Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя - Валентина Викторовна Корнева

чувствовать к ним то, чего никогда не чувствовал от них». И это действительно так. Если ты не любишь своих родителей – это еще не значит, что у тебя проблемы с эмпатией или что с тобой что-то не так. В большинстве случаев ты просто ведешь себя взаимно – то есть показываешь им результат их отношения к тебе.

Миф № 4. Я должен простить своих родителей

Здесь немаловажную роль, как мне кажется, сыграли популярная когда-то книга Колин Типпинг «Радикальное прощение» и распространенная фраза о том, что родители – это святое, а значит, мы должны их за все прощать. На деле же некоторые родители творят со своими детьми такое, что я сама не понимаю, как за это вообще можно простить. Поэтому если у тебя не получается забыть и отпустить то плохое, что делали с тобой родители, – значит, твоя психика еще не готова. Возможно, ты сможешь простить их когда-нибудь потом. А возможно, и никогда. Такое тоже бывает, и это нормально. Мы будем еще поднимать эту тему в следующих главах, но пока просто запомни главное: прощение – дело добровольное. И если ты пока не чувствуешь этого внутри, значит, так и должно быть. Просто выдохни.

Миф № 5. Я должен заботиться о своих родителях

Некоторым из нас эту установку навязали сами родители, которые боялись, что в старости останутся без опоры. А некоторым это навязало общество – еще один миф о том, каким должен быть «нормальный» человек. На самом же деле, рождение ребенка – это сугубо эгоистический поступок. Да, родители действительно подарили тебе жизнь, но они сделали это в первую очередь ради самих себя. Поэтому ты можешь заботиться о них, если тебе самому этого хочется, но чувствовать себя должным это делать, притом что внутреннего стремления к этому нет, абсолютно точно не надо. Все, что ты должен, прописано в гражданском кодексе твоей страны, и если твои родители не дееспособные и ты являешься их опекуном – да, ты должен о них заботиться в рамках закона и в том количестве, которое необходимо. Но если они вполне могут позаботиться о себе сами и ты не чувствуешь никакого желания делать это за них – ты можешь этого не делать. И это тоже нормально.

Рефлексия

Я перечислила основные мифы о родителях, которые чаще всего встречаются в моей практике. Если при их прочтении у тебя рождалось сопротивление или внутреннее несогласие – скорее всего, на бессознательном уровне они у тебя есть. Проанализируй, какие из этих мифов вызвали у тебя наибольшее количество эмоций или вопросов? Как ты думаешь почему?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

А мы переходим к основной теме этой главы – к сепарации от родителей.

Сепарация – это отделение взрослого ребенка от родительской семьи (не только на физическом, но также и на эмоциональном уровне) и его становление как самостоятельной и независимой личности.

Для того чтобы стать взрослым человеком, недостаточно просто перешагнуть рубеж «тех, кому за двадцать» или даже приобрести собственный опыт родительства. В психологии есть много признаков, по которым можно судить о зрелости и истинной «взрослости» человека, и самый важный из них – это сепарация от родителей. Ведь, согласись, есть много людей, которые по паспорту уже давно совершеннолетние, но при этом независимой и самостоятельной личностью их назвать довольно сложно. Особенно тех, кто по-прежнему живет с родителями или не может и шагу ступить без их согласия.

Но при этом и тех, кто давно живет отдельно и вообще ничего не хочет слышать о своих родителях, тоже сложно назвать по-настоящему сепарированными людьми. Потому что в этом случае, хоть сепарация и произошла, но она пошла по деструктивному сценарию – дети физически от родителей отделились, а вот негативные чувства к ним так и не проработали. Чтобы разобраться во всех этих нюансах, для начала хочу рассказать о том, какие виды сепарации вообще существуют.

Итак, сепарация может быть полной, когда у ребенка остается к родителю довольно ровные, приятно окрашенные чувства. То есть такой человек живет отдельно, он не зависит от родителей эмоционально и материально, у него нет к ним никаких деструктивных чувств. Он помогает родителям в случае необходимости и только по собственному желанию, а не по их прихоти или потому, что «так надо». Отношения между родителем и ребенком строятся по принципу «взрослый – взрослый», то есть большей частью приятельские, дружеские, партнерские.

Бывает также частичная, или компромиссная, сепарация, когда ребенок, например, живет с родителями, но при этом сам зарабатывает и строит отношения. То есть он уже делает попытки сепарироваться, но пока не может отделиться от родителей окончательно.

Существует также такое понятие, как осознанный отказ от сепарации. Когда ребенок прекрасно понимает, что ему нужно и пора жить самостоятельной жизнью, но сознательно не хочет этого делать. Часто такое бывает, когда родитель манипулирует своим здоровьем. Например, у меня есть знакомая, которая в свои сорок лет живет с мамой, потому что при любой попытке отделиться от нее у мамы случается сердечный приступ, из-за которого дочери приходится оставаться рядом. Будучи далеко не глупой женщиной, она прекрасно понимает, что, оставаясь рядом с мамой, она жертвует своей собственной личной жизнью, возможностью родить ребенка и обрести семейное счастье. Но она сама решила ничего не менять и в итоге сознательно отказалась от сепарации. Если разбирать этот случай более детально, то за всем этим кроется много чего другого – и страх близких отношений, которых она избегает, прикрываясь мамой, и ее невротическое чувство вины, заставляющее жертвовать собой, и элементарное нежелание выходить из зоны комфорта… Но, как бы там ни было, итог один – человек прекрасно понимает последствия, но все равно предпочитает отказаться от сепарации и посвятить свою жизнь родителю.

Помимо всех вышеперечисленных видов сепарации, существует также деструктивная сепарация – это полный разрыв отношений между ребенком и родителями. Но разрыв отношений еще не значит эмоциональное отделение. И часто при таком виде сепарации именно это и происходит – общения с родителями нет, а вот негативные чувства к ним остаются. Чаще всего это злость, обида или презрение. И все эти чувства, так или иначе, создают эмоциональную привязку к родителям. И тогда родители, даже находясь на огромном расстоянии и не принимая никакого участия в жизни ребенка, продолжают на него влиять. Поэтому так важно, чтобы сепарация ребенка от родителей была полной, но при этом здоровой – когда отношения и общение между ними