Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей - Найджел Камберленд

Руководство к действию

Сознательно настраивайтесь на положительную волну

Если приходящие в голову мысли ежедневно влияют на вашу жизнь, то сам собой напрашивается вывод: нужно делать так, чтобы они помогали и были позитивны. Концентрируйтесь на тех ваших мыслях, которые могут способствовать успеху.

Для этого необходимо максимально осознанно относиться ко всему, что приходит в голову. Если вы не очень сосредоточены на собственных мыслях, время от времени спрашивайте себя: «О чем я на самом деле сейчас думаю? Эти мысли помогают мне? Они полезны?»

Когда вы волнуетесь, тревожитесь, чего-то боитесь и из-за этого возникает множество негативных мыслей, проанализируйте их. Спросите себя, почему разум сейчас на этом зациклен, почему он об этом беспокоится? Иногда негативные мысли полезно «продумывать», но чаще всего они просто «шум», создаваемый в голове нашим внутренним голосом, нашим эго. В этом случае мысли не передают того, что вы действительно чувствуете. В подобные моменты говорите себе нечто вроде: «Да, я осознаю эти страхи, но на самом деле я счастлив и готов двигаться дальше со всеми своими мыслями».

Когда вам удастся освободиться от негативных мыслей и продолжить идти дальше, хорошо бы заменить их на позитивные, чтобы «место не пустовало». Можно использовать мантру, которую вы будете повторять, заглушая ненужный «шум». Перед непростым или важным разговором – к примеру, с начальником, учителем, родителями будущего супруга – думайте о том, каким этот разговор должен быть в идеале и какого результата вы хотите достичь.

Вы храните в памяти детали и факты, касающиеся других? Некоторые политики, например Джордж Осборн или Билл Клинтон, известны своей способностью помнить мельчайшие подробности даже через много лет. Нас приятно удивляет и радует, когда человек, которого мы не видели долгие годы, дает понять, что хорошо нас помнит. Возможно, на первый взгляд это и не выглядит таким уж существенным. Но если вы не забываете людей, то и они вас не забудут, а это важно для тех, кто хочет быть успешным.

Некоторые от природы наделены феноменальной памятью, если вы не из их числа – придется немного потрудиться. Ведите записную книжку. Вносите туда имена людей, которых встречаете, и хотя бы минимум их личных данных. Если, отправляясь на вечеринку или деловую встречу, вы знаете, что там будут знакомые вам лица, освежите в памяти информацию о них.

Сегодня благодаря социальным сетям мы можем общаться с гораздо большим числом людей, чем раньше. У вас может быть не одна тысяча контактов на Facebook или в LinkedIn[16], но скольких из этих людей вы знаете достаточно хорошо? Психолог Робин Данбар утверждает, что 150 человек – это максимум, с которым каждый из нас может близко общаться. Для всех остальных – записная книжка.

Руководство к действию

Больше слушайте других

Практическое задание на сегодня – быть в нескольких разговорах слушателем. Это не значит, что вы совсем не должны говорить. Ваша роль в диалоге – задавать вопросы и мотивировать собеседников на рассказ о себе. Выясните, что им интересно. Таким образом вы многое узнаете о людях и, вполне вероятно, что-то новое поймете о себе.

Не теряйте связи

Что касается вашей записной книжки: если хотите, чтобы она действительно была полезна, заполняйте ее в конце каждого дня. Создайте нечто вроде базы данных ваших знакомых и записывайте туда все, что покажется важным и что хотелось бы запомнить, даже если речь о чем-то обычном – датах рождения, именах детей и прочем. Можно брать визитки у коллег и делать заметки прямо на них. Часто мы заранее знаем, когда увидимся с тем или иным человеком, – например, на новогодней встрече у общих друзей. Так что перед встречей прочтите ваши записи.

Наше поведение бывает обусловлено необходимостью что-то доказывать, и часто это связано с детством и юностью. Корни потребности вести себя так и или иначе могут быть и неясны, но порой они очевидны.

Есть несколько причин проявлять себя определенным образом.

• Единственные или старшие дети в семье часто испытывают стойкую необходимость преуспеть любой ценой и быть в центре внимания.

• Младшие дети больше других нуждаются в одобрении и поддержке родителей, потому что, как правило, менее амбициозны. Взрослея, они, в отличие от старших братьев и сестер, не торопятся упорхнуть из родительского гнезда.

• Многие дети, на которых слишком давили родители и учителя, потом всю жизнь стремятся к совершенству и не могут остановиться.

• Дети живут в нужде, им не покупают подарки и уделяют мало внимания.

Вероятно, вам приходилось встречаться с людьми, которые во что бы то ни стало хотят выиграть, хотят настолько, что теряют способность к сочувствию и думают лишь о выгоде.

Вы наверняка встречались и с теми, кто изображает из себя бедную жертву и потому продолжает отношения, от которых один лишь вред, или не увольняется с ненавистной работы, вместо того чтобы набраться смелости и двигаться вперед.

Какие события и впечатления детства сделали вас таким, какой вы сейчас? Это непростой вопрос, но ответить на него важно. Потребности, которые растут из вашего детства, могут полностью поглотить вас нынешнего, не оставляя места для развития и перемен к лучшему.

Руководство к действию

Что действительно вами движет?

Самое время принять причину того, почему вы такой, как есть, и согласиться с этим. Подумайте, откуда ваши амбиции или невозмутимость? Связано ли это с тем, каким по счету ребенком в семье вы родились: старшим, средним, младшим? Может быть, вы все еще ждете, что родители погладят вас по головке?