Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники - Борис Акимов

Однако вспомнить сознательно момент своего рождения мне удалось во время практики холотропного дыхания по Станиславу Грофу. Причем я весьма ощутимо пережил это на телесном уровне. Чувство после сессии холотропного дыхания – как заново родился! Хотя ощущения не из приятных. Плакать хочется. Ведь мы приходим в этот прекрасный из миров, покинув самое комфортное место на Земле – чрево матери. Это очень крупная неприятность, которая случается со всеми нами и по своему драматизму сравнима с изгнанием из рая.

Мне погружение в прошлое здорово помогло разобраться не только с собой, но и лучше понимать свою недавно родившуюся дочь.

Если у вас есть возможность провести практику холотропного дыхания у опытного ситтера – рекомендую. Но можете попробовать самостоятельно пережить свое рождение и предыдущие жизни.

Поза может быть как лежа, так и сидя. Закройте глаза.

Сконцентрируйтесь на дыхании – вы уже это умеете. Достигните состояния релаксации. Направьте все ваше внимание внутрь себя.

Вспомните вашу жизнь. Откройте поток вашей памяти. Вспоминайте больше. Вспоминайте ярче.

Вы можете вспомнить или увидеть всю жизнь сразу или остановиться на каком-то вспоминании. И наблюдайте за тем, что сейчас всплывает в потоке вашего сознания. Может, вспомнившийся эпизод вашей жизни вам покажется незначительным. Но наше сознание само выбрало этот момент, он для вас важен. Постарайтесь заново пережить этот эпизод.

Оказавшись в прошлом, постарайтесь как можно ярче его пережить. И из этого периода вашей жизни начинайте идти дальше в прошлое, прокручивая в своей памяти яркие эпизоды, вспоминая, как вам казалось, давно забытое.

Следующим моментом будет переход к событиям, которые наш мозг не хранит, – первые месяцы жизни, рождение и жизнь в утробе матери.

Вспомнив хотя бы одно из этих переживаний, можно закончить медитацию. Откройте глаза и постарайтесь осмыслить полученный опыт.

Вряд ли получится с первого раза пережить предыдущую жизнь. Не отчаивайтесь. В медитативной практике, как и в любом деле, важна практика. Следующее погружение в прошлое начинайте с этого периода, на котором вы остановились. Получив еще одно знание о давно ушедшем, заканчивайте медитацию. Так, медленно погружаясь, идите дальше и дальше. Как быстро вы получите воспоминания прошедшей жизни – зависит от открытости вашего сознания, медитативного опыта и вашего упорства.

Хотя, может быть, с первого погружения поток памяти понесет вас, не останавливаясь, к былым рождениям. Каждый путь индивидуален.

Все мистические (религиозные) учения говорят о существовании мира нематериального и нам, людям, дружественного. Один из важных аспектов духовного мира – наличие в нем наших персональных небесных покровителей. Определим их общим названием ангелы-хранители. Их, как правило, несколько. Одни даются с рождением. Другие приходят к нам с обращением в религию (крещение у христиан). Третьим может быть умерший родственник.

Но они есть у любого человека вне зависимости от его поступков или уровня духовности.

Зачем нам контакт с небесными покровителями? Есть очень мудрый анекдот.

Идет мужчина и повторяет про себя:

–  Что за жизнь? Начальник сволочь. Денег нет. Жена дура. Дети совсем не уважают. Все плохо.

Рядом летит ангел. Тяжело вздыхает: «Опять то же самое. Надо выполнять просьбу».

Есть люди, которые знают о своем ангеле-хранителе. Есть те, кто чувствовал его помощь. Есть те, которые его призывают в трудные минуты.

Встречи с покровителями могут быть короткими – как, например, мелькнувшая перед лобовым стеклом автомобиля моего друга тень, заставившая его сбросить скорость и тем избежать лобового столкновения с автомобилем, внезапно выехавшим на встречную полосу.

Или более яркими – как та, историю которой я привожу ниже.

Было это давно, в 1990 году, моей дочери было 4 года, и каждое утро мы просыпались рано, чтобы успеть к восьми в детский садик, который находился в нескольких троллейбусных остановках от дома. Время было советское, людей в троллейбусе битком, стоим мы сонные на остановке – холодно, понятно, что опаздываем, биться с ребенком у дверей не хочется… Так погано на душе у меня тогда стало… И я мысленно обратилась к Богу, сказав, что нет моих сил терпеть это. Помоги!

И тотчас из потока автомобилей выезжают белые «жигули», за рулем сидит старец, худощавый, седой, с белой бородой. Он открывает дверь, хотя я не голосовала, и предлагает нам с Настей (дочкой) сесть. Конечно, мы садимся…

Едем, в кабине на передней панели иконы, старец говорит мне, что, конечно, очень тяжело, должно быть, с ребенком вот так стоять на холоде и ждать свободного троллейбуса, вот он и решил помочь мне. Подъезжаем, я хотела расплатиться, но денег он не взял…

Но это еще не конец истории… Прошло довольно много времени – может, год, может, больше – мы опять стоим с Настей на остановке и ждем, опять народу куча – не пролезть. И тут я вспомнила старца, который как-то нас подвозил… И опять из потока машин выныривает белый «жигуль» с моим дедушкой, правда, на переднем сидении сидит еще какой-то дядька. Он открывает дверь, предлагает садиться, объясняет, что помнит меня, вот решил опять выручить…

С тех пор мы не встречались… Но мне верится и сейчас, что он где-то рядом, и, если мне будет нужна его помощь, он обязательно появится…

Цель медитации: установить осознанный контакт с покровителем и прибегать к его помощи в трудные минуты.

Не бойтесь беспокоить ангела-хранителя, на то он нам и даден. И не забывайте благодарить.

Примите удобную позу. Закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании. Загляните внутрь себя. Вспомните свою жизнь. Выберите и переживите эпизод, когда вам угрожала опасность, но Господь отвел беду. Чем ярче и образнее будут ощущения, тем лучше. Произнесите: «Ангел мой, будь со мной!» Постарайтесь почувствовать его присутствие. Когда ваш хранитель коснется вас, скажите: «Спасибо за заботу обо мне. Ты мне нужен».

Сосредоточьте внимание в области «третьего глаза» и постарайтесь внутренним зрением увидеть вашего покровителя. Не ожидайте увидеть кого-то конкретно. Будьте готовы увидеть кого угодно.

Когда увидите и узнаете небесного покровителя, поблагодарите за помощь и контакт.

Вы можете в этой медитации или дальнейших общаться с вашим ангелом-хранителем и просить совета в трудных ситуациях. Конечно, это не панацея от всех проблем, но иногда нам требуется помощь мудрецов, учителей или ангелов. Только не увлекайтесь сильно, потому что наше обращение к Богу называется молитвой, а обращение Бога к нам – шизофренией.

И никогда не забывайте благодарить его за неожиданную помощь в жизни.

В жизни человека должно быть дело, любовь и мечта. Цель, к которой он стремится. Иначе жизнь превращается из чистой, быстрой реки в болото.