50 кирпичей успеха - Александр Синеркин

Затем – иностранные языки. Я изучаю английский и хочу говорить свободно. Меня не устраивает мой уровень, поэтому я в дороге за рулем слушаю вместо радио английскую речь. Надо. Каждый день я выделяю под эту задачу час. Изучение иностранных языков тоже развивает интеллект. Я занимаюсь этим уже столько лет, а кажется, что до настоящего мастерства целая пропасть. Так же, кстати, как и в карате.

Следом идет скорочтение. Мнение о том, что скорочтение – это какое-то волшебное умение, которое лишь позволяет быстрее читать, неверно. Точнее, не совсем так. Скорочтение – это комплекс навыков, которые очень упрощают жизнь!

– Да я нормально читаю, куда уж быстрее!

Во-первых, со скорочтением ты экономишь время. Вокруг нас ежегодно столько информации, что угнаться невозможно. Более того, сегодня за год человек узнает столько, сколько еще 100 лет назад не узнавал и за целую жизнь! Скорочтение в современном мире позволяет поглощать и осваивать информацию в 5–10 раз быстрее. А с помощью скорочтения на очередную книгу уйдет не 10 часов, а один-два.

Во-вторых, с этим навыком ты лучше концентрируешься. Если твои мысли блуждают вдалеке, смысла от чтения нет. Со всеми происходило такое – когда уже дочитал абзац, но что там было в начале, уже и не помнишь? Дело не в сложности книжки, а в тебе, мой медлительный друг. Или стоит только тебя отвлечь, и вот ты уже забыл, что делал? Слабая концентрация. Какой рывок в доходах может быть у человека с таким интеллектуальным фундаментом? Будешь выжимать из себя по капле мини-результатики… Слезы, короче. Скорочтение же учит настраивать сознание таким образом, чтобы оно блокировало внешние раздражители и фокусировало внимание только на тексте, который вам нужно изучить.

В-третьих, ты тренируешь память. Только представь, как быстро ты станешь усваивать информацию. А значит, прочитывая хотя бы одну книгу по профессии в неделю, за один-два года ты рискуешь стать одним из самых подкованных специалистов в своей нише. Так и делают те, кто хочет повышения в зарплате. Идут к руководителю, предлагают дать им больше ответственности и задач. Хороший руководитель ценит это. Правда, чтобы добиться высоких результатов, надо себя, здоровенного дядю/тетю, усадить опять за парту.

Явно интеллектуальная таблица:

ЗАДАНИЕ

1. Проверь свой уровень интеллекта. Запишись на тест IQ и пройди его.

2. Если у тебя ниже 30, поздравляю, ты – горилла.

3. Начни системные (!) занятия по изучению иностранного языка и по скорочтению.

#50кирпичейинтеллект

Занимаясь йогой и цигуном, я постепенно убираю все зажимы в теле и становлюсь, как мне кажется, более волевым человеком. Воля проходит сквозь тело, как энергопоток, а йога – гармонизация этого потока. Представь, есть труба, через которую течет вода, и навалило туда камней разной величины, которые приклеились к стенкам этой трубы. А каждый камень – это зажим в теле. В шее, голове, руках, пояснице, животе, ногах. Так энергия не может пройти в полном объеме через напряженное, зажатое тело и полностью раскрыть твой потенциал. Без растяжки, без скручиваний, без тренировки баланса.

В йоге очень много поз, тренирующих именно баланс тела. В древних трактатах Авиценны – ученого, философа, врача – много говорится о том, как многие болезни (если не все) лечатся упражнениями на равновесие.

Если ты зажат, перекачан, травмирован, не раскатан массажем, не занимаешься йогой, цигуном, у тебя неправильное поверхностное дыхание – твои легкие, мозг и тело работают в лучшем случае на 70 %. Твое тело и мозг живут в хроническом дефиците энергии для решения задач. Соответственно, тебя хватает, только чтобы рухнуть на диван после работы.

– Я уже много слышал о йоге, но эта религия мне не по нраву…

Начнем с того, что йога – не религия и никак не связана с индуизмом. Это то же самое, что советскую технику борьбы самбо привязывать к СССР. Или что все китайцы – кунгфуисты. Хотя… все они похожи на Джеки Чана. Совпадение? Не думаю.

Почему мы всегда в Советском Союзе были первыми на всех Олимпийских играх, знаешь? Потому что все спортсмены были военными. Эти ребята целенаправленно тренировали те качества, которые были нужны для того, чтобы выигрывать соревнования. Их ничего не отвлекало. Напротив, у обычных людей множество разных забот и нет такой сфокусированности на цели. Режим дня рулит.

С зажимами тела любая духовная практика болезненна и порой даже разрушительна. Прежде чем подойти к какой-то духовной практике, соприкоснуться с некими энергиями более высокого порядка, в том числе и большими деньгами, необходимо подготовиться.

Энергия денег мощная и грубая. Она сносит и разрывает тех, кто не готов. Поэтому лучше входить в этот поток мощной горной реки, через которую проходят миллионы долларов, физически готовым и в определенном смысле чистым.

Мухаммед Али сказал: «Я начинаю считать повторы упражнений, когда становится больно. Вот тогда начинается тренировка». Мне повезло. Тридцать лет занятий единоборствами дали мне новое понимание воли. Если я уставал, тренер говорил мне:

– Устал? Ну поприседай.

Волю можно и нужно тренировать. В нашем виде спорта, если ты устал, скажи это сопернику, который хочет тебя победить, который хочет сломать тебе челюсть. Соответственно, ты начинаешь работать на 120 %, чтобы завершить бой с минимальными повреждениями.

– Да ладно, я хожу в спортзал. Всё норм!

Красава, но интенсивно тренироваться только раз в неделю – вредно для здоровья. Организм за неделю полностью отдыхает, сердечная мышца полностью расслабляется, а ты вгоняешь свой организм такой «неожиданной» тренировкой в стресс. Заниматься нужно минимум три раза в неделю, чтобы организм привыкал к нагрузкам. Таким графиком от стресса к стрессу раз в семь дней ты только сильнее изнашиваешь свой организм. Лучше заниматься 15 минут каждый день, чем два часа один раз в неделю. Хотя, конечно же, я ничего не имею против легкого бега или разминки раз в неделю. Из всех видов спорта найди то, к чему лежит душа.

Человек, который не находит времени на минутную зарядку в утренней суете, не имеет осознанности. Есть ли вообще шанс у этого безумца заработать денег, отдыхать на Мальдивах, путешествовать, читать книги, радоваться жизни? У человека, кто настолько себя не любит, что не может выделить одну минуту на зарядку, конечно, шансов нет никаких.