Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей - Найджел Камберленд

Живите упорядоченно

Мой совет прост: приведите в порядок все, что думаете, говорите, чувствуете и делаете.

• Если хотите сбросить вес, сядьте на диету и делайте упражнения.

• Если пообещали кому-то помочь, не забудьте об этом.

• Если подавлены или расстроены, не ведите себя так, будто абсолютно все прекрасно.

• Если считаете, что кто-то к вам придирается и ведет себя с вами плохо, перестаньте притворяться, что у вас с этим человеком нормальные отношения.

• Если не хотите и вправду бросить курить, перестаньте делать это для галочки; решите, наконец, действительно ли это вам нужно.

Игра стоит свеч

Пожалуй, это самое сложное из заданий, но, чтобы добиться результата, вам придется выполнять его, как и все остальные, из всех 100 глав этой книги.

В ближайшее время будет тяжело: вы можете расстроить людей, поделившись с ними своими чувствами и мыслями или перестав делать что-то, потому что вам этого больше не хочется. Однако в долгосрочной перспективе вас ждут важные перемены: вы станете честнее и искреннее с окружающими. Кто-то может и прекратить общение с вами. Но отношения со всеми остальными будут более открытыми и душевными.

Согласно международному обзору компании Ernst & Young[23], в 2014 году каждый третий из работающих людей считал, что за последние пять лет ему стало гораздо сложнее соблюдать баланс между деловой и личной жизнью.

Как коуч, я регулярно работаю с людьми, жалующимися на невозможность вовремя уходить с работы и необходимость сидеть там допоздна. Система сокращения затрат, реструктуризация организаций и оптимизирование технологий приводят к тому, что большинству из нас предлагают делать все больше и больше. И как вы успеете домой к ужину, если нужно выполнить двойной объем работы в офисе?

Мне кажется, есть два способа реагировать на свою все возрастающую занятость. Вы можете:

1) не согласиться и попытаться переложить дополнительную работу на кого-то другого, а то и оставить несделанной;

2) работать сверхурочно.

Правда, отказываясь брать на себя дополнительные задачи, вы рискуете попасть под сокращение штата при очередной реорганизации компании.

Нельзя забывать и о психологическом давлении со стороны коллег. Иногда приходится задерживаться на работе, даже когда у вас нет срочных дел, просто потому, что неловко быть первым, кто покинет офис.

Идеальный вариант – успевать все за рабочее время. Переработки все равно будут, но уже как исключение, а не правило. Этого можно добиться, и сейчас вы узнаете как.

Руководство к действию

Работайте с умом

Секрет в том, чтобы работать с умом. Это не значит пытаться делать все в два раза быстрее или решать сразу несколько задач. Это значит весь день работать максимально продуктивно, толково и творчески.

• Донесите свои намерения до окружающих. Если вам нужно уйти с работы ровно в 17:30, скажите об этом коллегам. Ваши слова ненавязчиво подтолкнут и их сделать то же самое.

• Планируйте рабочий день, выделяя то, что обязательно нужно сделать сегодня, и распределяя обязанности между всеми участниками процесса.

• Будьте готовы делегировать кому-то (включая начальника) свою работу. Не соглашайтесь выполнять просьбы и задания, которые точно не важны, не принесут пользы или не входят в ваши обязанности. Это тот случай, когда важно принять правильное решение, потому что бывают ситуации, когда выполнить чью-то дополнительную просьбу, не пожалев на нее времени, необходимо.

• Перестаньте терять время, откладывая дело в долгий ящик или занимаясь чем-то менее важным. Если вы хотя бы час в день не работаете в полную силу, не жалуйтесь потом, что приходится уходить домой на час позже.

• Представьте себе, что вы самый ленивый человек на свете. Ленивые – великие выдумщики, потому что всегда находят самые простые способы справиться с любым делом. Билл Гейтс сказал как-то, что именно по этой причине ему нравится брать на работу ленивых. Итак, подумайте: как задачи из вашего списка решал бы лентяй?

• Если вы вдохновите своих коллег работать с умом – это победа. Когда все таким образом начнут подходить к делу, возникнет нужная творческая атмосфера и рабочая обстановка.

• Оставляйте работу там, где она должна быть, то есть… на работе. К этому же относятся и все связанные с ней заботы и тревоги, которые крутятся в голове.

Резкое прекращение работы может подействовать убийственно. Согласно исследованию, проведенному швейцарским экономистом Джозефом Цваймюллером, выходя на пенсию на год раньше, человек сокращает свою жизнь на два месяца. И такова цена каждого года. Если вы многое откладываете до той поры, когда перестанете ходить на работу, можете и опоздать. Просто постарайтесь, работая, жить менее напряженной жизнью, расслабляться; здоровая жизнь сейчас означает, что потом, выйдя на пенсию, вы сможете радоваться ей немного больше.

Есть хорошая французская пословица: «Всю первую половину жизни мы ждем вторую, а всю вторую – сожалеем о первой». Думаю, секрет кроется именно в наших ожиданиях. Не так давно я спросил у группы пенсионеров, что они посоветовали бы себе в молодости для обеспечения благоприятной жизни на пенсии. Вот наиболее частые ответы:

• Вести более здоровый образ жизни, заниматься спортом, есть полезную пищу.

• Больше путешествовать и не откладывать до пенсии то, что нужно успеть в жизни. Лучше воспоминания в старости, чем нереализованные мечты в молодости.

• Не торопиться сразу уйти с работы, делать это постепенно. Например, перейти на неполный рабочий день. Не бросать работать в одночасье.