Легкая энциклопедия для начинающих мам - Оливия Тожа

ДЛЯ ТАКОЙ КРОВАТКИ СЛЕДУЕТ ПРИОБРЕСТИ:

• пару непромокаемых пеленок;

• 4 простыни-наматрасника;

• полог (с прочными креплениями. Я знаю детей, которые забавляются тем, что дергают за узлы, чтобы позлить маму).

Ощущаете ли вы себя великим дизайнером или просто планируете повесить на стену двух плюшевых мишек на липучках, не забывайте о мерах предосторожности и ознакомьтесь со следующими советами.

Что нужно сделать

• Создайте уютное светлое пространство с прочными предметами, устойчивой мебелью, где малышу будет приятно спать, играть, а позже делать свои домашние задания, а также принимать друзей.

• Выбирайте нейтральные цвета, которые легко поддерживать в чистоте.

• Используйте нетоксичные продукты (краска без свинца).

• Придайте комнате свой стиль, но не стоит тщательно все подбирать (очень скоро у ребенка сформируются собственные вкусы, и придется все менять).

• Оставьте больше свободного места: оно вскоре понадобится для железной дороги или детского верстака.

• Отдавайте предпочтение многофункциональной мебели: комод/столик для пеленания, банкетка/ящик для игрушек.

• Обратите внимание на безопасность задвижек, колесиков и окон.

• Если пол холодный, используйте ковровое покрытие, которое легко моется и крепится к полу.

Чего не нужно делать

• Обустраивать детскую в стиле вашего салона рококо (фарфоровые безделушки и дорогие ткани).

• Брать из гаража банку с краской, стоящую там с незапамятных времен, чтобы перекрасить детскую кроватку.

• Оформлять все в общем стиле: комната в медвежатах или зайчатах, розовая или голубая.

• Выбирать «такой прелестный маленький комодик с ручками в форме сердечек», но имеющий всего один несчастный ящик.

• Оформлять комнату в стиле Людовика XVI, плохо совместимого с плакатами «Могучих рейнджеров»[4].

• Использовать старый ящик для игрушек, не отвечающий нормам безопасности.

• Класть ковер из натуральных шкур.

Следует признать, что больше всего измученных родителей с темными кругами под глазами волнует один вопрос: тот, что они задают себе после каждой ночи прерывистого сна (по одному часу между каждым пробуждением орущего монстра), это:

«Когда он, наконец, будет спать всю ночь?»

Чтобы ответить на него, нужно иметь кое-какие представления о сне.

Когда вы осведомлены и знаете, что через это проходят все дети и их родители, то начинаете проще относиться к ситуации… и к кругам под глазами!

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

В течение года продолжительность сна (ночного и послеобеденного), необходимого малышу, меняется.

Разумеется, как и для взрослых, это средняя величина, кто-то спит больше, кто-то меньше.

ЦИКЛЫ

Как и у взрослых, у младенцев чередуются циклы глубокого и парадоксального сна. Только у малышей их частота и распределение несколько другие.

Парадоксальный (быстрый) сон

• Ребенок кажется беспокойным, ерзает и ворочается, веки его подрагивают. Этот сон близок к состоянию бодрствования.

• Как раз в этой фазе сон важен для созревания мозга, развития нейронов, памяти.

• В этой фазе снятся сны.

• Фаза быстрого сна активизируется с середины ночи (и чем дольше будет спать ваш ребенок, тем больше пользы от сна он получит).

Глубокий (медленный) сон

• Ребенок спокоен, медленно дышит. Он крепко спит.

• Эта фаза восстанавливает физические силы, способствует выработке гормонов роста.