Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения - Луиза Л. Хей

Однако на рабочем месте могут возникать и проблемы. Можно не сработаться или не ладить с коллегами или начальником. Бывает, что вас не ценят и не признают, что вы значимы на своем месте. Считают вас непригодным для выполняемой работы. Порой случается, что вас обходят при повышении по службе или при поручении конкретной работы.

Помните, что какую бы должность вы ни занимали, вас туда завело собственное мышление. А окружающие вас люди только служат своеобразным зеркалом для отражения ваших личных представлений о самом себе.

Мысли можно изменить, и ситуации тоже поддаются переменам. Например, начальник, которого вы на дух не переносите, может измениться и стать вашим сторонником. А тупиковое положение, где нет никаких надежд на продвижение по службе, может превратиться в новую карьеру с массой замечательных возможностей. Коллега, который вас страшно раздражает, внезапно превращается если не в друга, то во вполне терпимого товарища по работе, начинает ладить с вами. А низкая заработная плата как по мановению волшебной палочки может увеличиться. И еще можно просто найти прекрасную новую работу.

Если изменить мышление, то появится огромное множество шансов на новую жизнь. Повернитесь лицом к этим новым возможностям. Где-то в душе важно признать, что изобилие и самореализация могут прийти откуда угодно.

Сначала перемены бывают незначительными. Например, начать можно с малого. Скажем, начальник поручит вам работу или даст задание, при выполнении которых вам удастся проявить свой интеллект и творческие способности. Попробуйте относиться к неприятным сотрудникам не как к личным врагам. Вероятно, вскоре вы заметите, что они станут вести себя по отношению к вам значительно лучше, их поведение изменится, они станут приятнее в общении. Независимо от того, какой будет перемена, постарайтесь быть довольным ею. Примите ее как благо. Вы не одиноки. Перемены – это вы сами. Сила, которая сотворила вашу личность, дала вам самому силы созидать собственный опыт.

Упражнение: сосредоточьтесь на самом себе

Улучите момент, чтобы сконцентрироваться на самом себе. Поднимите правую руку и положите ее на область внизу живота. Подумайте об этом участке тела как о центре сосредоточения всего вашего существа. Дышите. Еще раз посмотрите в зеркало. Произнесите вот что: «Я готов и хочу избавиться от участи чувствовать себя на работе несчастным». Повторите эту фразу два раза. Каждый раз произносите это по-разному. Что вам необходимо сделать, так это подтвердить собственную решимость добиться перемен.

Упражнение: подумайте о вашей жизни на работе

1. Если вы могли бы стать кем угодно, то кем бы тогда стали?

2. Если бы у вас могла быть любая работа, какую только пожелаете, то кем бы вы стали?

3. Что бы вам хотелось изменить в теперешней своей работе?

4. Что бы вам хотелось изменить в своем работодателе?

5. Вы работаете в приятной обстановке?

6. Кого из тех, кто работает вместе с вами, вам нужно будет простить больше остальных?

Сядьте прямо перед зеркалом. Глубоко вздохните. Теперь попробуйте вслух поговорить с теми коллегами, которые досаждают вам больше других и на которых вы больше злитесь. Объясните им, почему вы так сердиты. Скажите, как сильно они вас обидели. Вспомните, как сильно они вам мешали, как близко подходили, угрожая вам, нарушая ваше личное пространство и не признавая никаких границ. Выкладывайте все абсолютно откровенно. Не сдерживайтесь! Объясните, как, с вашей точки зрения, они должны себя вести. Простите им, что они совершенно не похожи на тех людей, которыми должны быть по вашему мнению.

Сделайте глубокий вдох. Обратитесь к ним с просьбой, чтобы вас уважали, а взамен предложите уважать их точно так же. Скажите, что между вами могут сложиться гармоничные служебные взаимоотношения.

В любой рабочей остановке существует такое мощное оружие, как благословение с любовью. Прежде чем приедете на работу, пошлите впереди себя своего вестника – благословение с любовью. Благословите каждого, кто там работает. Благословите с любовью и свое рабочее место, и все вещи, которые там есть. Если у вас проблемы с начальником, с каким-то коллегой, с поставщиками, даже с температурой в рабочем помещении, постарайтесь все это благословить. Произнесите, что вы и ситуация в целом находитесь в совершенной гармонии и в согласии со всем вашим существом.

Выберите приведенное выше утверждение или сформулируйте нечто подобное применительно к сложившейся у вас на работе ситуации и повторяйте его снова и снова. И каждый раз, когда вспоминаете о конкретной ситуации или человеке, повторяйте это утверждение. Изгоните негативную энергетику из своего разума. Добиться перемен можно всего лишь одной силой мысли.

Упражнение: самооценка в работе

Давайте проанализируем ваши чувства применительно к самооценке в профессиональной области. Ответив на каждый из следующих вопросов, напишите утверждение (в настоящем времени).

Какова совершенная работа? Попробуйте представить себя на такой идеальной работе на одно мгновение. Представьте себе своих коллег, рабочую обстановку, прочувствуйте, что значит выполнять работу, которая вам очень нравится и при этом на которой вы очень хорошо зарабатываете. Постарайтесь сохранить это мысленное представление, полученное в ходе визуализации. Отметьте про себя, что мысленно у вас уже все сбылось. Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.