Детский массаж. Поэтапное руководство - Елена Исаева

Начните массаж груди с поглаживания (см. комплекс 2, упражнение 14), после чего выполните ритмичные надавливания на боковые стороны грудной клетки и снова повторите поглаживание.

Положите малыша спиной на мяч и осторожно покачивайте вперед, назад и в стороны. Затем переверните ребенка на живот и повторите покачивания.

Возраст малыша – 4–5 месяцев. Все упражнения нужно повторить 4–5 раз, кроме упражнений 7 и 9, которые следует выполнять только по 1 разу.

План занятий

1. Массаж рук

2. Дыхательное упражнение

3. Массаж ног

4. Одновременное разгибание и сгибание ног

5. Повороты на живот

6. Массаж ягодиц и спины

7. Положение «пловца»

8. Массаж живота

9. Подготовка к приседанию

10. Тренировка сопротивления

11. «Скользящие шаги»

12. Подтанцовывание

13. Массаж груди

14. Упражнение «бокс»

15. Покачивания на мяче

Выполнение данного упражнения описано в комплексе 4, упражнение 1.

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Вложите в его ладони большие пальцы, остальными обхватите его кисти. Разведите руки малыша в стороны – вдох, после чего положите их на грудь – выдох.

Упражнение выполняйте в медленном темпе (можно с легкой вибрацией).

Начните массаж ног с поглаживания и кольцевых растираний (см. комплекс 4, упражнение 4). Затем выполните разминание следующим образом: ногу ребенка положите между ладонями так, чтобы правая рука накрыла наружную и переднюю поверхности, а левая – заднюю. Обеими ладонями одновременно выполняйте разминающие движения (рис. 51). Возможны и другие варианты разминания – поперечное или продольное (рис. 52).

Завершите массаж нежным поглаживанием ног.

Рис. 51.

Разминание ножных мышц

Рис. 52.

Поперечное разминание

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите голени малыша и мягко согните его ноги в суставах, слегка прижав их к животу и разведя колени в стороны. Затем медленно и осторожно выпрямите ноги.

Выполнение этого упражнения описано в комплексе 3, упражнение 10.

При проведении массажа ягодиц и спины нужно выполнить следующее:

– поглаживания;

– растирания кончиками пальцев;

– пощипывание или разминание ягодиц;

– поглаживание.

Разминание ягодиц проще выполнять одной рукой, а другой в это время следует фиксировать область бедер. Можно проводить разминание и обеими руками, тогда они должны двигаться в разных направлениях в виде буквы «М».

Исходное положение: ребенок лежит на животе. Подложите ладонь под живот малыша, а другой рукой придерживайте его ноги в области голеней. Поднимите ребенка в горизонтальном положении над столом. Его тело при этом должно немного выгнуться.

Выполнение массажа живота описано в комплексе 4, упражнение 9.

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Подложите ладони под спину малыша, после чего поднимите его до вертикального положения. При этом нужно следить за тем, чтобы его голова не запрокидывалась назад.

Это упражнение заключается в развитии навыков отталкивания малыша ногами от руки или мяча.

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Обхватите спереди голени малыша, согните его ноги и прижмите ступни к столу. Попеременно разгибайте и сгибайте ноги ребенка, не отрывая их при этом от поверхности.

Это упражнение описано в комплексе 4, упражнение 7.

Начните с поглаживания, затем выполните ритмичные надавливания на боковые стороны грудной клетки и завершите массаж нежным поглаживанием.

Исходное положение: ребенок лежит на спине ногами к вам. Вложите ваши большие пальцы в ладони малыша, а остальными придерживайте его кисти. В медленном темпе попеременно разгибайте и сгибайте его руки. Упражнение выполняйте мягко и осторожно.

Положите ребенка животом на мяч и выполните покачивания вперед и назад так, чтобы малыш отталкивался стопами от поверхности пола или стола. Затем переверните ребенка на спину и покачайте его на мяче в разных направлениях, время от времени увеличивая амплитуду колебаний.

Возраст малыша – 5–6 месяцев. Все упражнения нужно повторять 4–6 раз, кроме упражнения 15 и 16, которые достаточно выполнить по 1 разу.

План занятий

1. Массаж рук

2. Дыхательное упражнение

3. Массаж ног

4. Одновременное разгибание и сгибание ног

5. Попеременное разгибание и сгибание ног

6. Повороты на живот

7. Рассматривание и захват игрушки в положении на животе

8. Массаж ягодиц и спины

9. Поднятие ребенка до положения стоя

10. Массаж живота