Восстанавливающая гимнастика для сосудов - Юлия Лужковская

От верхних конечностей венозная кровь течет по подключичным венам, от головы – по правой и левой яремным венам. Все эти вены впадают в верхнюю полую вену, которая не имеет венозных клапанов.

Ко всему прочему, большой круг кровообращения включает особую систему воротной вены печени. Именно по этим сосудам кровь оттекает от желудка, кишечника и селезенки и поступает в печень через ее ворота. В печени вена снова распадается до уровня капилляров.

Воротная вена печени очищает и обезвреживает кровь, содержащую продукты распада гемоглобина, токсичные вещества, образующиеся в кишечнике.

Заканчивается большой круг кровообращения в правом предсердии.

Кроме большого и малого кругов кровообращения выделяется еще и сердечный, поскольку он очень важен для организма, так как обеспечивает кровью миокард сердца. Начинается этот круг двумя венечными (коронарными) артериями, отходящими от аорты у самого ее основания. Венозная кровь из миокарда поступает в правую часть сердца по многочисленным коронарным венам. Вообще, в миокарде очень развита система капилляров.

Капилляры едва видны, однако стенки их довольно прочные, кровь по ним течет очень медленно: стенки не дают ей просочиться в ткани. Тем не менее, белые кровяные тельца – борцы с болезнями – могут покидать кровяное русло, проходя сквозь узкое пространство между клетками, просачиваются сквозь них и питательные вещества, и кислород, и лимфа – жидкость, которой омываются стенки тканей, и другие компоненты крови, если требуется восстановление каких-нибудь тканей или поддержка их в рабочем состоянии. В то же время отходы жизнедеятельности, в том числе углекислый газ, входят из ткани в капилляр и уносятся в легкие, печень или почки.

Капиллярная система велика, однако все капилляры не работают одновременно, то есть система капилляров открывается там, где нужно, и закрывается, где нет необходимости в повышенном питании. Поэтому, например, руки и ноги, которые постоянно находятся под физическими нагрузками, имеют очень разветвленную капиллярную систему. Естественно, и в момент активности того или иного органа в нем раскрывается больше капилляров.

Вообще, кровоснабжение организма – удивительная вещь. Не менее интересно строение артерий и вен.

Стенки артерий эластичные, довольно толстые, так как им необходимо выдерживать большое давление крови и большую скорость.

Благодаря упругим мышечным элементам артерии могут удерживать стенки в состоянии напряжения, сильно сокращаться и расслабляться, обеспечивая тем самым равномерное кровоснабжение. Особенно сильно могут сжиматься и расслабляться так называемые мышечные артерии, или малые артерии и артериолы.

Артерии и артериолы, как это ни парадоксально, способны заменять друг друга. Если какой-то участок не справляется с задачей и артерии или артериолы, снабжающие его, перестают функционировать, то соседние сосуды берут на себя их функции и из соседних сосудов на пораженный участок будет поступать свежая кровь. Иногда замененные артерии снабжают какой-то сегмент ничуть не хуже, чем «родные», и мы даже не замечаем, что в организме был какой-то сбой.

Правда, со временем артерии стареют, их стенки постепенно утолщаются, диаметр сосудов увеличивается.

По строению стенки вен похожи на стенки артерий. Однако кровь в венах течет медленно, поэтому они хорошо просвечивают, у них тонкая, легко спадающая стенка со слабым эластическим элементом. Во многих венах есть клапаны, являющиеся производными внутренней оболочки.

Клапаны, как и расположение некоторых вен между мышцами, помогают крови беспрепятственно подниматься снизу вверх, от ступней к сердцу, течь против силы тяжести.

Однако клапанов нет у вен головного мозга и его оболочек, вен внутренних органов, подвздошных, полых и безымянных вен.

Вспомните, что иногда, долго простояв в одной позе, вы чувствуете боль и усталость. Происходит это потому, что нижняя часть тела в таком случае не получает необходимого количества толчков от мышечной системы, кровь не доходит до конечностей, нарушается кровоснабжение. И все потому, что вены оплетены мышцами, которые сокращаются, сжимают вены и проталкивают кровь ближе к сердцу. Если двигаться мало, то со временем вены теряют эластичность, клапаны начинают сбоить. Если механизмом не пользоваться, то чего от него ждать?

В общем, сердечная мышца будет сильнее, вы будете в хорошей форме, если начнете поддерживать мышцы всего тела.

Правда, жара и влажность отрицательно влияют на сердце. Не случайно людям с проблемами с ним лучше избегать бани. Как только температура и влажность увеличиваются, сердце вынуждено больше работать, чтобы организм избежал перегрева. А когда температура окружающей среды резко падает, ему опять же нужны усилия, чтобы перекачать теплую кровь по всем системам организма. Таким же образом действует и высота, где меньше воздуха.

Считаю, что для полноты картины необходимо еще пару слов сказать и о кровоснабжении позвоночного канала, так как оно имеет свои особенности. Почти в каждое межпозвоночное отверстие входит артериальная ветвь, которая разделяется в позвоночном канале на продольные стволы. Венозная кровь из спинного мозга движется через внутренние и наружные венозные сплетения. При этом внутреннее сплетение образует две продольные сети, соединенные между собой венозными кольцами, каждое из которых на границе между телом позвонка и межпозвоночным диском входит в отдельные позвонки. Внутреннее венозное сплетение связано с внешним с помощью позвоночных вен, проходящих через тела позвонков.

В венах спинного мозга нет венозных клапанов, они не окружены мышцами, в результате чего кровь застаивается в позвоночном канале при недостатке движения, продукты обмена из тел позвонков и межпозвоночных дисков не удаляются вовремя и человека скручивает боль при кашле, чихании или сильном напряжении.

Чтобы венозный отток происходил нормально, нужно, чтобы все дугоотростчатые суставы двигались свободно, иначе спазмы мышц при частичной или полной блокаде сустава вызывают либо статические (связанные с нагрузкой), либо динамические (связанные с неправильным движением) изменения в позвоночнике.

Вообще, позвоночник человека состоит из 33–34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4–5 копчиковых.

Все позвонки разделяются хрящевыми подушечками (межпозвоночными дисками), дугоотростчатыми суставами, образованными двумя верхними и двумя нижними суставными отростками, соединенными последовательно, с определенными изгибами, чтобы обеспечить гибкость позвоночника и его устойчивость. Спереди и сзади по телам позвонков проходят продольные связки. Дуги позвонков соединены желтой связкой, остистые отростки – межостистыми и надостистыми связками, а поперечные отростки – межпоперечными связками. Все они помогают нам сгибаться, разгибаться, двигаться.

Дуги позвонков как бы держатся двумя ножками за тело позвонка, при этом обязательно образуется позвоночное отверстие, которое при скреплении всех позвонков «перерастает» в канал, наполненный спинным мозгом. И главная задача этого канала – защищать мозг от повреждений. Остистый отросток отходит от дуги назад, по бокам – два поперечных отростка, вверху и внизу – по два суставных отростка. В общей сложности от дуги каждого позвонка отходят по семь отростков.