Книги онлайн и без регистрации » Бизнес » Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти - Антон Могучий

Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти - Антон Могучий

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
Перейти на страницу:
нормально. Вам важно найти именно свою ассоциацию, которая поможет сделать звуковой сигнал более запоминающимся для вас.

Звук проезжающей машины

Стук каблуков по асфальту

Мяуканье котенка

Звонок будильника

Шум легкого ветерка

Звук пожарной сирены

Плеск воды

Шелест книжных страниц

Шум вентилятора

Колокольный звон

Закройте список, возьмите бумагу и ручку и, вспоминая свои цветовые ассоциации, запишите все звуки, которые удалось запомнить. После откройте список и проверьте себя.

Упражнение «Звуки и формы»

Попробуйте представить, что звуки имеют форму. Это ведь не трудно, правда? Какие-то звуки кажутся плавными, округлыми, а какие-то – резкими, острыми, какие-то – широкими, объемными, а какие-то – узкими, тонкими.

Ваша задача – запомнить перечень звуков, который следует ниже. Для этого сначала представляйте, что слышите каждый звук как наяву, и мысленно связывайте его с какой-то формой – той, которая кажется наиболее соответствующей ему.

Шум работающего пылесоса

Рычание тигра

Завывание сильного ветра

Звон бокалов

Звук бьющейся посуды

Пение соловья

Шум морских волн

Потрескивание костра

Звук работающей дрели

Барабанная дробь

Закройте список, возьмите бумагу и ручку и, вспоминая сначала форму, с которой ассоциировался каждый звук, запишите то, что запомнили. После откройте список и проверьте себя.

Упражнение «Образы и ощущения»

Задача этого упражнения – тренировка способности запоминать зрительные образы, переводя их в те или иные ощущения. Это не так трудно, если вы подключите к делу ваш кинестетический канал восприятия информации и представите, что вы могли бы почувствовать при осязании тех или иных предметов или просто от нахождения рядом с ними.

Потратьте не более 2 минут, чтобы таким образом изучить и запомнить список.

Бутылка минеральной воды из холодильника

Песок на залитом солнцем пляже

Снеговик

Двухкилограммовая гиря

Воздушный шарик

Бассейн

Шелковая шаль

Спелое яблоко

Гранитная набережная

Тесто для пирога

Закройте список, возьмите бумагу и ручку и, вспоминая ощущения, вспомните и запишите и сами перечисленные предметы. Затем проверьте себя.

Упражнение «Формы и осязание»

Вам предстоит ассоциировать разные геометрические фигуры с теми или иными осязательными ощущениями. Изучая следующий список, представляйте, что осязаете фигуры, и запоминайте, что за ощущения при этом рождаются. На выполнение упражнения дается 1 минута.

Овал

Треугольник

Прямоугольник

Конус

Пирамида

Шар

Куб

Закройте список и запишите на бумаге названия геометрических фигур именно в той последовательности, в какой они даны. Для этого последовательно вспоминайте все вызываемые ими ощущения, которые вы испытали в воображении. После откройте список и проверьте себя.

Упражнение «Звуки и ощущения»

Задача этого упражнения – запомнить звуки, мысленно ассоциируя их с теми или иными ощущениями (так же, как в предыдущем упражнении вы делали со зрительными образами). Это могут быть, например, ощущения жесткости и мягкости, тепла или холода, гладкости или шероховатости и т. д.

Вот список звуков, которые вам нужно представить себе так, будто вы их слышите, и связать с ощущениями, которые они у вас вызывают. На выполнение упражнения дается 2 минуты.

Шум электрички

Стук метронома

Кваканье лягушки

Мычание коровы

Звук рвущейся бумаги

Бой часов

Звук лопнувшей струны

Звук льющейся воды

Громовые раскаты

Тиканье часов

Закройте список и запишите на бумаге все звуки, которые вы запомнили, вспоминая для этого связанные с ними ощущения.

Упражнение «Слова и геометрия»

Представьте, что каждое слово соответствует какой-либо геометрической фигуре. И не обязательно это связано с внешним сходством этой формы и предмета, обозначаемого словом. Например, слово «мяч» вовсе не обязательно должно ассоциироваться с шаром! Здесь важнее сосредоточиться на самом звучании слова, а не на форме обозначаемого им предмета. И тогда ваши ассоциации могут стать очень индивидуальными и совершенно непредсказуемыми.

Попробуйте запомнить следующий ряд слов, но не механически, а сначала ассоциируя их с разными геометрическими фигурами – такими как треугольник, пирамида, конус, овал, квадрат, круг, куб, трапеция, прямоугольник, зигзаг, и любыми другими, какие только вам представятся.

Контролер

Игра

Маятник

Новоселье

Весна

Камин

Лестница

Город

Простор

Магазин

Закройте перечень слов, возьмите бумагу и ручку и письменно воспроизведите их в заданном порядке, опираясь на свои ассоциации, – то есть вспоминая сначала геометрическую фигуру, а потом уже соответствующее ей слово.

Упражнение «Цвета и ощущения»

При желании мы можем «переводить» цвета в ощущения. Не секрет, что есть цвета теплые и холодные. Заметьте также, что один цвет может казаться мягким, а другой жестким, один гладким, другой шершавым, и т. д. Нет «правильных» и «неправильных» ощущений – у каждого человека они могут быть индивидуальными.

Ваша задача – запомнить перечисленные ниже цвета именно в заданной последовательности. Но не механически запомнить, а сначала сосредоточиться и представить, какие ощущения соответствуют каждому из них. Запоминайте не сами цвета, а последовательность ощущений.

Фиолетовый

Серый

Зеленый

Коричневый

Желтый

Оливковый

Красный

Оранжевый

Бирюзовый

Синий

Закройте список, возьмите бумагу и ручку и письменно воспроизведите то, что запомнили, опираясь на последовательность ощущений от каждого цвета.

После откройте список и проверьте себя.

Приложение 1. Таблицы Шульте

1 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
Перейти на страницу:

Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. В коментария нецензурная лексика и оскорбления ЗАПРЕЩЕНЫ! Уважайте себя и других!
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?