Легкий способ бросить курить - Аллен Карр

Эта книга заканчивается теми же словами, что и впервоначальной редакции: «В обществе повеяло переменами. Снежный ком уже началрасти, и, надеюсь, что с помощью этой книги он превратится в снежную лавину».

Из всего, что сказано выше, вы могли решить, что я совсем неуважаю врачей. Ничто не может быть более далеким от правды, чем этоутверждение. Один из моих сыновей — врач, и я не знаю профессии благороднее. Внаших клиниках именно от врачей мы получаем больше рекомендаций, чем изкаких-либо других источников; более того, среди пациентов наших клиник болеевсего представителей медицинских профессий, чем каких-либо других.

Раньше врачи, как правило, считали меня кем-то средним междушарлатаном и знахарем. В августе 1997 года мне выпала большая честь прочитатьлекцию на Десятой Всемирной конференции «Табак и Здоровье», проходившей вПекине. Думаю, что стал первым, кто удостоился подобной чести, не будучидипломированным врачом, и это приглашение само по себе — оценка достигнутогомною прогресса.

Однако с таким же успехом я мог бы прочитать лекцию и передкирпичной стеной. С тех пор как попытка решить проблему курения с помощьюникотиновой жевательной резинки и никотинового пластыря с треском провалилась,кажется даже сами курильщики признали, что нельзя излечиться от наркотическойзависимости, применяя тот же самый наркотик. Это все равно, что сказатьнаркоману, пристрастившемуся к героину: не кури героин, курение опасно,попробуй вводить героин напрямую в вену (только не пытайтесь сделать что-либоподобное с никотином, это сразу же убьет вас!). Поскольку традиционная медицинаи средства массовой информации не имеют ни малейшего представления о том, какпомочь людям бросить курить, они сосредоточились на том, что им уже известно:курение вредно для здоровья, оно вульгарно и отвратительно, этоантиобщественная и дорогостоящая привычка. Кажется, им никогда не приходило вголову, что люди курят вовсе не по тем причинам, по которым они должны бы некурить! Настоящее решение проблемы заключается в устранении истинных причин, покоторым люди курят.

В общенациональные антиникотиновые дни из уст медицинскихэкспертов мы слышим примерно следующее: «Сегодня тот самый день, когда всекурильщики стремятся бросить курить!»

При этом каждый курильщик знает: на самом-то деле это — тотособенный день в году, когда большинство курильщиков курят в два раз больше,чем обычно, и в два раза демонстративнее. Им, естественно, не нравится, когдакто-нибудь указывает, что они должны делать (особенно, когда это говорят люди,держащие курильщиков за полных идиотов и совсем не понимающие, почему текурят).

Поскольку они совершенно не понимают самих курильщиков и незнают, как можно облегчить процесс отказа от курения, их отношение к проблемесводится к следующему: «Попробуйте вот этот способ. Если он не сработает,попробуйте другой». Можно ли вообразить, что в мире существуют десять разныхспособов лечения аппендицита? Если в соответствии с девятью из них излечиваются10% больных, это означает, что эти способы попросту убивают 90% пациентов, адесятый способ исцеляет 95%. Теперь представьте, что знание о десятом способедоступно уже более четырнадцати лет, а подавляющее большинство медиков все ещерекомендуют другие девять.

Один врач, присутствовавший на конференции, поднял оченьважный вопрос, раньше не приходивший мне в голову. Он обратил внимание на то,что врачи вполне могут подлежать судебному преследованию за профессиональнуюнебрежность, поскольку не предлагают своим пациентам самый лучший способбросить курить. Ирония заключалась в том, что он был горячим сторонникомлечения никотинозаменителями (никотиновые жвачки, пластыри и т.д.). Я оченьстараюсь не быть мстительным, но надеюсь, что именно он станет первой жертвойсобственного предложения.

Как я уже упоминал, Правительство США только что потратило2,5 миллиона долларов на телевизионную шоковую кампанию, направленную наубеждение молодежи не попадать в зависимость от курения. С таким же успехом ономогло бы потратить эти деньги, пытаясь убедить молодежь в том, что их могутубить мотоциклы. Неужели они не понимают, что подростки знают о том, чтосигарета их не убьет и что никто из них никогда не предполагал, чтопристрастится к никотину. Связь между курением и раком легких была установленаболее сорока лет назад, но, тем не менее, сегодня все больше молодых людей становятсязависимыми от курения. Молодежи нет необходимости смотреть по телевизору«ужастики» про никотиновую зависимость. В любом случае, курильщики стремятсяизбегать подобных программ. Практически каждый подросток в стране сталсвидетелем реальной драмы, вызванной курением, в своей собственной семье. Янаблюдал, как табак разрушил моего отца и сестру; однако это не уберегло меняот попадания в западню.

В одной общенациональной телевизионной программе я выступалвместе с врачом из организации АSН, которая состоит из никогда не куривших икоторой не удалось вылечить ни одного курильщика. Она категорически заявилавсей нации, что эта телевизионная кампания убережет молодежь от курения. Еслибы правительство обладало здравым смыслом и передало эти 2,5 миллиона долларовмне, то я профинансировал бы кампанию, которая гарантировала бы смертьникотиновой зависимости в течение нескольких лет.

Я искренне верю, что снежный ком уже достиг размеровфутбольного мяча. Однако прошло четырнадцать лет — и это все еще капля в море.Я благодарен тысячам бывших курильщиков, посетивших мои клиники, прочитавшихмою книгу, посмотревших мои видеофильмы, порекомендовавших «Легкий способ»друзьям, родственникам и всем, кто готов был их слушать, и прошу их продолжатьделать это. Однако этот снежный ком не превратится в лавину до тех пор, покаврачи и средства массовой информации не перестанут рекомендовать методы,затрудняющие отказ от курения, и не признают, что «Легкий способ» — это непросто еще один способ: ЭТО — ЕДИНСТВЕННЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ, КОТОРЫЙ СЛЕДУЕТИСПОЛЬЗОВАТЬ!

Я не жду, что вы поверите мне на этом этапе, но к томумоменту, когда вы прочтете книгу, вы поймете. Даже те немногие курильщики,потерпевшие у нас неудачи, говорят: «Я еще не достиг цели, но ваш способнамного действеннее, чем любой другой, который я знаю».

Если по прочтении книги вы почувствуете, что у вас естьпередо мной долг благодарности, вы можете возвратить его сторицей. Не толькотем, что порекомендуете «Легкий способ» друзьям, но и тем, что, когда бы вы ниувидели телевизионную программу, или ни услышали радиопередачу, или нипрочитали статью в газете, пропагандирующую другой метод, напишите илипозвоните авторам и задайте вопрос: «Почему они не поддерживают „Легкийспособ“?» Ваши действия положат начало снежной лавине, и, если я доживу и станусвидетелем этого, я умру счастливым человеком.

Цель настоящего издания «Легкого способа» — предоставить вамсовременные достижения предлагаемого метода. У вас возникло чувство уныния инеотвратимости судьбы? Забудьте! В своей жизни я добился многих замечательныхрезультатов, однако самым грандиозным был побег из рабства никотиновойзависимости. Мне удалось освободиться более четырнадцати лет назад, и я все ещене могу привыкнуть к ощущению радости от того, что я свободен. Нетнеобходимости впадать в депрессию, не происходит ничего ужасного — напротив,вам предстоит получить то, что хотел бы получить любой курильщик на планете:СТАТЬ СВОБОДНЫМ!