365+1 правило жизни на каждый день счастливого года - Диана Балыко

Плывите против течения. Идите нехожеными тропами. Да, это трудно. Но пусть вас подбадривает мысль, что на дороге к успеху, которую вы мостите сами, нет конкурентов. А с каждым усилием вы становитесь все сильнее.

Беда нашего века – тотальный инфантилизм. Люди не спешат взрослеть. Они бесконечно учатся, получают второе-третье-пятое образование, посещают курсы, в тренинговом пространстве решают какие-то неприменимые к жизни задачи и… оказываются совершенно беспомощны в реальном мире.

– Прежде чем открыть бизнес, мне нужно еще пойти на курсы тайм-менеджмента…

– Прежде чем познакомиться с этой девушкой, мне нужно походить на семинары пикаперов…

Узнаете?

Когда вы наконец начнете пользоваться тем, что у вас есть: руками, ногами, ушами, глазами, мозгами? Этого вполне достаточно! Посмотрите на змею. Она не ноет: «У меня нет ни рук, ни ног, у меня плохое зрение, я родилась не в той стране, меня никто не любит, мои родители обо мне не заботились с момента, как я вылупилась». Она обходится тем, что у нее есть, и обходится очень успешно. А если ей что-то не нравится, она просто меняет шкуру и ползет дальше без сожалений.

Работайте с тем, что есть. Учитесь выжимать из этого максимум!

Профессиональное выгорание – частный случай профессиональной деформации. Термин «эмоциональное выгорание» (burnout) ввел в психологическую практику американский психиатр Фрейденберг в 1974 году. По сути burnout (или синдром менеджера) – это длинный хронический стресс: бессонница, тревожность, сбои сердечного ритма, головные и мышечные боли, раздражительность, апатия, угасающее либидо, снижение работоспособности, неумение переключаться со служебных переживаний на личные.

Профвыгорание – один из самых неприятных психологических синдромов современности. Однако его причина вовсе не в том, что мы плохо работаем. На самом деле мы просто не умеем отдыхать.

Обычному человеку за работой проще испытывать радость, так как профессиональная деятельность, как правило, имеет четкие цели и правила, позволяет получать обратную связь, что способствует вовлеченности и концентрации. Свободное время не структурировано, и нам приходится прилагать усилия, чтобы преобразовать его в активность и получать удовольствие от отдыха.

Учитесь отдыхать. Лучший отдых – это регулярная, приятная и активная деятельность: спорт, путешествия, музыка… Найдите себе хобби и отдайтесь ему со всей страстью!

Что делать, если от работы дохнут не только кони, но и вы? Пирожное, перекур, крепкий кофе и пятьдесят коньяка за обедом – отнюдь не лучшие варианты снятия стресса.

Отбросив сомнения и наступив ногой на чувство вины, срочно возьмите отпуск. Поверьте, фирма не разорится, пока вы, отключив все телефоны, две недели будете нежиться на морском берегу. Зато у вас появится возможность проанализировать ситуацию и понять, что вас достало: данное направление деятельности в принципе или просто работа на конкретном предприятии.

На основе анализа нужно разработать план действий. Например, аргументированно высказать претензии руководству: ограничить круг своих обязанностей, попросить отдельный кабинет, прибавку к зарплате, премию за сверхурочную работу. Или без лишних переговоров сварганить новое резюме и разослать его по предприятиям интересующего вас профиля.

Самое сложное из возможных решений – полностью сменить сферу деятельности. Например, будучи главным бухгалтером, бросить финансовую сферу и уйти в творчество: стать художником, писателем, музыкантом. Подобное решение пугает своей кардинальностью, но если вы чувствуете, что нащупали свою миссию, не стоит отказываться от нее и идти по пути наименьшего сопротивления.

Возможно, вы – хороший специалист. Но вы сами – гораздо больше, чем мнение о вас. И поскольку на работе мы проводим большую часть своей жизни, она должна доставлять удовольствие.

Антон Павлович – врач – однажды бросил свою практику, чтобы последовать зову сердца. И теперь весь мир знает его как величайшего драматурга Чехова. Учительница Джоан Роулинг, брошенная мужем, с маленькой дочкой на руках не один год еле сводила концы с концами, прежде чем получила свой первый гонорар за «Гарри Поттера». Но ведь усилия стоили того!

Пусть вас вдохновляют примеры известных людей!

Люди боятся менять работу. Стабильный маленький заработок убивает людей и называется «золотыми наручниками». Якобы лучше синица в руках, чем журавль в небе! Только наручники эти не золотые, а медные. Ибо по-настоящему больших результатов можно добиться лишь в области, где у вас есть очевидный талант.

Страсть – то, что поднимает нас по утрам! Абсолютная любовь к тому, чем мы занимаемся, гонит нас на работу в то время, как кто-то сидит в парикмахерской, кто-то едет на море, а кто-то пьет пиво в придорожном кафе.

Ученые не работают ни дня. Они играют, экспериментируют, отдают свою жизнь служению науке на благо других людей. Писатели, художники, музыканты, режиссеры, актеры… Разве они работают? Нет… Они наслаждаются…

Да, у представителей интеллектуального труда есть опасность профессионального выгорания! Но кто сказал, что мы боимся опасностей?

Когда я чувствую себя опустошенной в одной сфере, я бесстрашно бросаюсь в другую. Я ведь не дерево, вросшее корнями в землю.

Экспериментируйте, пробуйте, наслаждайтесь, играйте, добивайтесь успехов – вам это по силам!

Есть только один способ проделать большую работу – полюбить ее. Если вы к этому не готовы, не беритесь за работу. Ибо пока дело, которым вы занимаетесь, вызывает только внутренний дискомфорт, вас ждут одни лишь производственные неприятности.

Раскройте свой талант и развивайте его. Поиск и исследование таланта очень важны для того, чтобы выбрать правильный путь. Понятно, что это не дело одного дня. Вероятно, вам придется перебрать много занятий, прежде чем вы раскроете свои способности. Но на самом деле секрет прост: ваши таланты кроются в том, что вы любите делать.

Так, Стив Джобс рассказывал о своем поиске пути: «Иногда жизнь бьет вас по башке кирпичом. Не теряйте веры. Я убежден, что единственной вещью, которая помогла мне продолжать дело, было то, что я любил свое дело. Вам надо найти то, что вы любите. И это так же верно для работы, как и для отношений. Ваша работа заполнит большую часть жизни, и единственный способ быть полностью довольным – делать то, что, по-вашему, является великим делом. И единственный способ делать великие дела – любить то, что вы делаете».