Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная гимнастика - Ирина Пигулевская

• Взять 5 зубчиков чеснока, залить их 500 мл воды. Поставить на плиту и довести до кипения. Убавить огонь и дать покипеть еще 5 минут. Затем всыпать 1 чайную ложку соды. Убрать кастрюлю с плиты, дать постоять минут 5—10, чтобы не был крутой кипяток, и провести сеанс ингаляции.

• Для избавления от сухого кашля: в 1 литр воды добавить 1 таблетку валидола, 3 измельченных зубчика чеснока, 2–3 капли эфирного масла хвойных деревьев, 1 столовую ложку измельченных листьев эвкалипта. Все перемешать, поставить на плиту, нагреть не до кипения, а до состояния, когда от воды пойдет пар, снять с огня и вдыхать пар.

• При влажном кашле с тяжелым отхождением мокроты можно сделать смесь из большой головки лука и 5 зубчиков чеснока. Все мелко нарезать и развести водой в соотношении 1:10. Нагреть на огне до состояния, когда от воды пойдет пар. Снять с огня и дышать 15 минут.

• При мокром кашле могут помочь липа, ромашка, мята, душица, лаванда. Травы можно сочетать или использовать по отдельности. На 500 мл горячей воды требуется 1 столовая ложка растения или их смеси. Когда от воды на огне пойдет пар или начнут подниматься пузырьки воздуха, кастрюльку снять с огня, накрыться полотенцем и дышать над ней до полного остывания жидкости.

• Отхаркивающие свойства имеют сосновые почки, шалфей, листья малины, листья эвкалипта, зверобой, лаванда, можжевельник, хвоя. Можно заваривать из расчета 1 столовая ложка на 500 мл кипятка.

• Из эфирных масел при кашле могут помочь бергамот, кедр, сандал, анис, чабрец, пихта, ель, эвкалипт. Добавляют 5–6 капель на 1 литр воды.

• При трудноотделимой мокроте: 3 чайные ложки соды высыпать в 1 литр кипятка, хорошенько размешать (заодно и кипяток немного остынет). Дышать 10 минут.

• Эффективными при любом кашле считаются холодные ингаляции. В комнате, где спит больной, можно расставить блюдца с нарезанным чесноком и луком.

Также для холодных ингаляций используют редьку. Ее надо натереть на терке и поместить кашицу в банку. Вдыхать воздух из банки, задерживая вдох на несколько секунд.

• При бронхите пар лучше вдыхать через ингалятор или тару с узким горлышком. Кроме этого, ингаляции категорически запрещены при температуре.

• Лучшими для ингаляций в домашних условиях при бронхите и кашле являются эфирные масла лаванды, эвкалипта, сосны, пихты, можжевельника.

• При бронхите можно заварить шалфей, листья малины и мяты, взяв ингредиенты в равных долях. 2 столовые ложки сырья залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут и дышать.

• Можно делать ингаляции из листьев эвкалипта и цветков календулы. Измельчить, смешать равные количества. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка и держать на паровой бане 10 минут.

• Смешать по 20 г измельченных листьев эвкалипта и цветков бузины. Добавить 5 мл сока каланхоэ, залить все 500 мл кипятка. Дайте составу настояться 30 минут, перед процедурой подогреть и проводить ингаляцию до трех раз в день.

• При обструктивном бронхите: смешать в равных частях мяту, душицу, листья эвкалипта, календулу, ромашку, липовый цвет. Взять 2 столовые ложки смеси и залить 1 литром крутого кипятка. Настаивать 30 минут в термосе или укутав посуду полотенцем. Потом смесь, если она остыла, подогреть до температуры +40 градусов, добавить 1 дольку натертого или хорошо измельченного чеснока и дышать.

• При остром бронхите: взять 10 г травы тимьяна, 5 г плодов аниса, 20 г травы мать-и-мачехи, 20 г цветков фиалки трехцветной. 1 столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка, дать настояться до полного остывания. Затем смесь подогреть до +35–40 градусов и делать 10-минутную ингаляцию.

