Прощение без границ - Иянла Ванзант

БУДЬ КАК БУДЕТ!

ДА БУДЕТ ТАК!

Работа с дневником. Я прощаю свою жизнь

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ МЫСЛИ

Пример

Я прощаю себя за непродуктивные мысли о своей жизни.

Я прощаю себя за мысли о том, что моя жизнь…

Я прощаю себя за мысли о том, что моя жизнь не…

Я прощаю себя за мысли о том, что моя жизнь должна…

Я прощаю себя за мысли о том, что моя жизнь не должна…

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ СУЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что считала свою жизнь бесполезной и безнадежной.

Я прощаю себя за то, что считала свою жизнь…

Я прощаю себя за то, что считала свою жизнь…

Я прощаю себя за то, что считала свою жизнь…

Я прощаю себя за то, что считала свою жизнь…

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ УБЕЖДЕНИЯ

Пример

Я прощаю себя за то, что верила, что моя жизнь — это один сплошной хаос.

Я прощаю себя за то, что верила, что моя жизнь… что моя жизнь не…

Я прощаю себя за то, что верила, что моя жизнь должна/не должна…

Я прощаю себя за то, что верила, что моя жизнь может никогда не…

Я прощаю себя за то, что не верила, моя жизнь всегда будет…

Цикл прощения

Просмотри основные инструкции по циклу эмоциональной акупрессуры на страницах 47–52.

1. Громко проговори каждую из аффирмаций прощения. Это поможет тебе выявить те специфические аспекты проблемы, на которые ты хочешь направить акупрессуру.

2. Оцени уровень непрощения по теме дня по шкале от 1 до 10. Запиши получившееся число.

3. Избавься от всего подсознательного сопротивления. Повтори обратную установку 3 раза, непрерывно надавливая на точку удара каратэ.

4. Сконцентрируйся на проблеме, на которую направлена эмоциональная акупрессура. Повтори настраивающую установку 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.

5. Нажми 7 раз на каждую из 10 меридианных точек, громко проговаривая основные детали по аффирмациям прощения. Это можно сделать по образцу бонусного сценария эмоциональной акупрессуры.

6. Перепроверь уровень интенсивности по поводу любого оставшегося непрощения по теме дня. Запиши получившееся число. Если оно 8 и выше, повтори весь цикл. Если ниже, продолжай акупрессуру, используя модифицированную настраивающую установку, а затем проведи 10-точечный цикл эмоциональной акупрессуры по своим аффирмациям прощения, пока не достигнешь уровня интенсивности, равного 0.

Цитата для размышлений

История прощения от Иянлы Ванзант

Я не знала свою мать. Конечно, я бы хотела ее знать, но когда она ушла из жизни, мне было два с половиной года, и взрослые ответственные люди решили, что будет лучше не говорить мне об этом. Мне было тридцать, когда я обнаружила, что женщина, которая меня вырастила и которую я называла своей матерью, на самом деле была мне приемной матерью.

Моя мама была «другой женщиной» в жизни моего отца. Я нежно любила свою приемную мать, но она не могла заполнить пустоту в моей душе, оставленную уходом моей родной матери. Как только я узнала правду, все недостающие пазлы моей жизни сложились в одну картину, которая наконец-то обрела смысл.

В детстве я всегда восхищалась отношениями моих друзей с их матерями. Живя у своей тети, будучи по сути приемным ребенком, я всегда тосковала по своей матери, хотела, чтобы она была рядом и делала вместе со мной те вещи, которые, как я видела, делали мои друзья с их мамами. Я даже помню, как меня раздражало, а иногда и очень злило, когда мои друзья говорили плохо о своих матерях. Обычные ссоры между мамой и дочкой приобретали совершенно иное значение в моем сердце и в моей голове. Где-то глубоко внутри себя, без каких-либо специальных слов, я знала, что иметь маму — это благословение. Моя тетя делала все от нее зависящее, но я не была ее родным ребенком. Когда мой папа и приемная мама отправили меня и брата жить с ней, это был двойной удар. Моя мама, которая на самом деле не была мне мамой, покинула меня и тем самым усилила тоску по моей настоящей, родной матери, которую я почти не знала и не помнила. О Боже! Что за ужас!

Я всегда говорила, что я не была хорошей матерью. Я была хорошим кормильцем семьи и строгим воспитателем, сторонником дисциплины. Оба качества делали меня ужасной матерью. Сейчас я могу так говорить, потому что я поняла, какую истинную роль играет мать в жизни ребенка. На самом деле мое имя Иянла значит отличная мать. Это больше чем имя. В культуре многих деревень Западной Африки Иянла — это старейшая женщина в деревне, ответственная за духовное благосостояние общины. И выполнить обязанности, предначертанные своеобразным титулом, — это то, к чему я пришла, обучаясь и молясь Господу. Но роль «отличная мама» — это не то, что довелось увидеть моим детям, и, конечно же, не то, чего они ожидали от своей мамочки.

Мама — это первый детский учитель. Ее взаимоотношения с детьми начинаются, когда они еще в утробе. То, как женщина думает и заботится о себе мысленно, эмоционально, духовно и физически, посылает мощнейшие и важнейшие сообщения ее ребенку. Мысли матери посылают импульсы сознанию ее детей. Ее слова посылают вибрирующую энергию в сердца ее детей. Ее действия создают ожидания детей о них самих в будущем. Глубина маминого вовлечения и участия в отношениях с детьми уникальна из- за их изначально сильной эмоциональной и физической связи. Будущее этой связи, укрепляется она с течением времени или нет, дает детям пример на будущее, учит их тому, что им ожидать от самых важных отношений в их жизни.