Помоги себе, и тело откликнется - Анна-Мария Филльоза

напрягает, вызывает у меня чрезмерный стресс? Должен ли я думать только об органическом? Органическое, конечно, важно, но не будем забывать, что в нашей психосоме оно тесно связано с эмоциональным, социальным и духовным.

Итак, где эта точка неблагополучия?

Если я прислушаюсь к своему телу и стану задаваться вопросом о том, что оно говорит, это поможет мне установить взаимосвязь вещей, расширить свое понимание. Это, конечно, не помешает в случае необходимоси/или ради того, чтобы прояснить ситуацию, пойти к своему врачу. Если он скажет мне, что органических изменений не наблюдается, я могу продолжить поиск в других областях. А если он подтвердит, что речь идет об органическом поражении, это не помешает мне осмыслить, что со мной происходит, в таком контексте, который мной освоен и стал частью истории моей жизни.

Микробы и почва

Все мы знаем, что простуда вызывается вирусом (на самом деле, несколькими разными штаммами) и что ее можно «подхватить». У нас также есть убеждение, что, замерзнув, мы можем заболеть простудой. Засомневавшись в верности таких представлений, исследователи решили распылить суспензии вирусов, которые, как известно, вызывают простуду, в ноздри нескольким добровольцам. Оказалось, что у многих из них симптомы простуды так и не проявились. Другие эксперименты показали, что риск простуды существенно не возрастает, если испытуемым после заражения известными штаммами вирусов дают надеть мокрые носки и помещают их на сквозняке в холодной комнате. Из этого можно сделать вывод, что воздействие одного или нескольких вирусов является необходимым, но недостаточным условием заболевания. Такое воздействие приводит к болезни только в том случае, если человек оказывается восприимчив к инфекции. Именно на эту восприимчивость, в свою очередь, влияют сезон, климат и множество других факторов, таких как стресс и усталость, снижающих общую устойчивость перед лицом инфекции.

Все это лишний раз показывает, что любая болезнь предполагает определенное соучастие организма. Сам Луи Пастер (1822–1895), который, развивая микробную теорию, так много сделал для признания внешних патогенных факторов, к концу своей жизни признавал: «Микроб – ничто, почва – все!». А профессор Дюбо[12] подчеркивает: «Загадка простуды и ее многочисленных детерминант имеет свой эквивалент при большинстве серьезных заболеваний». Давайте будем помнить об этом: у любой болезни есть сложный комплекс причин, множество детерминант.

Роль болезни

Болезнь может иметь определенное значение на жизненном пути человека, и это значение требует расшифровки. Овладев организмом, она его дезорганизует, но также может помочь перестроиться. Она всегда дает пищу для размышлений и даже может стать фактором личного и духовного роста. Вот почему всегда полезно выяснить, где и как произошла первая осечка, которая привела к цепным реакциям, и лечить не только симптомы в конце цепочки, но и, прежде всего, довести лечение до исходного звена. Не говоря уже о том, чтобы ухаживать за «почвой», чтобы предотвратить возникновение новых дисфункций. Отсюда следует заинтересованность больного человека в том, чтобы вернуться к истокам, исследуя соматические, психические, эмоциональные элементы, которые, возможно, способствовали этой изначальной осечке, а затем прибегнуть к необходимому лечению, которое, конечно, с этой глобальной точки зрения, не может ограничиваться лекарственными средствами. Зная, что фундаментальный механизм восстановления – это в некотором роде наш внутренний врач, работающий постоянно, мы можем поддерживать в себе уверенность в том, что все, что мы делаем благого для нашего организма, способствует восстановлению лучшего баланса.

Есть ли смысл в симптомах?

В представлениях о значении симптома нет единства. Одни авторы утверждают, что психосоматический симптом «глуп», другие – что он в высшей степени «разумен», поскольку синтезирует бессознательную проблематику пациента и позволяет видеть в его теле и через его тело то, что он отказывается видеть глазами сознания.

Что касается нас, мы считаем, что этот вопрос и ответ на него полнотью в ведении самого человека. Всегда важно задаваться вопросами, когда в жизни происходит какое-то событие, выяснять, почему и как оно происходит, при этом ответы на них строго индивидуальны. Одни ответы появляются далеко не сразу, другие обладают свойством развиваться, обогащаться.

Впрочем, нам не обязательно иметь ответ на вопрос о значении симптома или болезни, чтобы предложить пациенту обратиться за помощью к внутренним средствам защиты. И в любом случае, система символов, покуда она существует, встречается везде, и, независимо от степени важности, она также проходит через нервную систему; то есть это – информация, точно так же, как и наше настроение. Так что давайте просто будем держать ухо востро: прислушиваться к словам, брать в расчет поведение, учитывать телесные ощущения.

Каждый видит полдень от своей двери

Среди множества тонких механизмов контроля наш организм обладает внутренними часами, которые регулируют нашу повседневную деятельность. Небольшая железа, расположенная в центре мозга, эпифиз, еще называемая шишковидной железой, управляет этими часами; Рене Декарт (1596–1650) считал ее вместилищем души. Современные исследования не подтвердили эту почетную роль эпифиза, но показали, что в течение ночи эта железа выделяет вещество под названием мелатонин. Сон, желание есть, рост клеток и секреция многих веществ постоянно контролируются нашими внутренними часами, однако последние могут мгновенно выйти из строя, например, из-за длительного полета или резкой смены рабочего графика. У людей, которые работают в ночное время, часто ухудшается качество сна, он становится менее глубоким, чередуется с несколькими фазами бодрствования, и мы часто наблюдаем, как у мужчин, так и у женщин, возникновение расстройств пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, у некоторых женщин нарушается менструальный цикл. Недостаток света приводит к нарушению регуляции биологических часов; в самом деле, свет, регулируя секрецию мелатонина, обладает способностью настраивать эти внутренние часы. К счастью, когда организм синхронизируется с новым графиком жизни, более соответствующим естественному ритму смены дня и ночи, расстройства, как правило, проходят.

Я устал

Встречаются люди, которые говорят, что они всегда в хорошей форме, у других всегда все плохо, а у третьих то так, то сяк. Бывают дни, когда они находятся в отличной форме, в то время как в другое время настроение ниже плинтуса, иногда и без причины. Эта изменчивость является признаком хорошего энергетического здоровья: это означает, что мы хорошо взаимодействуем с жизнью, что наш энергетический и эмоциональный поток движется в соответствии с внутренними и внешними изменениями, которые влияют на нас. Чувствовать и заявлять, что ты всегда в хорошей форме, так же опасно для