Жить не спеша - Брук Макэлри

Образование

Мы можем учиться дистанционно и получить практически любую специальность. У нас есть доступ к книгам, лекциям, курсам и учебным заведениям, а также возможность заниматься научными исследованиями и глубже изучить интересующий нас предмет.

Саморазвитие

Для мотивации и вдохновения мы можем использовать современные технологии. Мы можем использовать их, чтобы научиться медитировать, усовершенствовать свой стиль бега, позаниматься йогой у себя в зале, научиться готовить или выучить иностранный язык – как индивидуально, так и в группе. Мы можем почерпнуть жизненный опыт незнакомых людей и использовать их уроки и достижения для роста и самосовершенствования.

Информированность

Технологии позволяют нам находиться в курсе мировых событий и видеть дальше собственного круга друзей, города или страны. Они открывают нам вещи, о которых мы не знали, и рушат барьеры, о которых мы не догадывались.

Возможность

Мы можем работать удаленно или по гибкому графику. Можем вести электронную переписку и совершать телефонные и видеозвонки, не выходя из дому. Есть работы, которых без интернета и других возможностей, созданных технологиями, просто не существовало бы. Мы можем создать платформу, делиться своими мыслями, видео, фотографиями. Можем запускать бизнес-проекты и сотрудничать.

Влияние

Мы можем открывать для себя идеи, музыку, фильмы, книги, писателей и творческих деятелей, о которых иначе могли бы и не узнать. Наша жизнь становится богаче благодаря общению с людьми, не входящими в наше непосредственное окружение. Наш мир становится одновременно и больше, и меньше.

* * *

Мы ценим постоянную связь с миром. Ценим лайки, сердечки и прочие подобные вещи. И иногда мы ценим их больше глубины, истины и аутентичности (я не имею в виду #authenticity).

Мы используем социальные медиа, чтобы рассказывать о себе истории и преподносить себя миру так, как нам бы этого хотелось. Мы привязываем свою самооценку к этим историям и ищем вдохновения в профиле соцсети, а не в работе, увлечениях, у родных, друзей, мира.

Но что мы упускаем, уткнувшись носом в свои экраны? Каких впечатлений мы себя лишаем? Чего у нас становится меньше? Чего мы больше не имеем, не знаем, не делаем или не чувствуем из-за постоянного пребывания на связи?

Время

Мы заходим в интернет, чтобы проверить почту, – и через семнадцать минут уже просмотрели три смешных видео, глянули остаток на своем банковском счете, перекинулись парочкой сообщений и просканировали соцсети, но так и не ответили на письма.

Раньше я теряла минимум час в день из-за цифровых отвлекающих факторов. Здесь забавное видео с котом, там комментарий под вирусным видео, погода, Facebook, новости. Все это, по сути, не что иное, как потребление абсолютно ненужной информации. Мы жалуемся, что нам не хватает времени на все, что хотелось бы сделать, и тратим целый час на всякую белиберду. Где логика?

Эмпатия

Мы научились мастерски разграничивать виртуальное и реальное общение. Мы видим за картинкой профиля не реального человека, а его образ и создаваемый вокруг него ореол. Мы видим потоки желчи, злобы, троллинг, негативные комментарии и начинаем считать нормой, что люди относятся друг к другу с презрением и даже откровенной ненавистью. Со временем мы просто к этому привыкаем – пока такое отношение не коснется лично нас.

Многообразие

Мы привыкаем считать, что любое мнение, отличное от нашего, любая критика, любой взгляд на мир – это происки тролля или недоброжелателя. Поэтому ставим их на место и безжалостно удаляем из своих контактов. В итоге создаем себе замкнутый мирок из людей, которые мыслят так же, как мы, не оспаривают наши мнения и говорят нам, что мы правы – потому что правы они.

Действие

Поставить лайк под постом о беженцах или поделиться видео о какой-нибудь экологической проблеме – это замечательный способ привлечь внимание общественности к волнующей нас теме. Чем больше людей о ней узнает, тем лучше, верно? Верно-то оно верно, но часто мы на этом и останавливаемся. И хотя информирование общественности – это важно, но, как говорится, информирование в карман не положишь, им не накормишь голодающих и не изменишь мир. Нажатие на кнопку или редактирование своего профиля просто дает нам комфортное ощущение того, что мы что-то делаем.

Смысл

Смысл и тон электронных сообщений очень легко исказить, и самый безобидный комментарий может стать оскорблением без малейшего на то злого умысла. Без невербальных ключей мы часто теряемся в догадках относительно того, что человек имел в виду. Представьте, сколько ментальной энергии мы тратим на эти догадки. (Что значит смайлик единорога? Что я – единорог? Или что он – единорог? Это шутка? Или насмешка?)

Здравый смысл

Вместо того чтобы пропустить раздел с комментариями, которые, как мы знаем, высадят нас на коня, мы все равно их читаем – и, естественно, высаживаемся на коня. Вместо того чтобы спокойно относиться к факту «сколько людей – столько мнений», мы с головой ныряем в эту пучину ярости, ненависти и злобы. Мы ввязываемся в драму, когда от нас это совсем не требуется, – как толпа зевак на месте ДТП.

Отдых

Мы постоянно на связи и чувствуем себя обязанными сразу же отвечать на сообщения, чтобы не волновать родных, друзей и клиентов. Выходные и вечера – это больше не время отдыха, так же как праздники и отпуск. И проблема в том, что от нас этого уже ожидают.

Уверенность

Бесконечные сравнения от просмотров социальных медиа страшно выматывают и наносят вред психике. Мы либо сравниваем себя с другими и ощущаем свое ничтожество (наш отпуск не такой удивительный, наш рабочий стол не такой аккуратный, наша йога не такая впечатляющая, наши дети не так хорошо одеты), либо сравниваем себя с другими и ощущаем свое превосходство (наш отпуск/стол/ йога/дети лучше и т. п.). И в том и в другом случае это игра, которую мы никогда не выиграем и которая никогда не принесет удовлетворения.