Визуальные медитации. От расслабления - к глубокой медитации... - Габриэль Россбах

В этой вышине очень ясно и тихо. Я нахожусь далеко от людского мира, и его деревни и города выглядят отсюда как маленькие крапинки на земле. Узоры из света и теней от облаков тянутся над землей.

Легко и свободно скольжу я дальше, вперед, над крутыми берегами моря, над сверкающим простором океана. Моему острому взору удается углядеть рыбацкую лодку, которая крохотной точкой качается на волнах.

Я мирно лечу над темно-синим океаном, волны которого искрятся на солнце. В этом бесконечном просторе у меня возникает чувство, что я тоже стал просторным и слился с ясностью и свежестью неба.

На горизонте появляются светлые полосы материка, по направлению к которому я теперь лечу. Я все дальше скольжу над сушей, над крошечными деревеньками и зелеными лугами.

Окруженный тишиной, несомый ветром, я ощущаю себя воистину царем воздушного царства.

Глубоко подо мной выныривают холмы, потом горы. Уже издалека я замечаю высоко вздымающуюся горную вершину, на которой находится мое орлиное гнездо, и лечу к нему. Я делаю несколько кругов на большой высоте над своей горой, чтобы осмотреть окрестности, затем приземляюсь в своем орлином гнезде.

* * *

С ощущением простора, бодрости и ясности я возвращаю мысли снова в реальность и привожу тело в активное состояние. С чистыми и дружелюбными побуждениями я снова продолжаю свой день.

Ранним утром я иду по горной местности. Каждый вдох свежего, чистого горного воздуха оживляет меня и приносит чувство свободы.

Солнце тепло светит и оставляет свой свет на травах и цветах горных лугов. Передо мной возвышается несколько высоких скал, и я слышу, как плещет родник. Твердыми шагами я иду к горному источнику, пробираясь между несколькими скальными глыбами.

Плеск и бульканье становятся все громче, пока в какой-то момент я не оказываюсь перед водопадом, струи которого уходят на несколько метров вниз в скальную ложбину.

Прозрачная вода блестит в лучах утреннего солнца, а летящие во все стороны брызги кажутся тысячей сияющих бриллиантов. Меж скал растет папоротник и разные травы, на которых сияют капли от водопадных брызг. Некоторые из скал покрыты мягким зеленым покрывалом из мха.

Тонкая водная завеса искрится в воздухе и окропляет мое лицо освежающей прохладой. Меня овевает свежестью и чистотой, которые исходят от водопада. Сидя на каменной глыбе, я смотрю на прозрачные потоки воды. При этом внутри я чувствую себя так свободно и ясно, как будто водопад смыл с меня все, что меня угнетало.

Я чувствую на лице свежесть водной завесы и прохладные, чистые капли, которые сияют на моих бровях и ресницах.

Я ощущаю себя освобожденным и как будто очистившимся. Мой ум абсолютно свеж и ясен.

* * *

С ясной и прохладной головой я внутренне возвращаюсь в текущую ситуацию. С чистыми и дружелюбными побуждениями я снова продолжаю свой день.

Солнечным жарким днем я много часов бреду по густому зеленому тропическому горному лесу с тяжелым рюкзаком на плечах. Изрядно разгоряченный, я останавливаюсь и прислушиваюсь к птичьим кличам, которые раздаются в джунглях.

Через просвет в густой зелени я замечаю вдруг блеснувшие каменные ступени золотого цвета. Очарованный, я добрался до развалин старого храма инков и теперь внимательно рассматриваю его.

У подножия этого древнего храма шумит водопад. Он манит меня к себе, и я перебираюсь через несколько каменных глыб, протискиваюсь между лианами и кустами.

Передо мной открывается оазис свежести. Как сияющее, кристально чистое покрывало, вода течет над широкими каменными глыбами и стремится в каменную купель, которую со временем выдолбил в скале водопад. Меж камнями растут сияющие зеленые растения с исполинскими листьями и яркие травы, на которых сверкают капли водопадных брызг. Некоторые из камней покрыты бархатно-зеленым ковром из мха, а сам водопад окружают пальмы и лианы – пронизанный солнцем хлорофилл и сияющие экзотические цветы.

С выдохом я спускаю с плеч тяжелый рюкзак и потягиваюсь.

От кристального водопада исходит великолепная освежающая прохлада. Изможденный жарой и жаждой, я черпаю пригоршнями воду, чтобы сделать несколько глотков.

Вода свежа на вкус, и я никак не могу напиться. У меня появляется желание искупаться в водопаде, и я быстро сбрасываю одежду и встаю под текущую, сверкающую завесу из воды. Чудесная свежесть течет на мою разгоряченную кожу и смывает мою усталость. Я стою в чистой, пронизанной лучами солнца ключевой воде и тянусь руками вверх. В свете солнца разлетающиеся брызги сверкают, словно бриллианты.

Прохладная и блестящая вода льется на мою голову и полощет мои волосы. Я наслаждаюсь освежающими и чистыми потоками воды по моему лицу. И чувствую, как, бурля, белой пеной течет она по моему телу. Водопад промывает и очищает меня внешне и внутренне.

Полностью чистым и посвежевшим я выхожу из воды, которая стекает жемчужинками с кожи. Я закутываюсь в пушистое белое полотенце, усаживаюсь на скалу и подставляю тело солнечному теплу.

Сверкающая, текущая вода и непрерывный гул дают мне ощущение внутренней ясности и бодрости. Мои волосы влажные и свежие, и на ресницах и бровях висят сияющие капли воды.

* * *

Я ощущаю свежесть и бодрость. С прохладной, ясной головой возвращаюсь я мыслями в текущую ситуацию. С чистыми и дружелюбными побуждениями я снова продолжаю свой день.

Я иду по пустынному простору прямо к пирамиде. Золотисто-желтая, она поднимается в ясное голубое небо.

Добравшись до подножия громадной пирамиды, я смотрю на нее снизу и начинаю взбираться на нее ступень за ступенью. Все выше и выше я поднимаюсь на огромную пирамиду.

Наконец я оказываюсь на вершине, где находится углубление, в котором я могу стоять уверенно и твердо. После напряженного подъема я глубоко дышу.

Я чувствую, как пирамида наполняет меня силой. На вершине пирамиды я создаю фокус для двух энергетических полей. Снизу наверх через пирамиду течет сила земли, которая собирается на ее вершине. Сильная связь с землей ощущается как щекочущий, теплый, исцеляющий энергетический поток, который заряжает меня.

Второе энергетическое поле воздействует на меня сверху, пока солнце входит в зенит и теперь стоит точно над пирамидой. Будучи вершиной пирамиды, я представляю собой центр, в котором собирается солнечная энергия. Я ощущаю, как могучий поток силы течет сверху на мою макушку. Солнечный свет обволакивает меня, как жидкое золото, сияющее и шелковистое. Я наслаждаюсь тем, как меня пронизывает чистая жизненная сила солнца.