Продукты здоровья и долголетия - Дмитрий Арсентьев

Тип бактерий, присутствующих в вашем кишечнике, может иметь способность отправлять сообщения в ваш мозг, влияя на то, как он функционирует и воспринимает мир.

Было обнаружено, что пробиотики помогают улучшить память и уменьшить симптомы тревоги, депрессии, аутизма и даже обсессивно – компульсивного расстройства (ОКР).

Тем не менее, некоторые исследователи предупреждают, что соединения квашеной капусты могут взаимодействовать с ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО), типом лекарств, назначаемых для лечения депрессии, тревожных расстройств и болезни Паркинсона.

В процессе ферментации капусты могут образовываться определенные растительные соединения, которые подавляют рост предраковых клеток.

Определенные гены связаны с повышенным риском рака. Экспрессия этих генов иногда регулируется химическими соединениями в пище, которую вы едите.

Два недавних исследования показывают, что капуста и сок квашеной капусты могут помочь снизить риск рака за счет снижения экспрессии связанных с раком генов.

В другом исследовании ученые отметили, что у женщин, которые ели много свежей капусты и квашеной капусты от подросткового возраста до взрослого возраста, был снижен риск рака груди.

Более того, квашеная капуста является одним из редких растительных источников менахинона, более известного как витамин К2.

Считается, что витамин К2 помогает снизить риск сердечных заболеваний, предотвращая накопление отложений кальция в артериях на 57 %.

В другом исследовании женщины снижали риск сердечных заболеваний на 9 % на каждые 10 мкг витамина K2, которые они потребляли в день.

Для справки: 1 стакан квашеной капусты содержит около 6,6 мкг витамина К2.

Более 90 % людей с лишним весом, имеют в составе своего организма недостаток воды.

При нехватке воды организм просто вынужден задерживать воду в тканях.

Сгущается кровь и лимфа, организм испытывает клеточное голодание, зашлаковывается токсичными элементами.

Норма воды 0,025 – 0,03 литра на килограмм веса тела. Учитывается только чистая вода, а не соки, чай, кофе, минералка, и любые другие напитки!

Вода это ваш проводник к здоровью и долголетию!

Долголетие – многогранное понятие, пища – одна из наиболее важных составляющих. Прочитав книгу у вас должен сложиться образ правильного рациона питания, который является ключом и проводником к здоровью и долголетию! В книге собраны все современные научные исследования. Описание содержит более 500 ссылок на различные исследования, которые проводят крупные медицинские институты.

Здоровья Вам и вашим близким.

С уважением Арсентьев Д. О.

Авторское право принадлежит Арсентьеву Д. О., за исключением информации на проводимые научные исследования с их описанием.

https://www.healthline.com/nutrition/cherries-benefits#TOC_TITLE_HDR_9

https://www.healthline.com/nutrition/10-tart-cherry-juice-benefits

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/ways-cherry-juice-benefits-you#blocks-cancer-growth

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/are-cherries-good-for-you#Nutritional-benefits-of-cherries

https://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3

https://www.healthline.com/nutrition/9-healthy-nuts#TOC_TITLE_HDR_11

https://www.healthline.com/nutrition/foods/peanuts#bottom-line

https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/foods-that-could-boost-your-serotonin#food-and-mood

https://www.healthline.com/health/7-foods-enhance-your-sex-life#nuts-and-seeds

https://www.healthline.com/nutrition/walnuts-vs-almonds#bottom-line

https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-walnuts#TOC_TITLE_HDR_15

https://www.healthline.com/nutrition/8-benefits-of-nuts#TOC_TITLE_HDR_11

https://www.healthline.com/nutrition/raw-vs-roasted-nuts#TOC_TITLE_HDR_4

https://www.healthline.com/nutrition/are-cashews-good-for-you#uses

https://www.healthline.com/nutrition/phytic-acid-101#TOC_TITLE_HDR_8

https://www.healthline.com/nutrition/9-proven-benefits-of-almonds#TOC_TITLE_HDR_10

https://www.healthline.com/nutrition/nuts-and-weight-loss#TOC_TITLE_HDR_7

https://www.healthline.com/health-news/nuts-may-help-improve-sperm-health#So, – should-you-add-nuts-to-your-diet

https://www.healthline.com/nutrition/foods/strawberries#plant-compounds

https://www.healthline.com/nutrition/8-healthy-berries#TOC_TITLE_HDR_3

https://www.healthline.com/nutrition/raspberry-nutrition#cancer

https://www.healthline.com/nutrition/raspberry-nutrition#other-benefits

https://www.healthline.com/nutrition/8-healthy-berries#TOC_TITLE_HDR_6

https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-blueberries#TOC_TITLE_HDR_5

https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-blueberries#TOC_TITLE_HDR_12

https://www.healthline.com/nutrition/foods/blueberries#bottom-line

https://www.healthline.com/nutrition/blueberry-benefits-for-skin#2.-Improve-circulation

https://www.healthline.com/nutrition/apricots-benefits#TOC_TITLE_HDR_3

https://www.healthline.com/nutrition/apricots-benefits#TOC_TITLE_HDR_7

https://www.healthline.com/nutrition/healthy-cooking-oils#TOC_TITLE_HDR_14

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/red-vegetables#red-cabbage

https://www.healthline.com/nutrition/foods/bell-peppers

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/red-vegetables#takeaway

https://www.healthline.com/nutrition/foods/bell-peppers#bottom-line

https://www.healthline.com/nutrition/sea-buckthorn-oil#TOC_TITLE_HDR_10

https://www.healthline.com/nutrition/cramp-bark-guelder-rose#uses-and-benefits

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/cranberry-juice-benefits#improves-digestive-health

https://www.healthline.com/nutrition/lingonberry#TOC_TITLE_HDR_5

https://www.healthline.com/nutrition/lingonberry#TOC_TITLE_HDR_9

https://www.healthline.com/nutrition/aronia-berries#benefits

https://www.healthline.com/nutrition/curry-benefits#4.-Contains-powerful-antioxidants

https://www.healthline.com/nutrition/curry-benefits#59.-Other-benefits