Как перестать беспокоиться и начать жить - Дейл Карнеги

Когда я читаю исторические и биографические труды илинаблюдаю поведение людей в экстремальных ситуациях, меня всегда удивляет ивдохновляет способность некоторых из них отметать свое беспокойство и трагедиии продолжать жить довольно счастливой жизнью.

Однажды я побывал в знаменитой тюрьме Синг-Синг. Большевсего я был потрясен тем, что заключенные казались не менее довольными жизнью,чем самые обычные люди на воле. Я отметил это в разговоре с Льюисом Э. Лоуэсом,который был тогда начальником тюрьмы. Он рассказал мне, что, когда преступникиприбывают в тюрьму Синг-Синг, они сначала, как правило, обижены и ожесточены.Но через несколько месяцев большинство самых умных из них уже не вспоминает освоих несчастьях, смиряется с тюремной жизнью и старается сделать ее как можноболее сносной.

Лоуэс рассказал мне об одном заключенном — садовнике, —который пел, выращивая овощи и цветы за тюремными стенами.

Заключенный из Синг-Синга, который пел, ухаживая за цветами,проявил больше здравого смысла, чем большинство из нас.

Конечно, все мы совершаем ошибки и нелепые поступки. Ну ичто же? А кто их не совершает? Даже Наполеон потерпел поражения в одной третиважнейших сражений, которые он провел. Может быть, среднее арифметическое нашихпоражений в жизни не хуже, чем у Наполеона? Кто знает?

Во всяком случае, вся королевская конница и вся королевскаярать не могут снова вернуть прошлое.

Итак, давайте запомним правило шестое:

Не пытайтесь пилить опилки.

Резюме

Правило 1:

Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьтепостоянно заняты. Загруженность деятельностью — одно из лучших лекарств,созданных когда-либо для изгнания духа уныния.

Правило 2:

Не расстраивайтесь из-за пустяков. Не позволяйте пустякам—вжизни они всего лишь муравьи—разрушать ваше счастье.

Правило 3:

Используйте закон больших чисел для изгнания беспокойства извашей жизни. Спрашивайте себя: «Какова вероятность того, что это событие вообщепроизойдет?»

Правило 4:

Считайтесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в вашихсилах изменить или исправить какое-либо обстоятельство, скажите себе: «Это так,это не может быть иначе».

Правило 5:

Установите «ограничитель» на ваши беспокойства. Решите длясебя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, — и не беспокойтесьбольше этого.

Правило 6:

Пусть прошлое хоронит своих мертвецов. Не пилите опилки.

Несколько лет назад меня во время выступления по радиопопросили ответить на следующий вопрос: «Какой самый важный урок вы получили вжизни?»

Ответить мне было легко: самый ценный урок, который я усвоилв жизни, — это осознание важности того, что мы думаем. Скажи мне, что тыдумаешь, и я скажу, кто ты. Наши мысли определяют особенности нашей личности.Наше отношение к жизни — фактор, определяющий нашу судьбу. Эмерсон сказал:«Человек ecть то, что он думает в течение дня»…. Разве может он быть чем-либоеще?

Я теперь знаю вне всякого сомнения, что самая большаяпроблема, с которой мы с вами сталкиваемся, — в действительности чуть ли неединственная проблема, с которой нам с вами приходится иметь дело, — это выборправильного умонастроения. Если мы способны сделать этот выбор, мы окажемся напути к решению всех своих проблем. Великий философ Марк Аврелий, который правилРимской империей, выразил эту мысль в девяти словах — девяти словах, которыемогут определить вашу судьбу: «Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней».

В самом деле, если мы думаем о счастье, мы чувствуем себясчастливыми. Если нас посещают печальные мысли, мы грустим. Если в наших мысляхприсутствует страх, мы боимся. Если мы думаем о болезнях, вполне возможно, чтомы заболеем. Если мы думаем о неудачах, в чем-то мы наверняка потерпим фиаско.Если мы погрязли в жалости к себе, все будут избегать нас. «Вы не то, — сказалНорман Винсент Пил, — что вы о себе думаете; вы именно то, что вы думаете».

Вам кажется, что я пропагандирую примитивно оптимистическоеотношение ко всем вашим проблемам? Нет, к сожалению, жизнь не так проста. Но яза то, что мы должны выработать у себя положительное, а не отрицательноеотношение к окружающему миру. Другими словами, нам следует заботиться о решениисвоих проблем, но не проявлять беспокойства по их поводу. В чем здесь разница?

Давайте я проиллюстрирую эту мысль. Каждый раз, когда яперехожу какую-либо нью-йоркскую улицу с интенсивным движением транспорта, язабочусь о том, чтобы не попасть под машину, — но это не повергает меня вбеспокойство. Заботиться — это значит осознавать, в чем заключаются нашипроблемы, и спокойно принимать меры к их разрешению. Проявлять беспокойствоозначает непрерывное хождение по кругу, тщетное и доводящее до исступления.

Можно быть поглощенным серьезными проблемами, но при этомследует идти по улице с гордо поднятой головой и с гвоздикой в петлице. Яприсутствовал при том, как Лоуэлл Томас поступил именно так. Однажды я былудостоен чести работать с Лоуэллом Томасом. Мы вместе демонстрировали егознаменитые фильмы о компаниях Алленби-Лоуренса во время первой мировой войны.Он и его помощники снимали военные действия примерно на шести фронтах. И чтосамое главное, они привезли хроникальные киноматериалы, изображавшие Т. Э.Лоу-ренса и его экзотическую арабскую армию, а также документальный фильм отом, как Алленби завоевал Святую землю. Его выступления, сопровождавшиеся демонстрациейфильмов «С Алленби в Палестине и с Лоу-ренсом в Аравии», принесли емусенсационный успех в Лондоне и во всем мире. Оперный сезон в Лондоне былотложен на шесть недель, с тем чтобы Томас мог продолжить свои выступления вКоролевском оперном театре в Ковент-Гардене, где при этом демонстрировалисьфильмы об этих невероятных приключениях. После его сенсационного успеха вЛондоне последовало триумфальное турне по многим странам. Затем он два годаработал над фильмом о жизни в Индии и Афганистане. После цепи невероятныхнеудач случилось невозможное: он оказался в Лондоне совершенно разоренный. Ябыл вместе с ним в то время. Помню, как нам приходилось брать дешёвые блюда вдешевых ресторанах. Мы бы не могли питаться даже там, если бы не одолжилиденьги у одного шотландца — Джеймса Макби, знаменитого актера. Вот суть данногорассказа: даже когда Лоуэлл Томас сделал огромные долги и переживал тягостныеразочарования, он был занят своими проблемами, но не был поглощенбеспокойством. Он знал, что нельзя позволять себе распуститься, иначе всеотвернутся от него, даже его кредиторы. Поэтому каждое утро перед тем, какотправиться по своим делам, он покупал цветок, вставлял его в петлицу и веселошествовал по Оксфорд-стрит с гордо поднятой головой. Его мысли были положительнымии мужественными, и он не позволял себе поддаваться унынию и думать о поражении.Он рассматривал поражения как элементы игры, как полезную тренировку для тех,кто стремится достичь успеха в жизни.