• Смешать по 15 г корня солодки, траву ромашки, шалфей, календулу, череду, листья эвкалипта. Взять 1 столовую ложку смеси и заварить в термосе 500 мл кипятка. Проводить ингаляции по 10 минут до 4 раз в день.

• Положить в термос 30 г почек сосны и 30 г цветков ромашки. Залить 500 мл кипятка, настаивать состав около часа, затем проводить десятиминутные ингаляции.

• Измельчить 15 г травы тысячелистника, добавить 15 г мяты и 20 г коры калины. Взять 1 столовую ложку смеси на 500 мл кипятка и заварить в термосе. Настаивать час, проводить ингаляции 3 раза в день.

• Взять по 20 г травы шалфея, зверобоя, цветков календулы и ромашки. Добавить 25 г коры дуба. 1 столовую ложку смеси заварить в термосе 500 мл кипятка, настаивать час и проводить ингаляции ежедневно по 10–15 минут.

• Смешать 15 г листьев мать-и-мачехи, 15 г цветков коровяка, 15 г цветков бузины. Залить смесь 500 мл кипятка, настаивать, укутав 1 час. Потом подогреть настой до +40 градусов и использовать для ингаляции.

• Смешать 10 г травы багульника, 10 г листьев мать-и-мачехи, 10 г листьев подорожника, смесь залить 300 мл кипящей воды, час настаивать, Потом подогреть настой до +40 градусов и использовать для ингаляции.

• Смешать 10 г шалфея, 10 г листьев эвкалипта, 10 г травы солодки, 10 г цветков календулы, 5 г цветков ромашки, 5 г череды. Взять 1 столовую ложку смеси, заварить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать 2–3 часа, потом применять.

• Залить 1 чайную ложку свежевыжатого сока лука или чеснока 500 мл кипятка. Дышать под полотенцем по 10 минут 3 раза в день.

• 1 чайную ложку соды развести в 1 стакане горячей воды и вдыхать пар 2–3 раза в день.

• Одним из популярных лекарственных средств для лечения бронхита и кашля считается Лазолван. Эти ингаляции разжижают мокроту, понижают ее вязкость, способствуют ее выведению. Для приготовления лекарственного раствора Лазолван разводят в равных частях с физраствором. Максимальный курс – 5 дней. Желательно одновременно принимать противокашлевые препараты: бронхолитин, либексин, кодеин.

• Минеральные воды типа «Боржоми» увлажняют слизистую дыхательных путей, разжижают мокроту, смягчают катаральные явления. Для ингаляций нужна вода с выпущенным газом. Для этого бутылку надо открыть и дать ей полчаса постоять. Потом надо залить 4–5 мл воды в небулайзер и дышать 10 минут.

Можно и без небулайзера. Залить минеральную воду (достаточно 1 стакана) в кастрюльку, подогреть до +50 градусов и дышать под полотенцем 7—10 минут. Процедуру можно проводить до 5–7 раз за день.

• Ингаляции с бальзамом «Золотая звездочка»: пару крупинок бальзама кинуть в кипяток и дышать 10–15 минут.

• Сухая ингаляция морской соли: в ступке мелко растереть морскую соль, накалить ее на сковороде, затем пересыпать горячий порошок в небольшую емкость. Дышать над таким солевым порошком, периодически его перемешивая. Эффективно при бронхите и любом кашле.

• Отжать сок лука, смешать пополам с медом и принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день до еды как для лечения, так и для профилактики атеросклероза.

• Как вариация этого рецепта: добавить в 100 г сока лука 2–3 ложки меда и 1 столовую ложку лимонного сока, поместить в стеклянную посуду с плотной крышкой и поставить в холодильник, принимать по 1 чайной ложке с 1/2 стакана теплой воды или чая 2–3 раза в день перед едой 3–4 недели.