Публичное выступление. Теория и практика - Лариса Лементуева

– Челюсть должна двигаться только в направлениях, заложенных природой, никаких круговых движений быть не должно.

– Центр рождения улыбки – это солнечное сплетение. Сжатые челюсти – это ожесточение. Чуть разжать челюсть, почувствовать улыбку в солнечном сплетении и начать говорить легко и непринужденно.

– Внедряйте в свою речь эмоцию!

– Чтобы речь была приятной, говорить с радостью. Уметь говорить вкусно, приятно, смаковать свою речь.

– Не частить – соблюдать общепринятый темп речи (110–120 слов в минуту). Превышение допускается, если только это специальный эффект воздействия на аудиторию.

– Есть внутренний центр человека, если он поставлен неправильно, то блуждает и голос. Нужно тренировать свой центр тяжести.

– Для активизации слухового центра, а также для отработки хорошего произношения в течение месяца, один раз в неделю не спеша вслух декламируйте произведение «Моцарт и Сальери». Специалисты в области риторики считают его отличным текстом для развития красноречия, образности речи и ее выразительности.

Ежедневная зарядка для голоса

1. Утром, проснувшись, нужно зевнуть 30 раз, чтобы голос проснулся. Чем больше зеваешь, тем быстрее просыпается голос. Обычно же он просыпается он к 11 часам утра.

2. Делаем вибрационный массаж челюсти, разминаем челюсти пальцами обеих рук.

3. Чтобы выдать звук, день начинаем массажем носа. Затем делаем вдох и произносим: БИ, БА, БО, БУ. При этом как бы давим звук через уши. Этим же приемом произносим скороговорку «Бык тупогуб, тупогубенький бычок. У быка бела губа, была тупа».

4. Чтобы голос звучал, руку положить ладонью на грудь, вдох и на выдохе удар по груди и произносим ХАМ. ХАМ. ХАМ… Сначала тихо, потом громче и громче.

5. Руки кладем ладонями на низ грудной клетки и произносим теплый звук Ж-Ж-Ж.

6. Руки кладем ладонями на 7 шейный позвонок и произносим: ММ. ММ. ММ.

7. Сжимаем руки в замок, делаем движение, как будто рубим топором и произносим звук: Р-Р-Р-Р-Р. Это помогает вытащить зажатый голос и снять все голосовые спазмы. Дает уверенность в себе и решительность. Раскрепощает все зажимы. (это упражнение делается только с утра).

8. Произносим У-У-У, как будто тянем корни из земли, и отдаем звук небу.

9. Сидим на стуле, ноги перпендикулярно полу, поднимаем ступни, держим их и читаем стихи. Стихи выбрать самому.

10. Дышать животом, а не грудной клеткой. Лежа на спине, находим на грудной клетке и горле болевые точки, давим на них и дышим животом – 20–30 вдохов. Умение правильно дышать освобождает возможность творить.

11. Упражнение «Велосипед» укрепляет бедра и центрирует голос. Выполняем упражнение, читаем стихи.

12. Много раз правильно произносить «Орфографический словарь».

13. Читать, скороговорки в том приеме, как торговцы на базаре рекламируют свой товар: «Зайчик из-под пригорка из подвыподверта приподвыподвернулся». «Ах, ты ложечка моя, желобовыгибистая».

14. Набрать в рот фундук и произносить по очереди: С С С С. Р Р Р Р. И И И И. Ш Ш Ш Ш. Появится легкая, свободная речь.

В течение дня для работы над голосом

1. Читать вслух с выражением рассказы и повести И. С. Тургенева, В. Г. Короленко, А. И. Куприна.

Для развития внимания

1. Когда идете по улице, ловите и удерживайте в памяти отдельные фразы прохожих. Этот прием учит умению слышать аудиторию, перед которой выступаете.

2. Постарайтесь различать голоса часто встречающихся вам людей и припоминать каждый персонифицированный голос, когда вновь услышите его. Характер человека выражается в его голосе. Составьте себе образ говорящего.

3. Звуковой имидж человека ярко проявляется в телефонной трубке – по нему мы рисуем портрет. Наблюдать за голосами, слушать манеру говорения, составить себе портрет, а потом рассмотреть человека при встрече. Внешний портрет может не совпасть, но внутренний будет прежний.

4. Постарайтесь точно припомнить слова, обращенные к вам в течение прошедшего дня. Очень немногие люди в состоянии дословно повторить то, что им было сказано всего несколько минут назад. Главная причина – это невнимательность, неумение сосредоточиться.

5. Когда присутствуете на лекции, заседании, собрании, запишите потом все, что запомнили из услышанного. Если будете мысленно обсуждать речь, то расчлените ее и передайте, по – возможности дословно, употребленные в ней слова. Это не только полезно для развития слухового восприятия, сосредоточения и памяти, но и служит одним из лучших средств в совершенствовании ораторского мастерства.

Подготовка речи

Подготовьте двух – четырехминутную речь на темы:

– «Значение ораторского мастерства». Адресная аудитория – студенты вузов.

– «О необходимости борьбы за чистоту и культуру речи. Адресная аудитория – депутаты Государственной Думы России.

– «Как я преодолеваю волнение перед началом публичной речи». Адресная аудитория – участники тренинга ораторского искусства.

Подготовьте речь на темы:

«Фильм, который надо посмотреть»

«Книга, которую надо прочесть»

«Самый выдающийся из моих учителей»

«Насколько эффективна покупка в рассрочку»

«Книги, которые я перерос»

«Книга, которая многому меня научила»

«Хорошее и плохое в телевидении»

«Что представляет для меня свобода»

«Как чувствовать себя счастливым»

«Мой самый удивительный знакомый»

«Как укреплять и активизировать свою память»

Регламент речи и целевую аудиторию определите самостоятельно.

Подготовьте публичную презентацию себя. Расскажите о себе, своей жизни, целях, увлечениях и пр. Речь на 7 минут. Задача заинтересовать собой.

– «Поэтами рождаются, ораторами становятся» – Цицерон

– «Есть два искусства, которые могут поставить человека на самую высокую ступень почета: одно – искусство полководца, другое – искусство хорошего оратора». – Цицерон

– Слабость многих начинающих ораторов в том, что они не умеют отсеивать информацию и пытаются вместить в текст все пришедшие мысли. Забывая об ограниченных временных рамках. Если это про вас – поставьте рядом с письменным столом мусорную корзину, ведь по – настоящему творческий человек ради сохранения целостной структуры текста легко жертвует малозначимыми деталями.