Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! - Вадим Санжаров

Девушка сидит в кафе, и ей приносят чашку кофе и сахарницу. У нее неприятные ассоциации с сахаром – ее это волнует. Она не может сосредоточиться на напитке и уютной окружающей среде – она просит убрать сахар со стола, и только потом может полностью расслабиться.

Встреча двух подруг. Одна из них хвастается своими покупками. Ее подружка не может понять, почему ей так не нравится цвет нового пиджака. На самом деле у нее было такого же оттенка платье на выпускном балу, который закончился для нее драматическм событием: когда она танцевала, платье порвалось. Цвет платья – память о насмешках.

Наш взгляд не просто так цепляется за объекты окружающего мира. Если они напоминают нам о чем-то драматическом в нашей жизни, наше тело будет всевозможными способами (телесными и эмоциональными реакциями) пытаться уберечь нас от этого.

К специалисту на сеанс приходит девушка. Он не знает почему, но в ее присутствии ему крайне дискомфортно. Приходит осознание, что ее зовут так же, как его жену, с которой они развелись. Выпустив эмоции из этого воспоминания, он поменял свои реакции. Теперь он с легкостью может продолжать свою работу.

Вернемся к аллергии.

В этом вопросе играют роль два важных компонента.

1) Аллерген – это то, что входит в контакт с человеком и вызывает определенную реакцию. Это может быть что-то физическое, химическое (шерсть, апельсин, цветение и т. д.) или психологическое (голос свекрови, шум самолета, крик начальника, нелюбимая работа и т. д.). Без разницы, что именно. Аллерген – это связующее звено с шоковым событием.

2) Телесное проявление – так называемый симптом, который чаще всего имеет воспалительный характер: ринит, экзема, конъюнктивит и т. д. Разные проявления – это просто разные ткани и, соответственно, разные реакции человека на события.

Девушка встречается с молодым человеком, но тут он заявляет, что им нужно расстаться, так как он изменил ей с ее лучшей подругой! Для нее это шоковое событие. Вся история произошла весной, во время цветения. Есть разные варианты ее реакции в зависимости от индивидуальных особенностей.

«Мы больше не увидимся! Я потеряю его из виду!» – потеря зрительного контакта (конъюнктивит).

«Я не верю своим ушам! Мне невыносимо слышать эти слова!» – шум в ушах, глухота.

«Я больше не буду чувствовать его прикосновения!» – включится кожа (экзема).

«Я не могу переварить это известие!» – проблемы с ЖКТ.

Дата появления первого симптома не обязательно является датой шока. И вы уже знаете, почему (см. программирующий конфликт и пусковой конфликт).

Женщина кушает морепродукты, и у нее начинается анафилактический шок. Ровно год назад они с мужем ели то же самое, и у него случился инфаркт, его больше нет. Ее бессознательное переносит ее в это драматическое событие, от которого она еще полностью не оправилась. Она не прожила до конца все эмоции.

Когда мы говорим о фобиях (страхах), схема та же самая, просто аллерген не физического характера, а психологического.

Боязнь публичных выступлений напоминает человеку о событиях в школе, когда он стоял у доски, чувствуя сильный страх и беспомощность.

Мужчина боится замкнутых пространств, так как его биология переносит его в момент, когда он был в животике у мамы, а мама застряла в лифте и испытала сильный стресс.

Женщина боится всего на свете, мир кажется ей враждебным и небезопасным. Когда она была маленькой, на нее напал вор в подъезде. Это привело к ощущению страха.

Мужчина боится сесть за руль автомобиля, так как его биология помнит, как его дедушка разбился насмерть в ДТП.

Видеоупражнение «Работа с аллергией»

Каждым человеком управляет то, от чего он бежит. И чем больше он бежит, тем больше управляет. Как бы это парадоксально ни звучало, но это правда. Помните, как это происходит: я боюсь, что это произойдет… и вуаля, это происходит. Кто-то скажет: подобное притягивает подобное – может, и так. Но я вижу еще кое-что. Мы все боимся разного.

Даже когда мы говорим о страхе смерти, каждый думает о своем.

Кто-то боится страданий от боли, кто-то думает о том, что чего-то не успел сделать, а кто-то переживает, как отреагирует его мама, которая считает его смыслом своей жизни.

Если человек чего-то боится, значит, в его голове проигрывается этот виртуальный негативный опыт. Это может быть опыт предков, личный или чей-то (друг, брат, герой любимого кинофильма). Мы боимся не только того, что было с нами. И, как вы помните, для нашего мозга не существует времени. Виртуальная угроза или та, которая может произойти со мной через 10 лет, ощущается моим телом здесь и сейчас! Для моего мозга это уже реальность.

Самый лучший способ избавиться от страха – это пойти в него! Лучше всего это делать со специалистом или с помощью специальных упражнений. Я даю такие упражнения на своем обучающем курсе «Психосоматика на пальцах». Человек под мою диктовку трансформирует свой страх. Подобные упражнения помогают поменять его на интерес. Самый короткий путь – пойти сразу в корень. В большинстве случаев страх сразу развеивается. Это как прыжок с парашютом, как первое публичное выступление, как женитьба. Первый шаг сложный, а дальше уже наслаждение.

Один только страх может стать источником повторного запуска программы. «Я не знаю, что со мной происходит! А вдруг это что-то опасное и неизлечимое?» – ужас усиливает симптомы, и пошло-поехало… все по кругу.

Или у человека случилась паническая атака. По сути, это глубокий страх, только без видимого раздражителя. Я как будто оказываюсь с тигром в одной клетке – у меня учащенное сердцебиение, руки-ноги ватные, паника. Панические атаки – это то же самое, только тигра в клетке нет. На самом деле, он есть в виде треков, что и запускает программу. Просто человек ее не осознает. Это может быть трек в виде события, человека, эмоции и т. д.

Если у человека случилась паническая атака, и он не знает ее причины (а корень лежит в тех событиях, которые сейчас происходят в его жизни), то у него формируется еще один страх – недоверие к своему телу. «Я боюсь, что это со мной опять произойдет! Паника!» Узнаете себя? А поскольку причина не ясна, то интенсивность страха только растет. Если бы я знал, что причина моих панических атак – это «волк с соседней полянки», или это разговор с мужем на тему, которая меня волновала, или трудности на работе – мне было бы легче. Я знаю причину, мозг получил информацию, усвоил обратную связь. Все под контролем.