Советы карьерного консультанта. Построить карьеру и сохранить стабильность в любой ситуации - Ирина Семеновна Васильева

отрасли, которая наиболее пострадала, вы абсолютно точно сможете найти себя в другом месте, где будете полезны. Кризис всегда несет новые возможности. Важно быть готовыми их увидеть.

Получить новые, востребованные навыки можно в том числе с помощью государства. Правительство выделяет средства не только на выплату пособий по безработице, но и на переподготовку и обучение новым специальностям. Существует федеральный проект «Содействие занятости», его цель — помочь гражданам повысить квалификацию и востребованность на рынке труда, сменить профессию или открыть свое дело в качестве ИП или самозанятого. Проект предлагает бесплатное обучение и помощь с трудоустройством некоторым группам населения (работникам, находящимся под риском увольнения, безработным, предпенсионерам и т. д.). Список образовательных программ и полные условия программы можно посмотреть на сайте https://trudvsem.rosprofobr.ru/servis.

Дополнительное обучение поможет вести поиск работы в большем количестве сфер деятельности. Но что делать, если поиску мешают внутренние ограничивающие убеждения?

Прорабатываем ограничивающие убеждения

При поиске работы важно отслеживать, нет ли внутренних убеждений, препятствующих всем усилиям.

На тему ограничивающих убеждений написано огромное количество материалов и книг. В любой сфере жизни есть такие убеждения — начиная от отношений с противоположным полом и заканчивая отношениями с деньгами. В качестве примеров приведем известные фразы «все мужики только об одном и думают» и «честным трудом больших денег не заработать».

Подобные ограничивающие убеждения есть и в карьерной сфере. Например:

• в хорошую компанию можно попасть только по блату;

• в моем возрасте меня уже никто не возьмет на работу, ведь всем нужны молодые;

• меня не возьмут на эту работу, потому что я только после института и у меня нет опыта, а всем нужны опытные сотрудники;

• никому не нужен сотрудник, у которого двое детей и нет мужа;

• мой опыт слишком узкий, ничего подходящего не найти;

• хочу в новую профессию, но страшно начинать с нуля, вдруг не получится;

• выхожу после декрета, кто меня возьмет с маленьким ребенком;

• мне нужно переезжать в новый город с семьей, но меня там никто не знает, ничего не найти;

• вокруг столько претендентов на вакансии, мне будет трудно пробиться.

Из-за этих убеждений в глубине души вы чувствуете, что не стоит даже пытаться искать что-то хорошее. Как говорили герои в кинофильме «Операция Ы и другие приключения Шурика», «все уже украдено до нас». Так и мы думаем: «Всех уже набрали до нас».

Таких ограничивающих убеждений может быть очень много, у каждого они свои. Важно отследить, что они есть, и проработать их. Порой достаточно перетащить их из зоны неосознанного в зону осознанного, из зоны невидимого в зону видимого. Этим мы сейчас и займемся.

ПРАКТИКА

Упражнение для проработки ограничивающих убеждений

1. Возьмите лист бумаги и напишите все убеждения, какие приходят в голову, по поводу того, что мешает вам получить предложение вашей мечты.

2. Выберите одно утверждение (пусть для примера это будет мысль «Такую работу можно найти только по блату»), сделайте глубокий вдох и прислушайтесь: когда в вашей голове звучит эта мысль, чей голос ее говорит? Как правило, он принадлежит не вам, а какому-то близкому родственнику. Это могут быть мама, бабушка, папа, кто-то из вашего окружения, а не вы.

3. Когда вы идентифицируете человека, который вам это «говорит», мысленно представьте его перед собой и скажите: «Я тебя услышала, я тебя поняла. Ты считаешь, что такую работу можно найти только по блату. Хорошо, спасибо за твое мнение и за заботу обо мне, о моем будущем. Я уважаю твое мнение. Наверное, в твоей жизни были некие события, из которых ты сделал этот вывод. Возможно, в твое время, в твоей жизни было именно так. Ну а я сейчас живу немного в другом времени и попробую все-таки без блата добраться до той позиции, о которой мечтаю. Я верю в себя, у меня все получится!»

4. Повторите это упражнение со всеми выписанными убеждениями.

Пример того, как можно работать с ограничивающими убеждениями.

Что делать, если вы поняли, что это лично ваше ограничивающее убеждение, не навязанное кем-то, и вы верите, что это именно так?

Можно сделать то же самое упражнение, немного изменив пункт 3. Мысленно произносим ограничивающее убеждение (например: «Хорошую работу можно найти только по блату») и говорим в ответ: «Спасибо, подсознание, что заботишься обо мне. У тебя есть повод так считать: вот Ленка именно так и устроилась на работу, за нее родственники замолвили словечко. Но все же позволь привести другие примеры…» И здесь нужно вспомнить, а лучше выписать на бумагу как минимум от трех до пяти контрпримеров, когда ваши друзья и знакомые нашли хорошую работу самостоятельно, без блата и покровителей. Далее можно найти ролевую модель среди этих людей — как они действовали, что им помогло. Их примеры вдохновят вас и помогут проработать собственные ограничивающие убеждения.

Также будет полезным продумать варианты подстраховки. Например, вы считаете, что никому не нужен сотрудник с маленькими детьми, которые будут часто болеть. Может, такая ситуация была у подруги — ее не взяли на работу по этой причине, но это не значит, что то же самое произойдет с вами. Надо поблагодарить свое подсознание («Спасибо, что заботишься обо мне…») и продумать для себя четкий план действий на случай болезни детей: например, узнать в агентстве, сколько стоит почасовая оплата няни, или договориться с пожилой соседкой, чтобы она посидела с ребенком, если он заболеет. Конечно, мы не имеем в виду действительно серьезные ситуации, когда без больничного не обойтись. Но в любом случае, имея четкий план действий, легче создать новую мысленную установку взамен старой, которая ограничивала вас и мешала поиску хорошей работы.

Разобрались с ограничивающими убеждениями, теперь можно приступать к поиску работы.

Анализируем каналы поиска работы

При поиске работы нужно по максимуму использовать все каналы. Самое первое, что приходит на ум большинству соискателей, — это сайт HeadHunter, другие агрегаторы вакансий, группы в соцсетях и мессенджерах. Люди мониторят вакансии, рассылают резюме и ждут откликов. Безусловно, такой метод необходимо учитывать в своей стратегии поиска работы. Но этот канал не самый эффективный (под эффективностью мы понимаем скорость нахождения работы и долю людей, которые нашли работу с помощью того или иного канала). Он всего лишь на четвертом месте.

В импровизированном хит-параде каналов поиска работы на третьем месте — профессиональные рекрутеры и рекрутинговые агентства, на втором месте — родственники и друзья, а на первом месте (та-дам!) — ваш ближний профессиональный круг.

Теперь подробнее про эти каналы.

Почему я поставила