Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - Ирина Маслова

Чтобы совершать действия, нам важно иметь на это силы и достаточный уровень энергии. Энергия вырабатывается, если мы в себе уверены, не отвлекаемся на нужды других, пока не удовлетворим свои, не спрашиваем совета, а опираемся на свой положительный опыт в прошлом и позитивные ассоциации о себе. Течению энергии в таком случае не мешают тревоги, страхи, обиды, жажда мести или ревность.

Представьте: в вашей квартире есть десять розеток. Каждая дает питание. В спальне вы подключаете ночную лампу, в кухне – пылесос, в гостиной заряжаете смартфон. Порядок меняете редко. Автоматически все розетки в доме распределены. В жизни, когда вам нужно сказать нет и продвинуть свою идею, вы подключаетесь к той розетке, которая содержит «успешный опыт» в этом вопросе. Розетка со стратегией «я имею право, мне можно заявлять о себе». В другой день вы хотите провести время с любимыми и хорошо отдохнуть, вы идете к другой розетке, где содержится опыт о стратегии «я разрешаю себе отдых и расслабление тогда, когда почувствую в этом потребность».

На деле ваш источник питания выдает энергию, но ваша стратегия поведения нерабочая. Например, у вас появилась гениальная идея, которую можно предложить начальнику. Реализация идеи сулит выгоду и прибыль компании, а вам – повышение зарплаты и должности, но вы подключены к розетке «угождать, чтобы не выгнали и не осудили на работе», и тогда ваше предложение и идея будут скомканы, неуверенно озвучены и отклонены начальником. Вы проиграли.

В другой раз при желании отдохнуть включится розетка со стратегией «достигай во что бы то ни стало и ни за что не останавливайся». Ради реализации рабочего проекта вы отказываете себе в отдыхе, отпуске, расслаблении и развлечении даже вне работы. Стратегия, сформированная ранее как единственный механизм, который дает вам право на отдых, мешает вам быть действительно продуктивной и успешной. Порой даже не понятно, зачем вы что-то достигаете и для кого.

В зависимости от того, какая стратегия вами движет, вы подключитесь к хорошему или плохому сюжету. При этом все сценарии – и позитивные, и негативные – есть в любом человеке.

Идея метода Генезис заключается в том, что вы можете выбирать и подключаться только к эффективным и выгодным для вас розеткам, а «плохие» будут покрываться пылью от непригодности.

Если внутри вас основная стратегия «достигать», вы постоянно ставите цели и бесконечно их воплощаете, носите мамонтов то папе, то маме, чтобы показать, что вы молодец, то и подключаться вы будете только к тем розеткам, которые отвечают за пахоту и работу. Вам будут попадаться люди, которые ценят только трудоголика в вас. Вас будут ценить только за грамоты и достижения, и вы сами будете формировать круг людей, оценивающих вас только за «пятерки».

Стратегия «угождать и терпеть» реализует в вас сценарий, в котором непременно ваша работа и брак будут о страданиях. Вы будете убеждены, что в жизни все можно получить: и деньги, и секс, и отношения, но сначала нужно пострадать, потерпеть, постоять в очереди. Так работает наше с вами подсознание.

Мы еще вернемся к стратегиям в разделе «деньги» и «родители».

Моя задача на страницах этой книги – помочь вам определить вашу неэффективную стратегию, а затем найти новую, эффективную, с источником счастья, на которую вы сможете переподключиться. После этого вы станете человеком, который живет так, как у других не получается.

Вы сделаете это сами, через поиск причин и следствий. Я разработала и протестировала все техники и инструменты, собранные в этой книге, сначала на себе, а затем сделала их общедоступными в курсе «Женщина Генезис».

В какой-то момент до меня дошло, что с позицией «мне должны и все само происходит», я не буду ни счастливой, ни обеспеченной и никогда не дойду к своей цели. Я искала инструменты, которые помогут справиться с моей тревожностью, страхами и сомнениями. Я не пыталась найти пути, которые приведут напрямую к миллионам и успеху, прости господи.

В 24 года я решила оставить все: научную деятельность, близких и родной город, чтобы в столице – городе возможностей – создать лучший консультационный центр в России с результативной быстрой терапией. Центр, в котором специалисты точечно будут помогать решать текущие острые проблемы, показывать ресурс и сильные стороны в психотипе человека и помогать клиенту дойти до своих целей без надрыва и выгорания. На тот момент это была моя цель-убийца. Я пыталась в первый же месяц захватить рынок психологии в Москве, найти людей, которые мне бесплатно все устроят, потому что «я же молодец и хорошо училась», «у меня великая цель – помогать людям». Почему-то Москва таким способом не покорялась.

Я заменила неэффективное действие «страдать утром за завтраком с плохим кофе и плакать перед сном» на написанную статью по психологии. Я еще на нашла свою эффективную стратегию тогда, но я упорно продолжала следовать плану «одно действие в день». Я писала хорошие посты, делала отличные проекты бесплатно. По мне было видно, что я занимаюсь тем, что люблю и в чем разбираюсь. Экспертность я всегда ставила выше материальных желаний и вкладывала энергию и деньги в свой рост. Я вела социальные сети, ходила на курсы, обучающие писать тексты увлекательно.

Дальше случилось чудо. Меня заметила девушка, которая работала со мной три года назад. Она пригласила меня в проект популярного тренера вторым ведущим. Я не заработала на нем миллионы, и этот проект не строил мой консультационный центр. Зато это была возможность появиться на публике и вещать на большую аудиторию. Я согласилась.

Как только я отказалась от убийственной для меня по объему, масштабу и силе цели – лезть на Эверест на 8500 метров – и согласилась просто погулять в предгорьях. Просто погулять и понюхать можжевельник. Просто посмотреть в бинокль, как люди на высоте две тысячи метров, пять тысяч метров находятся в базовом лагере. Я согласилась двигаться в своем темпе, не сравнивая себя с лучшими в мире психологами. Я делала это ежедневно, целенаправленно, из месяца в месяц без пропусков, и меня позвали в проект, где я заработала в 10 раз больше, чем получала в офисе. Я на эти деньги купила свою первую машину. Мечта осуществилась спустя год ежедневных эффективных действий.

Я разворачивалась назад и возвращалась в предыдущую точку каждый раз, когда понимала, что кусочек большой цели для меня тяжеловат. Я не сдавалась, каждый следующий год поднималась ещё чуть выше. Мне понадобилось пять лет, чтобы реализовать свою мечту – открыть консультационный центр «Гравитация», и еще три года на то, чтобы собрать и обучить команду, протестировать метод и заняться продвижением.

Сейчас я пишу книги, научные статьи, продюсирую большую команду психологов, провожу лекции и даю коучинг миллионерам. Всего этого могло бы не быть, если бы я несколько лет назад сломалась от разочарования, что кто-то меня не спасает и не хочет мою же цель достигать.

Есть люди, которые покорили Эверест с десятой попытки. Они десять лет десять раз поднимались на один этап выше. В итоге они поднялись на вершину мира и живы сейчас. А есть люди, которые погибли в первой экспедиции. Эти люди не смогли удержаться от попытки преодолеть лишние сто метров. Даже если уже не осталось времени на восхождение, даже если они создавали пробку для других, даже если у них начиналось кислородное истощение. Они говорили себе: «Но это же всего сто метров».