Дары сновидений. Как бессознательное помогает нам найти ответы, познать себя и увидеть изменения в реальности - Афина Лаз

Возможно, вы воспользовались советом, предложенным в начале книги, и начали вести дневник сновидений. Если начали, поздравляю: скорее всего, у вас уже достаточно записей, чтобы приступить к их толкованию! Если же вам пока не удалось записать нужное количество снов, не беспокойтесь, просто оставьте закладку в этой главе, чтобы вернуться к ней позже, когда будете готовы.

Этот метод толкования сновидений создан, чтобы помочь вам выявить устоявшиеся паттерны поведения или установки, которые уже не идут вам на пользу.

Суть метода в том, что он способен произвести глубокие внутренние перемены, поскольку показывает, что конкретно требует внимания, от чего стоит избавиться, что нужно принять или просто изменить к лучшему. Все это способствует личностному росту.

Скорее всего, в процессе толкования сновидений вы обнаружите, что многие из таких установок, которые вы могли и не осознавать ранее, начинают ярко себя проявлять. В этом смысле работа со снами имеет исключительное свойство вытаскивать на свет то, что скрыто. А все потому, что оставить в прошлом разрушающий поведенческий шаблон или глубокое убеждение можно только после того, как вы выясните, что это за шаблон или убеждение!

КОГДА ВЫПОЛНЯТЬ ЭТО ЗАДАНИЕ

Приступайте к выполнению тогда, когда в вашем распоряжении не менее часа. Это важная работа, поэтому запланируйте время, когда вас не будут отвлекать или беспокоить. В конце концов, вы собираетесь разобраться, в каком состоянии ваш внутренний мир. Я также выяснила, что не стоит включать фоном музыку, так как слова песен влияют на темы, которые я выбираю. Так что будьте осторожны: позаботьтесь о том, чтобы вас ничто не отвлекало!

ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:

Ваш дневник сновидений, несколько ручек или маркеров разных цветов, несколько листов бумаги. Вы можете найти бесплатный образец дневника сновидений на моем сайте (athenalaz.com) и скачать его.

РАБОТА С ОСНОВНЫМИ ТЕМАМИ СНОВ

Главная цель — подметить в ваших снах любые повторяющиеся символы, эмоции, образы и места, чтобы выявить темы, к которым они относятся. Это нужно для того, чтобы определить любые устоявшиеся паттерны поведения или установки, которые стараются обратить на себя внимание посредством сновидений. Вы работаете с этими темами, чтобы использовать их для личностного роста и развития.

Суть этой работы со снами в том, чтобы просто позволить любым повторяющимся символам и образам попасться вам на глаза. Постарайтесь не задумываться заранее о том, что вы можете обнаружить, и не цепляться за эти мысли. Просто приступите к заданию, не имея никаких ожиданий и сохраняя беспристрастность.

Отметьте цветными маркерами или ручками любые символы, которые часто появляются в тех описаниях, которые вы отобрали для этого задания. Например, в большинстве ваших снов появляется дом или отель. Тогда отмечаем «дом» как повторяющийся символ. Ваша задача — просмотреть записи в дневнике сновидений и отметить любые символы, которые часто появляются в снах.

Возможно, вы часто видите во сне огонь или воду. Или всегда носите какой-то определенный предмет одежды (джинсы), или занимаетесь каким-то конкретным делом (скажем, управляете автомобилем) чаще, чем чем-то еще. Или же, записывая сновидения, часто используете слова «страх» и «тревога». Что бы это ни было в вашем случае, просто продолжайте делать пометки до тех пор, пока не исчерпаете все повторяющиеся элементы в дневнике сновидений.

Затем перечитайте то, что отметили, и составьте на листе бумаги перечень символов, которые повторяются в записях. Вот что вышло у одного моего клиента, проработавшего дневниковые записи за три месяца:

1) здание;

2) бассейн;

3) страх;

4) лифты;

5) автомобиль;

6) отель;

7) поезд;

8) ключи;

9) море;

10) дом;

11) школа;

12) океан;

13) побег;

14) женщины за рулем;

15) люди, которых я не знаю в реальной жизни;

16) мой партнер;

17) тревога;

18) вечеринки;

19) мероприятия.

Неважно, насколько длинным получится список. Важно еще раз прочитать его после того, как вы выписали все повторяющиеся символы из сновидений. Это необходимо, чтобы понять, можно ли объединить эти темы в еще более общие. Например, список выше можно сократить так:

1) бассейн / океан / море;

2) здание / дом / отель;

3) страх / тревога / побег (то есть побег от чего-то = избегание);

4) лифты / ключи;

5) школа;

6) автомобиль / поезд / женщины за рулем;

7) незнакомцы;

8) мой партнер;

9) вечеринки / мероприятия.

Подумайте об объединяющем термине, чтобы свести символы схожей тематики к одному слову. Например, «море», «океан» и «бассейн» представляют собой воду. Это значит, что первая тема, которую вы нашли, — вода.

Затем можете заметить, что «здания», «дома» и «отели» можно объединить в общую группу и тему — состояние вашей психики. Следующие символы — повторяющиеся эмоции сновидца (тревога, страх, избегание). Они отображают то, как он воспринимает жизненные сложности (то есть его копинг-стратегии). И так далее.

Постарайтесь объединить в группы как можно больше символов. Иногда это довольно просто, в некоторых же случаях символы стоят особняком. В нашем примере «школа», «незнакомцы» и «партнер» не подходят ни к одной из прочих общих тем, то есть являются единичными символами, каждый из которых отражает собственную тему.

Например, «школа» может относиться к детским впечатлениям или любому обучению, которое проходит сновидец сейчас. «Незнакомцы» могут символизировать что-то новое или неожиданное, что относится либо к внутренним переживаниям, либо к тому, что происходит в жизни. Партнер сновидца во сне отражает тему личной жизни или же просто все то, что относится непосредственно к этому самому партнеру.

Цель этого задания — прагматичный и рациональный подход к символам. Просто спросите себя: с чем у меня ассоциируется этот символ? Затем: какое общее значение имеет этот символ? Отвечая на эти вопросы, руководствуйтесь и интуицией, и здравым смыслом.

Темы, которые вы таким образом определите, обращают ваше внимание на то, чего вам в жизни не хватает, а что нуждается в изменениях. Если вы испытываете соблазн обойти стороной какие-то определенные символы и темы или же они вызывают у вас бурную реакцию, тогда вам определенно стоит внести их в список.

Эти нежелательные символы и являются невероятно важными ключами к трансформации и освобождающим переменам! Это могут оказаться не те символы, которые вы бы выбрали в идеальных условиях, но совершенно точно те, что вам необходимы! Символы и темы, которые вызывают у вас раздражение, содержат подсказки, способные привести вас к личной свободе. Если вам снится, что вы постоянно находитесь в доме, где царит бардак, тогда сон демонстрирует, что вам необходимо навести порядок в своих установках, эмоциях и / или поведении и очистить энергетическое поле. Спросите себя: что тянет меня вниз? Где именно нужно устранить беспорядок?

Конечная цель задания — использовать эти темы (то есть подсказки из ваших снов!) для личностного роста. В чем смысл вдохновения и внезапных догадок, если вы никак ими не пользуетесь? Применяйте на деле информацию, которую получаете! Вопросы для