Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность - Ричард Шварц

Участники начали договариваться с Защитниками о посменной вахте, и их состояние стало улучшаться. Мы отметили явную положительную динамику в физических проявлениях артрита, подтвержденную независимыми врачами. Часть группы вышла в стабильную ремиссию[56].

Не желая слушать свои части, вы превращаете их во внутренних террористов, способных разрушить ваш организм. К несчастью, наша медицинская система, как репрессивная политическая, больше приспособлена для казни посыльных, чем для чтения сообщений.

Сессия пятая: Ти-Джей

Эта сессия демонстрирует, как части используют тело, если их не слушают. Ти-Джей врач, ей 40 лет, и она решила выяснить, нет ли психологических причин у хронических болей в спине после автомобильной аварии, произошедшей семнадцать лет назад.

ТД: Уже семнадцать лет у меня болит поясница, это ужасно выматывает. Раньше я держала форму, но попала в аварию, когда была беременна вторым ребенком. Боли при любом движении. Врачи говорят, что это артрит или что-то в таком роде. Былые радости, включая триатлон, мне уже недоступны. У меня такое чувство, что тело меня предало. К тому же я набрала тринадцать килограммов и очень стыжусь этого.

Д: Долгая история. С чего вы хотели бы начать?

ТД: Не знаю, что делать с болью. Может, тело пытается мне что-то сказать?

Д: Можем это выяснить. Не будем строить ожиданий, дело может быть только в проблемах с позвоночником. Просто проверим. Сосредоточьтесь на боли, думаю, ее эпицентр в пояснице. Что вы к ней чувствуете?

ТД: Она мне не нравится. Я злюсь на нее.

Д: Я понимаю, почему части на нее злятся, но мы попросим их дать нам ближе познакомиться с болью и выяснить, не хочет ли она нам что-нибудь рассказать. Попросите разозленные части несколько минут нам не мешать. (Просит.) Что вы теперь чувствуете к боли?

ТД: Все равно злюсь.

Д: Почему эта часть не хочет уходить? Может, ей нужно что-нибудь сказать?

ТД: Появился страх, он не пускает к гневу.

Д: Спросите страх, почему он боится, что мы подойдем к гневу.

ТД: Раскроется какая-то травма.

Д: И что тогда случится?

ТД: Он с этим не справится, меня задавит.

Д: Спросите страх, сколько вам лет.

ТД: Я маленькая.

Д: Скажите, что вы уже взрослая, и посмотрите на его реакцию.

ТД: Он успокоился. Теперь разрешает подойти к гневу.

Д: Что вы теперь к нему чувствуете?

ТД: Ничего плохого.

Д: Спросите, что он хочет нам рассказать.

ТД: Теперь пришел критик: «Ты ленивая и ничего не делаешь».

Д: Так, разберемся с ним. Что вы к нему чувствуете?

ТД: Он очень большой и злой.

Д: Пусть все обиженные на него части ненадолго уйдут. Хотите, я сам с ним поговорю? (Ти-Джей кивает.) Ты здесь? (Кивает.) Почему ты плохо обходишься с Ти-Джей?

ТД: Она ленивая, ничего не делает, пусть шевелит задницей. Она жирная, уродливая и отвратительная.

Д: Что с ней, по-твоему, случилось бы, если бы не ты?

ТД: Она бы весила 130 килограммов и сидела без работы, никому не нужная.

Д: Ты хочешь, чтобы она держала себя в форме и работала.

ТД: Она вполне может вернуться к нормальному весу.

Д: Значит, тебя беспокоит только лишний вес?

ТД: Нет, здоровье. Пусть занимается всем, чем можно.

Д: Я понял. Конечно, тебя расстраивают ее боли в спине.

ТД: Это ужасно. Я ее мотивирую, а все впустую, потому что она больна.

Д: Хорошо, теперь ясно. Стыдить ее не помогает?

ТД: Нет, она только больше ест.

Д: Хочешь попробовать кое-что интересное?

ТД: Да.

Д: Разреши нам подойти к гневу?

ТД: Ладно. (Пауза.) Я не могу его найти, ему не разрешается быть здесь. Критик говорит, что это бесполезная эмоция.

Д: Пусть он даст нам шанс помочь. Это не просто гнев, а часть, взявшая на себя какую-то роль. Скажи гневу, чтобы пришел. Мы хотим с ним познакомиться и выслушать.

ТД: Пришел блокатор и всех прогнал.

Д: Спросите его, что случится, если мы приблизимся к гневу.

ТД: Будет ужасно. Он возьмет верх.

Д: Передайте ему, что этого не произойдет.

ТД: Гнев за решеткой. Выпустить его?

Д: Да, пусть выходит и рассказывает.

ТД: Блокатор вернулся.

Д: Спросите зачем.

ТД: Хочет описать, как выглядит гнев. Как огромный страшный монстр.

Д: Сколько метров от вас до него?

ТД: Полметра где-то.

Д: Скажите частям, что они не имеют над вами власти, если вы их не боитесь. Пусть испуганные части уйдут в другую комнату. (Уходят.) Что вы теперь чувствуете к гневу?

ТД: Интерес.

Д: Хорошо, скажите ему… (Длинная пауза.) Как он реагирует? Что говорит?

ТД: Я вижу аварию и боюсь.

Д: Терпимо?

ТД: Да.

Д: Скажите, что хотите узнать все.

ТД: Я была беременна, сзади сидел двухлетний ребенок. Я остановилась на красный свет. Осуждающая часть не хочет, чтобы я рассказывала.

Д: Пусть подождет в сторонке. Будьте с ними построже.

ТД: Я говорила по телефону, на светофоре это не запрещается. Откуда ни возьмись сзади врезалась машина на скорости 88 километров в час. Был сильный удар, мой автомобиль перевернулся, и я оказалась перед водителем, девушкой. Я сразу начала действовать как врач, вытащила ребенка из машины и начала громко распоряжаться, не замечая, что у меня вся голова в крови. Я испугалась, что начнутся преждевременные роды. Мне дали лекарство, чтобы остановить схватки. Было страшно и одиноко, до сих пор не могу забыть.

Д: Больше гнев ничего не хочет рассказать?