Как мыслить независимо. Умение думать самостоятельно, приходить к собственным выводам, принимать блестящие решения и никогда не быть обманутым - Патрик Кинг

потребители второго типа никогда не отвечают взаимностью, только если вынуждены это делать. Раз в месяц вы обедаете с соседом. В первый раз по счету заплатили вы. Но когда приносят счет во второй раз, человек опять указывает официанту на вас, и вы снова платите. В следующий раз вы «обнаруживаете, что забыли кошелек». Сосед платит, но весь его вид говорит о том, что он недоволен. А когда приходит следующий день обычного ежемесячного обеда, вам говорят, что до конца года будут очень заняты.

Токсичный потребитель третьего типа требует, чтобы вы оплачивали или компенсировали его помощь вам. Вы просите нового соседа купить лук по дороге к вам домой, где вы готовите обед на вас двоих, а он просит перевести деньги ему на карту. Вы смеетесь, думая, что он шутит, но, приехав, он указывает вам точную сумму. Когда вам нужно, чтобы человек подвез вас, – ведь это ему по пути! – он просит деньги за бензин, как будто дал большой крюк.

Токсичный потребитель четвертого типа никогда не спрашивает, как ваши дела, да и вообще, похоже, вы его не заботите. Вот вы рассказываете о дне рождения лучшего друга, как вы недавно набрали вес, сколько у вас денег на счете, о последних разочарованиях и своих недоброжелателях. Все проходит мимо его ушей или, в лучшем случае, не входит в душу. Например, когда вы в очередной раз приходите к человеку в гости, то полагаете, что он помнит (вы с ним недавно говорили об этом) о ваших вечерних занятиях – по крайней мере, думаете, что это так, пока он не скажет с невинным видом: «Вечерние занятия? На тебя не похоже. А зачем ты туда пошел?» Или вы начинаете раскрывать сердце, говоря о проблеме, которую не можете доверить никому другому, а потом видите, что человек сидит и, улыбаясь, зависает в телефоне. Видя, что вы обратили на это внимание, он говорит: «Ага, здорово, ты молодец».

Токсичные потребители очень утомительны, им всегда нужно еще и еще. Они отлично умеют выискивать удобных и неконфликтных людей, не знающих своих прав. ТП, как хищники, набрасываются на щедрых угодников и не останавливаются, пока жертва либо не прекратит предлагать помощь, либо не решит заговорить о собственных проблемах.

Хотя можно осудить ТП за то, что они пользуются вашими слабостями, они – это прожекторы, высвечивающие важный факт: ваши побуждения угождать людям далеко не всегда вызывают уважение или ценятся по заслугам.

Если вы заметили в себе хотя бы слабый признак привычки к угодничеству, следует четко сознавать, что может дальше встретиться вам на пути. Вы прочли о манипулирующем поведении, о людях, которые постоянно нарушают ваши границы, и даже о токсичных потребителях, которые бродят вокруг, чтобы поймать вас в свои сети. Даже если вы обладаете ассертивностью, это не значит, что у вас к таким личностям иммунитет. Возможно, вы начинаете понимать: стремление быть милым и на все соглашающимся может обойтись гораздо дороже, чем кажется на первый взгляд. Ассертивность – важнейший жизненный принцип.

Выводы

• Мы склонны считать, что уступчивость и покладистость – позитивные качества. Это так, но только до известной степени. Как показали исследования, слишком большая степень проявления названных качеств производит негативное впечатление на других. А ведь именно этого вы хотите избежать, жертвуя собой. Таким образом, разумнее последовательно проявлять ассертивность и бороться со склонностью к угодничеству.

• Прочные и четкие границы – ваша лучшая защита от угодничества и людей, которые вас к нему понуждают. Но границы не должны существовать только у вас в голове или быть такими податливыми, чтобы люди не считали нужным их соблюдать. Следовательно, вы должны оборонять свои принципы, опираясь на персональные ценности, а еще четко доводить их до окружающих и применять ко всем без исключения.

• Другой важный аспект – это определение последствий нарушения границ и их реализация. Последствия – это все, что происходит, когда кто-то пытается нарушить ваши границы после того, как вы ему все объяснили. Это может быть все, что пожелаете; единственное, чего нельзя делать – это не делать ничего. В противном случае вы своими руками создаете проницаемые границы, а это все равно что отсутствие границ вообще. Но и слишком ригидными границы быть не должны.

• Очень важно вводить в действие границы незамедлительно – и чтобы настоять на своих правах, и чтобы защититься от тех, кто хочет вами попользоваться. Токсичный потребитель – яркое воплощение личности, которая пытается вас поэксплуатировать; такие люди встречаются на вашем пути в разных обличьях эгоистов, которые ничего не дают взамен.

Глава 5

Свобода от себя

В предыдущей главе мы изучили здравые и разумные пути установления и реализации личных границ. Эгоистичная, нарциссичная или излишне требовательная личность способна повредить вашему спокойствию и ясности мышления ничуть не меньше, чем откровенное введение в заблуждение или давление со стороны окружающих. Вы устанавливаете границы, когда речь идет о качестве и содержании информации, которую усваиваете и обрабатываете; но точно так же нужно устанавливать границы, когда речь идет о людях, с которыми вы взаимодействуете, о деятельности, которой заполняете свой день, и образе жизни, который выбираете и ведете.

И это прямиком подводит нас к предмету заключительной главы нашей книги. Древнекитайский философ Лао Цзы сказал: «Знание других – это ум; знание самого себя – это истинная мудрость». Практикуйте установку границ в отношении других людей, и скоро вам станет интересно – а как насчет поведения, которое вы не готовы терпеть в себе самом? Что, если самая главная граница, которую нужно установить, – это грань между бывшей версией самого себя и нынешней, прошедшей определенный путь развития?

Мужество изменить себя

Замечательно, если вы умеете противостоять токсичным потребителям, четко осознавать свои цели и ценности, практиковать критическое и независимое мышление, несмотря на влияние социума и давление окружающих. Но есть ли более благородная цель? Да, есть – освободиться от травм прошлого, демонов, которые вас