Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность - Ричард Шварц

Д: Найдите часть, которая вас переместила.

С: Она боится, что нахлынут чувства. Станет стыдно, я буду себя осуждать.

Д: Она боится того крутого парня, который считает, что надо давать сдачи? Он вас побьет, если расплачетесь? (Сэм кивает.) Если очень страшно, можно не продолжать. Попросите крутого парня удалиться ненадолго. Скажите, что мы потом с ним поговорим.

С: Он согласен.

Д: Прекрасно. Теперь посмотрим, пустит ли вас обратно часть, которая вытянула. Обещаю, если мы разберемся, тринадцатилетний мальчик утешится. О нем больше не придется беспокоиться. Пусть только не мешают.

С: Обидчик не возражает.

Д: Это замечательно. Попробуйте вернуться к мальчику.

С: Я не могу его найти.

Д: Значит, мешает другая часть. Спросите ее, чего она боится, почему не пускает к мальчику.

С: Нет, ничего нет, только пустота.

Д: Хорошо, дайте я с ней поговорю. Ты там? Побеседуешь со мной?

С: Да.

Д: Спасибо. Значит, ты часть Сэма, которая мешает ему подойти к мальчику, так?

С: Так.

Д: И что, по-твоему, случится, если ты его пустишь и он вспомнит, что чувствовал тогда?

С: Связь со слабым сделает меня слабее.

Д: А что случится, если Сэм будет слабее?

С: Придется менять всю личность, выстроенную с таким трудом. Тут все продумано, все работает, как спланировано.

Д: Я понял. Ладно, не будем тебе ничего портить. Но мне кажется, все твои старания направлены на то, чтобы не подпускать Сэма к мальчику.

С: Так и есть.

Д: А я хочу кое-что сделать, чтобы мальчику было хорошо, тогда тебе не придется столько трудиться.

С: Ладно, но кто вместо меня будет помогать Сэму в достижениях?

Д: Понятно. Мы не будем ничего предпринимать без твоего разрешения, но если хочешь, сделаем, как я сказал, и ты сможешь заняться чем-то другим.

С: Ну, если так лучше для Сэма, я соглашусь.

Д: Отлично. Тогда подожди, пожалуйста, в сторонке, пока я поговорю с Сэмом. Сэм, попробуйте подойти к мальчику.

С: Я рядом с ним.

Д: Замечательно. Скажите, что вернулись к нему, и извинитесь за внезапное исчезновение. Еще скажите, что готовы узнать всю правду. Пусть расскажет, что произошло.

С: Он теперь совсем маленький, младше тринадцати. Гораздо младше. Ему вроде бы всего два года.

Д: Интересно. И что вы к нему чувствуете?

С: Нежность.

Д: Прекрасно. Скажите, что вы с ним и позаботитесь о нем. Посмотрим, что он ответит.

С: Меня переполняет любовь. Тринадцатилетнего я тоже люблю. Как отец сына.

Д: Скажите это им обоим.

С: Мне так хорошо. Очень, очень приятно.

Д: Можете побыть еще в этом состоянии. Но прислушивайтесь, вдруг вам захотят что-нибудь рассказать.

С: Я вижу себя тринадцатилетним, в форме седьмого или восьмого класса. Я не достиг пубертата, физически недостаточно развит. Одежда на мне висит, я не умею защищаться. У меня даже кости как будто хрупкие. Но мне не противно, наоборот, я сочувствую.

Д: Скажите ему об этом и подождите, не расскажет ли он чего-нибудь.

С: Он хочет быть веселым и популярным, он страдает. После травли ему таким уже не стать. Он ушел в себя. Помню, в колледже, когда мне было девятнадцать, я нашел способ стать популярным, и это было очень важно.

Д: Скажите, что понимаете его, и послушайте, что он еще скажет.

С: Да, он не злится и не желает никому плохого. Просто хочет, чтобы его не обижали. Не совсем повесил нос.

Д: Хорошо. Скажите, что понимаете его переживания. И попросите рассказать еще что-нибудь.

С: Появилось что-то мрачное, чего он боится.

Д: Скажите, что тоже хотите это почувствовать. Насколько он вам позволит. Кажется ли ему, что вы его понимаете.

С: Говорит, что да.

Д: Отлично. Сэм, вернитесь в прошлое, к нему, и скажите мне, когда получится.

С: Я здесь. Сказал ему, что я его друг и защитник.

Д: Правильно. Как он реагирует?

С: Обрадовался, ему нужна поддержка.

Д: Спросите его, что вы могли бы для него сделать.

С: Он хочет вырасти, заниматься сексом и другими взрослыми делами. Ему все это очень интересно.

Д: Ладно, сделаем, но, может, сначала поможем с обидчиками?

С: Нет, он не злопамятный, не хочет никого наказывать.

Д: Хорошо. Переместим его, куда он захочет. В настоящее или в сказочный мир.

С: Он хочет на фестиваль «Горящий человек».

Д: Ого! Ну ладно. (Пауза.) И как ему там?

С: Немного стесняется.

Д: Скажите, что всему его научите. И что ему не придется возвращаться обратно, к обидчикам. (Сэм рыдает от радости.) Так, это вы от облегчения? Замечательно. Ему не придется возвращаться. Это прекрасно.

С: Как же здорово, до слез.

Д: Да, здорово. Теперь вы о нем заботитесь.

С: Это очень хорошо. Мне кажется, он этого и хотел.

Д: Ну вот. Спросите его, готов ли он избавиться от чувств и убеждений, тяготивших его с тех пор. Уточните, где была ноша, внутри тела или снаружи.

С: На голове, бедрах и в сердце.

Д: Понятно. Спросите, куда он пожелает ее отдать: свету, воде, огню, ветру, земле или куда-то еще.

С: Свету.

Д: Тогда направьте на него свет, Сэм. Скажите, пусть снимет с себя всю тяжесть и отдаст свету, ему больше не нужно ее нести. Надо проверить, чтобы не осталось ничего, отдать свету все, без остатка. Вот так. Скажите, что он может стать таким, каким хочет, и посмотрите, какие качества у него появятся.

С: Он хочет гордиться собой и быть добрым с другими. Как положительный супергерой.

Д: Отлично. Каким вы его теперь видите?

С: Он мне как младший товарищ. Но надежный и сильный.

Д: Замечательно. Попросим вернуться все ожидающие части, пусть они посмотрят на мальчика и выскажутся. Передайте им, что его больше не нужно ни защищать, ни ограждать от вашего общества. Пусть ищут новые функции.