Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни - Лиза Оливера

Наша цельность обогащает не только нашу жизнь, но и мир. Она делает богаче всех нас.

Перемены начинаются с вас

В основном эта книга посвящена внутренней работе, нашему личному опыту и помощи себе в исследовании и изменении наших внутренних историй. Впечатляющим результатом такой работы становится развитие способности проживать новые истории не только внутри себя, но и в отношениях, коллективах и мире. Когда у нас есть более глубокое чувство собственного достоинства, полноценности и вера во все хорошее в себе, у нас появляется больше сил, чтобы видеть и отмечать это в других. Когда мы исходим из нашей полноценности, мы верим в перемены и скорее способны добиваться их, яростно защищать то, что важно, и находить силы не только для внутренней, но и для внешней работы. Гораздо проще говорить правду, когда вы знаете себя. Легче решить, что вы хотите предпринять, когда готовы ошибиться. Нетрудно увидеть хорошее в других, когда вы способны видеть его в себе. Фальшивые истории уже не мешают. Программы больше не управляют вами. Необходимость доказывать свою ценность или скрываться больше не подавляет вашу способность общаться. Потребность нравиться не мешает высказываться. Вера в нашу принадлежность позволяет верить, что и другие на своем месте. Чувство, что вы что надо, меняет все.

Пока я не приняла себя, я не могла полностью проявиться в мире. Изменение внутреннего мира дало мне шанс реагировать на окружающую обстановку с большим состраданием, тактом, вниманием и готовностью ошибиться. Это, в свою очередь, позволило замечать несправедливость, выступать за то, что меня волнует, действовать как цельная личность, а не из-за стыда, вины или страха. Теперь я готова больше делиться моими мыслями и открытиями, даже зная, что иногда ошибаюсь. Я способна вести беседы о расизме и других социальных проблемах, зная, что меня могут оспорить или раскритиковать. Я могу полностью себя проявить, зная, что сама себя поддерживаю. Моя внутренняя работа позволила мне стать лучше как супруге, подруге, руководителю, члену сообществ и гражданину.

Представьте себе, как выглядел бы мир, если бы каждый человек в нем прошел процесс исследования, переосмысления и интеграции историй в свою жизнь, научил этому своих детей, а те – своих.

Пока вы интегрируете новые истории, убеждения и установки в разных сферах жизни, советую вам обращать внимание на то, что еще меняется: ваши отношения, подход к работе, способность выступать за то, что для вас важно, роль в вашем сообществе. Благодаря вашей новой истории вам будет легче жить в соответствии со своими целями, что повлияет на ваши отношения со всеми частями себя, другими людьми и миром.

Учитывая все это, я призываю вас исследовать мир, в котором вы хотите жить. Теперь, когда вы знаете о своей способности изменять собственные внутренние истории, какие изменения внутри вас вы хотели бы видеть и во внешней обстановке? Каким вы представляете себе более справедливый, цельный и прекрасный мир? Частью каких изменений хотите стать? Какие задачи надеетесь решить? Какие изменения станут отражением вашего достоинства, полноценности и всего хорошего в вас?

Миру нужно больше цельных людей, тех, кто сохраняет контакт со всеми своими частями, готовых признать свою неидеальность и увидеть ее в тех, кто от них отличается. Миру требуются люди, которые не боятся ошибиться, быть неправыми, те, кто понимает, меняется и выбирает истории, которые рассказывает себе.

Чем больше я исследую, выбираю и воплощаю в жизнь мою историю достаточности, тем глубже становится моя работа с миром. Чем больше я признаю себя, тем легче мне принимать развитие других. Чем больше места я отвожу себе на ошибки, тем больше места даю и другим. Чем ближе я к своей правде, тем скорее готова увидеть правду в происходящем вокруг. Я постоянно напоминаю себе, что мы отражаем в других увиденное в себе. Присвоение наших историй дает нам силы не только в рамках нашего опыта, но и в контексте, в котором мы живем. Мы становимся более надежными зеркалами друг для друга. То, что для нас важно, теперь более очевидно. Наш ближайший верный шаг выглядит менее страшным, а способность жить осмысленно, значимо, целенаправленно растет по экспоненте.

Несем свои истории дальше, для себя и мира

Пока я писала эту книгу, я много раздумывала над тем, что значит исцеляться, понимать и интегрировать наши истории, освобождать место для новых.

Одна из этих тем цепляла меня особенно: я хотела понять, сколько у меня надежды на возможное, на нашу способность меняться, расти и трансформироваться, исцеляться, на способность выбирать истории, которые нам помогают, а не которые вредят. А еще на наше врожденное стремление к цельности и на то, что все люди любого происхождения наконец поймут: они не обязаны проделывать все это в одиночестве. Я так надеюсь на себя и на всех вас, пусть даже я (или мы) иногда об этом забываем.

Надеюсь, вы увидели, что исцеление, сдвиг наших историй и полноценная жизнь не в том, чтобы выполнять задания по списку, или всегда действовать «правильно», или заставлять себя, или ожидать, что у вас все будет так же, как у других. Это практика, к которой вы будете возвращаться не раз в течение всей жизни. Я много делилась личным, ведь собственный опыт – действительно лучший инструмент, который есть у меня как у писательницы и педагога. Надеюсь, вы увидели и себя в том, чем я поделилась, представили себе новые возможности быть собой, новый способ нести свой опыт, проявлять уважение к себе настоящим. Я думала о вас каждую минуту, пока писала, воображая, что говорю с вами обо всем этом, и представляя, как эти слова могут повлиять на вас или соединиться с вами. Вы были со мной всё это время.