"Темная ночь" души. Исцеление от депрессии - Рюдигер Дальке

Ученые признают важность эмоций, и в связи с этим в Йельском институте биосферы в США был введен коэффициент эмоционального интеллекта (EQ). В течение десятилетий этот коэффициент не признавался в широких кругах, но в последнее время стал приобретать популярность, несмотря на то что выразить его в цифрах конечно сложнее, чем IQ. Коэффициент эмоционального интеллекта измеряет способности лимбической системы мозга, связанные не с логическим и аналитическим мышлением, а с определением способности человека распознавать собственные чувства и чувства другого человека, понимать смену чувств, делать из этого определенные выводы, то есть давать оценку чувствам и взвешивать их. То есть чем выше EQ, тем лучше человек способен владеть своими чувствами, тем более ответственно относится он к своим поступкам, и способен достичь большего успеха в общественной и личной жизни, то есть достичь счастья.

Активное правое полушарие мозга

У завзятых оптимистов активнее работает левое полушарие мозга, в то время как у людей, склонных к более серьезному взгляду на жизнь, более активно правое полушарие и в особенности лобные доли. Ученые пришли к таким выводам, наблюдая людей, у которых после инсульта или операции была повреждена правая лобная доля головного мозга. После этого они становились более оптимистичными и были всегда в хорошем настроении. Данное свойство мозга можно измерить даже у новорожденных. Дети с более активным правым полушарием реагируют на развод родителей печалью и слезами, а левополушарные дети переносят развод менее проблематично. Дети с активным левым полушарием имеют гораздо больше шансов на успех в жизни. Такие дети более удовлетворены жизнью, общительны, уверены в себе. Правополушарные дети склонны к молчанию, задумчивости и печали.

Реакция этих двух типов людей при просмотре одного и того же фрагмента из фильма различна. Левополушарные люди смеются при просмотре комедийных сцен, а отрывки из фильмов ужасов не вызывают в них никаких чувств. Правополушарные люди всегда близко к сердцу воспринимают боль и страдания всего мира, и вследствие этого менее склонны к радости. Из-за чего в мозге возникло такое разделение, ученые пока не выяснили, как неясно и то, можно ли изменить что-то в этой области в процессе взросления.

Я уверен в том, что человек может настроить себя самостоятельно и перейти от минора к мажору, и наоборот, поскольку жить только в радости или исключительно в печали довольно затруднительно. Для счастливой жизни необходимы равновесие и гармония.

Конечно, людей с крайне активной только правой или только левой половиной мозга очень мало – вероятно, человек самостоятельно может достигать равновесия, вот только не каждый сможет удерживать это равновесие в течение всей жизни.

Люди типа матери Терезы, воспринимающие страдания других как собственные, совершенно точно относятся к правополушарному типу. Они не могут справиться со своими проблемами, но при этом постоянно сочувствуют и стараются помочь другим, и рано или поздно сами оказываются «за бортом». Вопрос, насколько действенно они в состоянии поддержать других, остается открытым. В соответствии с законом резонанса, такая помощь будет скорее нерезультативна. Такими людьми в нашем обществе пользуются, они сильно устают на работе, и работа эта в основном плохо оплачивается.

Люди с преобладающим левым полушарием пользуются популярностью. Они успешны в жизни, как деловой, так и личной, не обращают внимания на неудачи и трудности, и за счет своего оптимизма способны брать от жизни лучшие куски «пирога». Это они создали общество потребления, выстроили все эти развлекательные центры, гипермаркеты, Диснейленды, спортивные клубы и сауны.

Если размышлять о происхождении депрессии с духовной точки зрения, то болезнь эта посещает людей для того, чтобы они справились со своей темной стороной, переступили через свои страхи, растворили свой негатив. Не исключено, что депрессия указывает на задание, которое необходимо выполнить человеку в земной жизни. Впрочем, не так важно, заложена ли она генетически, или является заданием извне – в любом случае ее необходимо преодолеть, долину слез души необходимо оставить позади себя.

Если рассматривать проблему глобально, можно предположить, что люди, впитавшие в себя всю мировую боль и тоску, необходимы для внесения равновесия в гедонистический западный мир, где правят балом удовольствия, безответственность в отношениях, шопинг.

В этом плане не удивительно, что количество депрессивных людей растет – ведь в обществе с растущими потребностями в удовольствиях должна быть и другая чаша весов. Закон полярности заметен здесь очень хорошо. Если мы постоянно обращаемся только к положительному полюсу, развлекаемся и порхаем, смотрим на мир через розовые очки, любим комедии и старательно избегаем трагедий, то другая часть общества будет через край переполнена противоположными чувствами и событиями – будь то депрессии на личном уровне или катастрофы на уровне мировом. Рассматривая макрокосмос – то есть в данном случае человеческое общество, нельзя забывать и о микрокосмосе – нашем мозге. Здесь видна диаметральная противоположность между нормальными людьми и депрессивными – если у первых усиленно работает неокортекс, то есть кора мозга, отвечающая за логическое и аналитическое мышление, при этом остальные слои мозга задействованы в гораздо меньшей степени, то у вторых кора мозга совершенно не включена, зато лимбическая система и ствол мозга перевозбуждены.

В буддийских странах мы видим некую противоположность: вся жизнь, с точки зрения Будды, – это страдание, и общество согласно с этим, оно принимает страдание на уровне интеллектуального восприятия, и по этой причине страх и печаль не находят место в людских сердцах.

В нашем же обществе старательно игнорируется тема страданий и горя, в итоге мы собираем богатый «урожай» депрессий.

Неоспорим и тот факт, что в рамках прогресса глобализации все меньшее количество людей становятся богатыми и живут комфортно. То небольшое количество, которое извлекает из глобализации выгоду, выезжает на спинах миллионов других людей и походят на карикатуры капиталистов, которых изображали на коммунистических плакатах; могут ли эти люди по-настоящему наслаждаться своим богатством – большой вопрос, скорее они хотят своим богатством продемонстрировать нечто, выделиться из толпы. Подавляющее большинство страдает от глобализации и беспрерывно растущей суеты, отсюда и рост стрессово-соматических заболеваний – от аллергий до боли в спине, от нарушений сна до инфарктов. Да и другие заболевания приобретают все больший размах: у половины людей в индустриальных странах рак, у трети – психозы; к массовым заболеваниям психосоматического типа относятся также диабет II типа и лишний вес.

В обществе обнаруживается тенденция повсеместного биполярного нарушения, напомню, что ранее это нарушение называлось маниакально-депрессивным психозом. Гиперактивные фирмы, оказывающие услуги населению, гиперактивные дети (в США к этой категории относится половина мальчиков), да и вообще все, кто еще на плаву в обществе потребителей, имеют как депрессивные, так и маниакальные черты: они устают на работе, перегружены, а на выходных и в отпуске «отрываются по полной». Внешне они всегда в движении, внутри у них все застыло. На другой чаше весов находятся чувствительные правополушарные люди, вынужденные участвовать в этом сумасшедшем движении, которое им уже надоело, от которого они устали, а когда человек устает, то часто внимание его обращается к внутреннему миру: а там пустота, полный штиль. Нередки случаи, когда жизнерадостные и веселые люди с активным левым полушарием вдруг осознают, что только внешне они были активны, что вся их деятельность, все, что делали они, было внешней количественной суетой, а качества не было. Депрессия принуждает их к покою, к тому, на что раньше у них совершенно не было времени.