115 на 75. Давление на "отлично". Как решать проблему гипертонии. Новейшие рекомендации - Татьяна Никольская

16. Настои, отвары, компоты из ирги, а также свежие плоды стимулируют деятельность сердечно-сосудистой системы.

17. При болезнях сердечно-сосудистой системы: смешать в равных частях (по весу) траву с корнями журавельника лесного и белозера болотного. 50 г смеси залить 1/2 л водки, настоять в темном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать. Принимать по 15 – 20 капель 2 раза в день за 30 мин до еды.

18. При ослабленной сердечной мышце весьма полезно 1 ст. ложку очищенных от семян плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин, охладить, процедить, добавить 1 ст. ложку меда. Принимать по 1/3 – 1/2 стакана 2 раза в день за 30 мин до еды.

Пожалуй, рекомендации по снятию нервного напряжения будут неполными, если не вспомнить о братьях наших меньших. Думаю, что не открою вам Америки, если скажу, что люди, держащие дома кошку и собаку, гораздо меньше страдают от повышенного давления. Действительно, когда человек гладит своего любимца, нервное напряжение снимается, а это, как мы уже знаем, один из главных факторов, влияющих на артериальное давление. Более того, животные способны даже лечить своих хозяев, о чем те далеко не всегда догадываются.

Чтобы не быть голословной, приведу пример из наблюдений за собственными животными. Одна из моих кошек, носящая кличку Тишка, проявила себя как домашний доктор широкого профиля. Особенно хорошо ей удается понижать артериальное давление, о чем я не сразу даже догадалась. Неоднократно замечала, что, когда сижу в кресле и смотрю телевизор, Тишка прыгает мне на грудь и передними лапами начинает делать «массаж». Поначалу я ее прогоняла, поскольку она слегка выпускала коготки и «процедура» становилась от этого малоприятной. Но однажды, когда давление у меня подскочило до 160/100, а Тишка, как обычно, начала выполнять «массаж», я решила ее не прогонять и спустя несколько минут, когда мой «лекарь» закончил работу, померила давление: оно снизилось на 20 мм и соответствовало верхнему пределу нормы – 140/90. Заметьте, никакие таблетки я не принимала. Спустя несколько минут мой «доктор» решил еще немного сбросить давление, и после 2 – 3 мин «работы» давление было на уровне 130/85. Такие «процедуры» повторялись у нас регулярно, и, что интересно, Тишка никогда не прыгнет ко мне и не будет массировать область сердца, если давление в норме (последнее время наш семейный доктор упорно обходит меня своим вниманием – нет необходимости в этом, и слава богу). Остается только удивляться тому, как эта кошка, которая, как говорится, «университетов не кончала», может знать, когда, где и сколько по времени нужно проводить процедуру.

Так что, дорогие читатели, очень советую вам внимательно присмотреться к своим Муркам, Барсикам, Тишкам, Мурзикам, и, если ваш любимец упорно начинает вас массировать, не прогоняйте его, даже если ненароком он выпустит коготки, а лучше понаблюдайте свое состояние до «лечения» и после. И вы будете приятно удивлены результатом. Кстати, способностью к «лечению» в большей степени обладают беспородные кошки, у породистых, например y «персов», несколько иная жизненная установка: они считают, что не они существуют для хозяина, а хозяин для них.

Американскими учеными отмечен следующий довольно интересный факт: продолжительность жизни людей верующих в среднем на 15 лет дольше, чем неверующих. А если теперь принять во внимание тот факт, что заболевания сердечно-сосудистой системы держат упорное первенство по смертности, не уступая даже онкологическим и другим очень серьезным болезням, есть основание считать, что у верующих людей проблема повышения артериального давления стоит не так остро, как у неверующих.

Однако повышенное артериальное давление, по словам известного русского физиолога И. П. Павлова, есть не что иное, как невроз сосудов и является компенсаторной реакцией организма в ответ на негативные факторы (более подробно об этом говорилось выше).

