Русские семьи счастливы по-своему - Олеся Покусаева

Болезни Натальи были неосознанными попытками выхода из этих сложных отношений. Даже врачи удивлялись, почему молодая женщина так сильно болеет. Только через нездоровье к ней пришло понимание того, с кем она живет. Полная зависимость от мужа, когда Наталья лежала в постели и не вставала, оценивалась ею как настоящий ад. Она до сих пор помнит случай, как муж принес ей кусок колбасы и бурчал: «Ничего, ничего… Я теперь противен… А колбаса вкусная, есть захочешь, – возьмешь».

Когда Наталья осознала истинную суть своего мужа, то разозлилась на себя, на ту девочку, которая мечтала о счастливой семейной жизни, но им растоптана. Злость ее оказалась настолько сильной, что она даже хотела убить мужа.

Именно злость помогла ей выйти из депрессии, справиться с болезнью и разорвать отношения с Владимиром. При этом Наталья прекрасно понимала, что она уже никогда не будет прежней: всепоглощающая любовь изменила ее. Хочется отметить тот факт, что даже после развода Наталья продолжает звонить и поддерживать своего бывшего мужа. Она все еще жалеет его: чем лучше человек, тем труднее ему поверить в бесчестие другого.

Как избежать таких отношений, в которых присутствует психологическое насилие? Есть ли способ сразу распознать садиста? К сожалению, универсальных методик не существует. Если вас что-то тревожит в отношениях: грубость, придирчивость, оскорбления, унижения – не стоит закрывать на это глаза. Жизнь отличается от сказок тем, что человек кардинально не меняется. Если раньше он вел себя непорядочно с другими людьми, то его отрицательные черты через какое-то время проявятся в полной мере и с вами.

Кстати, сейчас психологическое и физическое насилие стали совершать и женщины. Все больше становится случаев, когда жены унижают мужей, если у них карьера не складывается или они меньше зарабатывают. Не редким стало и физическое насилие женщин над мужчинами. Пол садиста не важен, важно то, что это опасно и травмирует другого человека.

Так случилось, что вы сейчас переживаете разрыв отношений с мужчиной.

Первый месяц после потери любви самый трудный. Вам невыносимо обидно и плохо, к тому же вы жалеете себя. Воспоминания о прошлом разъедают душу. То время, которое было занято встречами с любимым, теперь отдано на растерзание одиночеству. Вопрос «за что?» стучит в голове. Любые напоминания о Нем могут вывести вас из состояния равновесия: музыка, которую вы слушали вместе, его любимые блюда, подарки, которые он вам дарил, вопросы подруг и родных. Даже веселое щебетание птиц и восход солнца отражаются болью в вашем сердце. Самые ужасные мысли приходят в голову в этот момент. «Не хочу больше жить», «любви не будет», «жизнь кончена», «все мужчины – сволочи», «это несправедливо». Как спасти себя от тоски и депрессии? Хорошо, если есть подруги, которые готовы выслушать вас и найти нужные слова, чтобы успокоить. Вы имеете право порыдать. И сдерживать себя глупо. Когда вы общаетесь с подругами, то слышите разные слова утешения и поддержки. Какие-то вам помогут, а какие-то вызовут дополнительные переживания и тревогу. Например, кому-то подойдет выражение «время лечит», а кого-то оно будет ранить еще больше. Другому станет легче от слов «ты найдешь себе лучше, он тебя не достоит». А для кого-то эти слова будут, как острый нож в сердце, и отзовутся так: «Нет, он был самый хороший и лучше уже не будет».

Общайтесь с теми людьми, слова которых вас успокаивают. Отдалитесь на какое-то время от тех друзей и близких, у которых не получается помочь вам. Именно в такой критической ситуации помощь приходит оттуда, откуда не ждешь, например от людей, которые были вам чужими, но их поддержка оказалась важной в этот сложный момент.

Подруги и родные не смогут быть с вами 24 часа. Вам придется самой выбираться из кризисной ситуации, поэтому, когда вы остаетесь одна, волевым усилием заставляйте себя двигаться, гулять по улице. Важно, чтобы ваше тело поймало ритм шагов и приобрело легкость. Такая зарядка физиологически уменьшает стресс. Когда становится совсем тяжело, то фиксируйтесь на своем дыхании. Помните, что каждый выдох – это всегда расслабление, поэтому старайтесь удлинять его (по сравнению с вдохом).

Радуйте себя мелочами. Если вам нравится массаж, то запишетесь к самому лучшему массажисту. Любите спорт – приобретите абонемент в хороший фитнес-клуб. Реагируете на запахи – принимайте расслабляющие ароматические ванны или купите новые духи с необычным запахом. Можно попробовать кардинально сменить свой стиль. Используйте шопинг как одно из лекарств.

Не отказывайте себе в кусочке горького шоколада или банане: они помогают выработке эндорфинов, гормонов радости. Старайтесь при этом не переедать, заедая свой стресс. Переживания закончатся, а вес останется надолго.

Слезы время от времени застилают глаза, но вы плачете, скорее всего, о той части души, которую отдали ему. Даже если он волшебным образом вернется, то с ним вернутся и те проблемы, которые не были решены раньше. И это снова приведет к вашему разрыву. И будет еще тяжелее. Возможно, у вас появляется желание отомстить мужчине. И сделать ему так же больно, как больно сейчас вам. Некоторые женщины портят машины бывшим возлюбленным, пишут злобные смс, шантажируют, угрожают и даже ходят к колдунам, чтобы навести порчу. Желая отомстить и обидеть, вы сами погружаетесь в атмосферу обиды и ненависти, которая будет отравлять вашу жизнь еще больше. Отдайте ситуацию и возмездие на откуп тем силам, в которые вы верите.

Если вам хочется устроить «случайную встречу» своему бывшему мужчине или напомнить о себе звонком или письмом, остановитесь. Можно вызвать с его стороны раздражение, а еще хуже будет, если он сделает вид, что не заметил вас. Пусть он совсем не знает, что происходит и как вы себя чувствуете. Не доставляйте ему удовольствие вашими переживаниями. Подождите с развлечениями и новыми романами. Ведь почва для новых отношений еще не готова. Сначала нужно разобраться и пережить то, что произошло. Не вините себя в разрыве. В том, что отношения закончились, всегда виноваты оба. Перестаньте тратить свою жизнь на доказательства, что бывший возлюбленный кругом не прав и что вы были самой хорошей партией для него. Если хотите развиваться и совершенствоваться, то делайте это именно сейчас. Вспомните о том, чем всегда мечтали заняться, что было вам интересно, но на что никогда не хватало времени. Возможно, вы хотели танцевать аргентинское танго, но ваш мужчина был против этого. Сделайте это сейчас!