50 упражнений для успешного начала года - Эмили Девьен

Некоторые люди уверены, что достаточно много думать о своем желании, чтобы оно осуществилось. Конечно, позитивное мышление и создание идеальных условий у себя в голове – это очень хорошо. Но нужно быть внимательным: как бы такое увлечение рисовать идеальные условия в своем воображении не стало причиной застоя, привычкой постоянно откладывать на «потом» момент, когда пора приступить к изменениям. Также нужно опасаться слабоволия. Увлекаясь подобными вещами, вы рискуете остаться разочарованным, недовольным собой и даже злым на себя. Поэтому лучше реализовывать мелкие желания, являющиеся частью чего-то большего, вместо того чтобы целиться в нечто далекое и непонятное. Чтоб реализовать наши желания, у нас должны быть средства. С помощью следующих упражнений вы сможете больше узнать об этом.

Про вас говорят, что вы дикий и нелюдимый? Или же, напротив, вас постоянно приглашают на вечеринки, потому что вы легко находите со всеми общий язык? Для начала определите уровень вашей общительности.

Выберите вариант, который наиболее вам подходит.

1. Когда встречаете кого-то в первый раз, вы:

а) тут же ему улыбаетесь;

б) вы улыбаетесь только тогда, когда вам улыбнутся;

в) вы никогда не улыбаетесь при первой встрече, это несерьезно.

2. На людях вы:

а) естественны и непринужденны, все можно прочесть на вашем лице;

б) всегда в хорошем настроении (как правило, вы чувствуете себя очень комфортно);

в) безучастны, окружающим сложно понять ваше настроение.

3. Когда приветствуете кого-то, вы:

а) целуете его, обнимаете или же пожимаете руку;

б) держитесь на расстоянии, потому что очень не любите близкие контакты;

в) можете поцеловать его или же нет, все зависит от того, насколько вы близки.

4. Когда с кем-то разговариваете:

а) не смотрите прямо в глаза, собеседник может принять это за попытку обольщения;

б) смотрите прямо в глаза;

в) вам сложно смотреть ему в глаза постоянно, особенно если вы немного очарованы своим собеседником.

5. Ваши друзья предложили познакомиться с их соседями, с которыми они в очень хороших отношениях:

а) почему нет? Вы с удовольствием побеседуете с ними;

б) отлично! Вы обожаете знакомиться с новыми людьми! Вы будете о многом их расспрашивать, ведь так любопытно узнать о них побольше!

в) нет, спасибо! Знакомство с новыми людьми всегда дается вам тяжело, потому что вы никогда не знаете, что говорить.

6. В целом у вас:

а) немного друзей, все они почти ваши ровесники, из вашей страны и работают в той же сфере, что и вы;

б) очень мало друзей, и все они проходят тщательный отбор. Вам бы и хотелось встречать новых людей, но очень часто вы испытываете только разочарование;

в) много друзей абсолютно разных возрастов, пола и социальных кругов.

7. Когда разговор приближается к конфликту:

а) вы сглаживаете противоречия, стараетесь решить все мирным путем и удовлетворить требования каждого. Вы не любите конфликты, они не приводят ни к чему хорошему;

б) вы замолкаете или делаете вид, что согласны, потому что подобный поворот дела наводит на вас ужас;

в) вы продолжаете настаивать и доказывать свою точку зрения, рискуя еще больше накалить ситуацию. Вы не боитесь конфликта!

Анализ ответов

Отметьте ваши ответы в приведенной ниже таблице и подсчитайте количество отмеченных ответов в столбцах А, Б и В.

Если вы отметили больше ответов в столбце «А», то вы очень общительный человек, независимо от того, врожденное ли это качество или же вы приобрели его, работая над собой. Продолжайте в том же духе, и вы добьетесь больших результатов. У вас есть ключ, открывающий многие двери: вы любите людей!

Если вы отметили больше ответов в столбце «Б», то вам нравятся другие люди, но вы не всегда понимаете, как наладить с ними контакт. Скорее всего, вы впечатлительный человек и ваше настроение очень нестабильно. Вы чувствительный и благородный, но, возможно, робкий.

Если вы отметили больше ответов в столбце «В», то вы отчасти мизантроп. Это не значит, что вы не любите людей, но любой контакт с ними становится для вас таким стрессом, что вы предпочитаете оставаться один. Вы активно защищаетесь и боитесь, что окружающие узнают о вашей чувствительности.

Философ Анри Бергсон пишет: «Интуицией называется род интеллектуальной симпатии, путем которой переносятся внутрь предмета, чтобы слиться с тем, что есть в нем единственного и, следовательно, невыразимого»[2].

Ученые до сих пор изучают, каким образом функционирует человеческий мозг, но вы можете улучшить свой мыслительный процесс, не дожидаясь их открытий.

Подумайте о том, какой вопрос вы сегодня хотели решить, и выполните следующие задания.

1. Закройте глаза на 30 секунд или посмотрите в окно, позволяя вашим мыслям свободно течь. По прошествии 30 секунд запишите в таблицу, приведенную ниже, 12 слов, которые первыми пришли вам на ум (по одному слову в клетку).

2. Теперь выберите любую цифру от 1 до 9. Считая справа налево и снизу вверх, обведите слово, к которому вас привела выбранная цифра. Повторите это действие, начиная с обведенного слова, пока не получите три обведенных слова.

3. Запишите ваши три слова:

4. Попробуйте установить связь между найденными словами и обратите внимание на то, как при этом возникают новые пути решения вашего вопроса. Запишите их.

5. Что нового это дало вам для решения вопроса, которым сегодня были заняты ваши мысли?

Комментарий

Это упражнение предлагает вам использовать правое полушарие мозга, отвечающее за творческое мышление, чтобы расширить круг ваших размышлений и возможных вариантов действий. Вы можете пользоваться этой техникой настолько часто, насколько вам это необходимо, чтобы видеть новые пути решения проблем, возникающих перед вами.

Представьте, что во время банкета вас решили кому-то представить. Как вы поведете себя?

Выберите близкие вам ответы.

1. Вы приветливы и открыты (плечи расправлены, руки не скрещены, выражение лица жизнерадостное).