет, мы жили по соседству с Редом Келли, знаменитым хоккеистом и тренером НХЛ. Однажды нам удалось пообщаться. Как сказал Келли, если я хочу, чтобы мои дети преуспели в национальном виде спорта, нужно, чтобы они ходили по дому в черных коньках для фигурного катания – привыкали к ощущениям. (Фигурные коньки, очевидно, поддерживают лодыжки лучше, чем хоккейные.) Будучи заранее согласна со всем, что посоветует Келли, я послушно оснастила лезвия коньков защитными чехлами и позволила сыновьям сколь душе угодно скакать по дому. И это сработало. Спустя почти два десятилетия я горжусь своими хоккеистами. Позже у меня родился третий ребенок, и он тоже преуспел в этом виде спорта.

Юные хоккеисты – сумасшедшие атлеты. Обычно они занимаются сразу несколькими видами спорта, самый опасный из которых хоккей. Шайба – это твердый, тяжелый кусок резины. Лед жесткий, как бетон, и по нему с высокой скоростью носятся, иногда сталкиваясь, спортсмены. Травмы неизбежны. Как и загрязнения. Как и ужасный запах. Поверьте мне, мало что пахнет хуже хоккейного обмундирования.

Логично предположить, что мама хоккеиста, которая работает не просто врачом, а дерматологом, помешалась бы на гигиене и бегала бы за сыновьями с влажными салфетками и спиртовым санитайзером для рук наготове. Но если вы добрались до этой главы, то уже поняли, что я не была такой. Я была полной противоположностью гиперопекающим родителям. Мой девиз звучал так: «Если ты не испачкался, значит, не повеселился». И еще: «Небольшая царапина – это не страшно. Значит, живой».

Как и другие мальчишки, мои сыновья иногда дрались друг с другом, и, когда кто-то из них приходил жаловаться, я спрашивала: «Ни у кого не течет кровь? Если нет, разбирайтесь сами».

Множество книг посвящено тому, как мы губим наших детей: уделяем им чересчур много внимания и слишком оберегаем от опасностей, не допускаем ни малейшей царапины и постоянно ограждаем от окружающего мира. Я склонна согласиться с этим, особенно если речь идет об уходе за кожей детей.