Понятно, что чем меньше человек испытывает отрицательных эмоций, тем больше у него шансов удержать артериальное давление в норме. А теперь рассмотрим на конкретных примерах, как в аналогичных ситуациях будут реагировать верующие и неверующие люди и как это, в свою очередь, может сказаться на их здоровье.

Прежде всего, верующий человек живет по заповедям христианского учения, одна из которых гласит, что завидовать никому и ни в чем нельзя, поскольку зависть является смертным грехом. А ведь причин для зависти в нашей жизни более чем достаточно. Особенно ощутимо это стало в последние 10 – 15 лет, когда в обществе произошло резкое расслоение людей на очень обеспеченных и тех, кто едва сводит концы с концами (или даже совсем не сводит). Самое неприятное в этой ситуации то, что распределение материальных благ носит несправедливый характер: ведь те, кто всю жизнь честно трудились и продолжают трудиться, оказались, попросту говоря, в нищете (в основном это люди с высшим образованием), а те, кто в старое дореформенное время парился бы на нарах, сейчас живут как короли.

Конечно, все это неприятно осознавать, но тем не менее, надо стараться не испытывать по этому поводу негативных эмоций. Следует помнить, что зависть разъедает душу, это грех, и если вы не можете сразу от этого избавиться, то обязательно сходите в церковь и покайтесь на исповеди. Вот увидите, вам сразу станет легче. И еще помните, что по-настоящему богатый человек – это тот, у кого «Бог в душе» (само слово «богатый» происходит от слова «Бог», а слово «бедный» – от слова «беда», а беда бывает с тем, кто Бога не знает). Далее, верующий человек понимает, что постоянная грусть, уныние, а тем более отчаяние – это тоже грех. Что бы ни случилось, верующий человек все примет со смирением и скажет себе: «На то воля Божия». Верующий человек никогда не будет терзать себя мыслями о том, что чего-то в жизни не получилось, чего-то не удалось достичь, каким-то планам не суждено было осуществиться. Ведь действительно, все, что задумывается, часто не получается, и это надо воспринимать спокойно. А как ведет себя неверующий человек? Да он постоянно терзает себя тем, что все в жизни у него сложилось не так, постоянно пребывает в состоянии уныния, как активного, так и пассивного, когда вроде бы открыто и не ноет, но находится в упадническом настроении и все, что его окружает, воспринимает на этом негативном фоне. Не трудно догадаться, как это скажется на его здоровье в целом и на артериальном давлении в частности.

Далее, одна из заповедей гласит: «возлюби ближнего, как себя самого». Это означает, что к окружающим вас людям надо относиться внимательно, терпеливо, по-доброму и, конечно же, не гневаться (ведь гнев – это тоже грех). А что с нами происходит в повседневной жизни? По каждому пустяку мы готовы проявлять отрицательные эмоции, у нас недостаточно терпения к окружающим людям, все нас раздражает, мы выливаем друг на друга ушат отрицательных эмоций, причем зачастую и сами не помним, из-за чего начался весь сыр-бор. И если на работе человек еще как-то пытается сдерживаться, то уж дома считает вправе расслабиться.

А теперь вспомните и оцените какую-нибудь ситуацию, когда, не сдержавшись, вы обидели кого-то из своих близких, а потом, когда остыли, испытывали чувство неловкости и стыда за самого себя. Для тех, кто, не сдержавшись, накричит, а потом, успокоившись, себя же за это корит, хочу посоветовать прочитывать трижды про себя Иисусову молитву, всякий раз, когда трудно удержаться от гнева: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешнаго. Аминь». И вскоре вы заметите, что отношения с близкими у вас постепенно наладятся, исчезнет раздражение, вы станете более миролюбивым с окружающими, и люди, в свою очередь, станут доброжелательнее к вам. Кстати, в трудных жизненных ситуациях советую вам всегда читать эту молитву, известны случаи, когда по Иисусовой молитве человек мог спастись даже от неминуемой гибели.