Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь - Дженифер Баумгартнер

Реидентификация

Я заставила Фрэнсис еще раз вынуть из шкафа вещи, которые стала бы носить ее дочь, надеть их и посмотреться в зеркало. Поскольку это упражнение не произвело на Фрэнсис впечатления, я сфотографировала ее в этих нарядах. Иногда можно лучше понять, как выглядишь, если посмотреть на себя через объектив камеры. Это происходило со многими из нас: вы надеваете наряд, который считаете самым стильным в мире, а через две недели кто-нибудь вешает ваши фото в нем на Фейсбуке, и вы взираете на них с ужасом.

Фото помогли Фрэнсис посмотреть на себя более объективно. В этой одежде сорокавосьмилетняя женщина не выглядела молодой и стильной. Фрэнсис осознала, что скорее она похожа на персонажа пьесы из жизни старшеклассников. Фрэнсис не хотела выглядеть пожилой, но ей пришлось признать, что попытки выглядеть подростком ей тоже не удались.

Моделирование

Если вам, как и Фрэнсис, трудно придумать себе «идеальный образ», вы можете попробовать скопировать конкретный и индивидуализировать его. Вы знаете какую-нибудь женщину вашего возраста, чье чувство стиля приводит вас в восхищение? А как насчет известных личностей? Среди них – целое созвездие успешных и утонченных женщин, чей стиль вы можете попробовать сымитировать.

Мы с Фрэнсис перебрали множество имен – Опра, Хиллари Клинтон, Ракель Уэлч, Лора Буш, Майя Ангелу и так далее. Когда дело дошло до финального голосования, победила Джейми Ли Кертис. Она стала для Фрэнсис образцом для подражания в качестве здоровой взрослой женщины, которая не стесняется своего возраста и гордится своей семьей, своим телом и самой собой. Когда Фрэнсис была не уверена, каким образом следует поступить в той или иной ситуации, касалось ли это одежд или воспитания дочери, она просто задавала себе вопрос: « А как бы поступила Джейми ?» Ответив на него, Фрэнсис оценивала, насколько такой поступок Джейми будет удобен ей самой в конкретной ситуации. Это упражнение придавало Фрэнсис все больше и больше уверенности в своих силах, и в конечном итоге она стала адресовать вопрос себе: « Как поступит Фрэнсис?»

Поработав над всеми компонентами внешности Фрэнсис – одеждой, аксессуарами, прической, макияжем, речью, – мы придали ее имиджу окончательный лоск. Она уже проверила весь свой гардероб, выбросила рваные и испорченные вещи, избавилась от «старушечьих» нарядов, поняла, насколько нелепо выглядит в подростковой одежде, – и теперь была готова к окончательному переходу к образу взрослой женщины. Мы взяли несколько нарядов, которые якобы делали ее «молодой и стильной», и я показала, как создать их взрослую версию.

Макияж Фрэнсис перешел с неона и блесток в область матовых пастельных тонов. Я выбросила все заколочки и ленточки, на их месте появились элегантные повязки на голову и эластичные ленты для волос.

Возвращение Фрэнсис во взрослую жизнь не обошлось без проб и ошибок и потребовало многочисленных исправлений. Когда она приобрела уверенность в своем новом статусе, то перестала интересоваться способами омоложения и сфокусировалась на том, как с возрастом становиться лучше. Она больше не была подружкой своей дочери, но стала для той образцом для подражания и предметом гордости. Теперь, когда Фрэнсис смотрелась в зеркало, она видела не женщину, которая старается быть кем-то еще, а личность, в которую она выросла.

Помощь вашей внутренней Фрэнсис

Я не сомневаюсь, что люди одеваются не по возрасту молодо от страха… нет, от ужаса! Ужаса перед тем, что стареют, перед неизбежностью смерти, перед исчезновением. Но в действительности вы не можете остановить течение времени. Чем упорнее вы пытаетесь сделать это, тем стремительнее оно ускользает.

Когда надо ответить себе на вопрос, не слишком ли вас «молодит» та или иная вещь, вспомните следующие правила:

● Вы не должны носить то же, что ваша дочь.

● Вы не должны снова носить вещи, которые вернулись в моду.

● То, что вы помещаетесь в одежду из молодежных коллекций, не означает, что вам можно ее надевать.

Избегать того, что носит ваша дочь, не повторять единожды использованные вами тренды и держаться подальше от секций молодежной одежды в магазинах – все это касается внешней стороны вашего образа. Но в этих правилах есть и важная внутренняя составляющая. Если вы одеваетесь не по возрасту, возможно, настало время задать вопрос: «Почему?» Вы хотите выглядеть «мило» или чувствовать себя «сексапильно»? Копните глубже. Истинными причинами могут быть:

● Я боюсь, что если буду одеваться по-другому, то меня перестанут замечать.

● Я боюсь показаться старой.

● Я боюсь показаться несовременной.

● Я не знаю, как одеваться по возрасту так, чтобы не выглядеть старомодной.

Остановка в развитии

Люди часто одеваются моложе, чем им следует, не только потому, что хотят остановить процесс старения, но и потому, что застряли на более ранних этапах своей жизни. Если вы будете и дальше покупать одежду из молодежных коллекций, вы останетесь вечно молодой, не так ли? Не так! Людям, которые испытывали проблемы в прошлом, бывает свойственно возвращаться в то время, чтобы попытаться их разрешить. Так, женщина, которую в старших классах дразнили несовременной, может в зрелом возрасте начать одеваться как модный подросток. И наоборот, если в вашем прошлом были звездные моменты, вы можете продолжать одеваться так же, как тогда, не обращая внимания на свои годы.

Если вы полагаете, что одеты не по возрасту, рассмотрите в качестве причины этого остановку в развитии . Вы застряли в каком-то периоде вашей жизни? Вы пытаетесь исправить что-то из самого плохого этапа жизни? Вы не хотите расставаться с самым лучшим, что было в вашей жизни?

Отвечая на эти вопросы, используйте старые письма и фотографии. Это поможет глубже изучить ваши чувства, относящиеся к тому времени.

Чтобы идентифицировать корень проблемы, вы можете использовать один из применяемых мной методов гештальт-терапии, который называется свободный стул . В таких сеансах я прошу пациента вообразить себе близкого человека, с которым у него есть неразрешенные вопросы. И предлагаю вести с этим воображаемым собеседником мысленный диалог. В данном случае в роли этого воображаемого собеседника можете быть вы сами в том периоде жизни, который вы изучаете. Возможно, вы захотите сказать той юной девушке, что сожалеете о происшедшем, что сейчас вы смотрите на вещи по-другому, и она разрешит вам двигаться вперед.

Чтобы преодолеть остановку в развитии, нам необходимо отойти от неудачи в прошлом, используя ее как ценный опыт. Отказываться от прошлого действительно трудно – мы чувствуем, будто теряем часть себя. И нам обязательно нужно оплакать эту потерю, чтобы двигаться дальше и осознать собственную целостность в настоящем.