Освобождение от неприятных мыслей и эмоций - Сандра Ингерман

Я работаю с силой слов с начала 1990-х годов и пытаюсь пристально следить за тем, какие слова использую на своих семинарах и при работе с пациентами. Я всегда задаю себе вопрос: сею ли я семена надежды, любви и вдохновения? Или это семена страха?

Все это применимо не только к тем словам, которые мы произносим вслух, обращаясь к окружающим, но и к словам, произносимым нами мысленно. Если вы скажете себе, что ни на что не годитесь и никогда не сможете достичь того, чего хотите, именно так и будет складываться ваша жизнь. Если же вы наполните свой разум позитивными словами, их энергия и вибрации будут менять вашу жизнь, что приведет к нужному результату.

Шаманы мастерски владеют силой слов. Классическая шаманская практика целительства, когда шаман пользуется словами для излечения болезни пациента, называется словесным врачеванием. Шаманы также искусно рассказывают истории, открывающие воображение пациента для того, чтобы стало возможным исцеление.

Я тоже делаю нечто подобное. В своей целительской практике я всегда стараюсь вдохновить пациентов поделиться историями о том, как их жизнь может измениться к лучшему. Я стараюсь, чтобы пациент фокусировался не на своих проблемах, а на тех позитивных изменениях, которые уже произошли. Таким образом, пациенты чувствуют, что могут двигаться вперед и творить лучшую жизнь, наполненную радостью.

Сегодня существует множество блестящих врачей и психотерапевтов, мастерски владеющих врачеванием с помощью слов и целительных историй. В каком-то смысле, любой врач или психотерапевт рассказывает пациенту некую историю. Весь фокус в том, привяжет ли намертво эта история пациента к поставленному ему диагнозу, или даст ему вдохновение и надежду на возможность исцеления и роста.

Астролог Кэролайн Кейси постоянно повторяет мою любимую поговорку: «Воображение кладет рельсы, по которым поедет поезд реальности». Наша способность исцелять и изменять окружающую среду, в которой мы живем, напрямую связана с нашей способностью пользоваться воображением для того, чтобы воплотить в реальность наши мечты о мире, в котором мы хотели бы жить.

Политики или духовные лидеры могут пользоваться этой силой, чтобы манипулировать своими последователями и наполнять воображение людей страхом. Или же они могут вдохновлять людей, стимулируя их воображение неограниченными возможностями. И все это делается посредством слов.

Составьте список слов, обладающих той энергией, которую вы бы хотели проецировать в своей жизни. Попытайтесь пользоваться этими словами в течение дня. Отметьте, как произнесение этих слов вслух помогает вам почувствовать себя более позитивным и креативным.

У меня на рабочем столе множество наклеек со словами, которые я хотела бы увидеть проявленными. Вот некоторые из моих любимых слов: радость, благоговение, великолепие, сияние, любовь, признательность, свет, волшебство, цветение, благодарность, чудо и озарение. В машине у меня тоже есть наклейки с вдохновляющими и позитивными словами, и они помогают мне, когда я начинаю раздражаться на других водителей и на пешеходов. В тот самый момент, когда я только-только начинаю «заводиться», я смотрю на эти слова и понимаю, что у меня есть свобода воли и возможность остановить свою негативную реакцию.

Если я реагирую на конфликт, используя слова, выражающие энергию любви и мира, то в ответ получаю точно такую же энергию. Если же я обнаруживаю, что невольно втягиваюсь в конфликт и создаю чувство безнадежности и гнева у другого человека, то это же чувство возникает и у меня.

Некоторые из моих студентов пробовали работать с силой слов, участвуя в деловых встречах. Когда дискуссия начинала перерастать в конфликт, они противопоставляли этому позитивные и вдохновляющие утверждения, которые немедленно меняли энергетический фон в помещении. Полезно вспомнить, что, хотя мы не можем исправить других людей, мы всегда в силах изменить что-то в себе, и иногда это может спасти ситуацию.

Когда мы используем слова для того, чтобы исцелить окружающих и самих себя, мы можем либо взывать о помощи, либо заявлять о том, что все, что нам необходимо, уже находится в вашем распоряжении прямо сейчас.

Я не говорю, что любая просьба – проявление слабости, и что необходимо пользоваться только утверждениями. Иногда, чувствуя, что уже ничего не можем поделать в какой-то ситуации, мы обращаемся к неким высшим силам с просьбой помочь нам. Это нормально. Просто важно чувствовать разницу между вибрациями энергии просьбы и энергии утверждения. Обратите внимание на различие этих вибраций.

Просьбы могут звучать так:

Пожалуйста, помоги мне быть сильным.

Пожалуйста, сделай меня целостным.

Пожалуйста, дай мне почувствовать свою любовь.

Утверждения могут выглядеть следующим образом:

Я силен.

Я целостен.

Я пребываю в любящих объятиях Бога

(Богини, Будды, Марии, Иисуса, Вселенной и т. д.).

Утверждения позволяют вам производить изменения; они позволяют вам трансформировать энергию, так как вы признаете, что у вас уже есть вся необходимая помощь и все нужные инструменты.

Я пишу утверждения на библиотечных карточках, чтобы всегда иметь возможность взглянуть на них, когда мне требуются сила и вдохновение. Зачастую я вкладываю одну из этих карточек в свой блокнот, чтобы она помогала мне во время деловой встречи. Я могу выбрать одну из следующих фраз: «Я использую свою креативность для того, чтобы эта работа пошла в нужном направлении», «Вся необходимая мне поддержка у меня уже есть», «Я окружена любовью Вселенной».

Утверждение оказывается эффективным и действенным орудием, когда кто-то из наших любимых испытывает страдания, или когда нас трогают страдания людей, пострадавших в какой-нибудь мировой катастрофе. Если нашей реакцией на беды других людей становится жалость, то это может отнять у них последние силы и помешать им справиться с ситуацией.

Представим себе, что у одного из ваших друзей нашли рак. Если вы ничего не испытаете при этом, кроме чувства жалости, и будете повторять про себя: «Несчастный, как же ему не повезло», – вы потянете своего друга вниз. Если же вы скажете себе: «Он – сильный человек; у него есть все, чтобы справиться с этой ситуацией», – вы будете поднимать своего друга энергетически и помогать ему бороться со своей болезнью.

Я знаю массу людей, не допускающих того, чтобы окружающие знали об их жизненных неурядицах, потому что не хотят, чтобы их жалели. У меня есть друзья и студенты, которые никому не рассказывали о том, что у них нашли рак. Они опасались, что страх и беспомощность, которые окружающие будут испытывать по поводу их болезни, превратятся в разрушительную энергию, перечеркивающую всякую возможность выздоровления.

Сегодня мы нередко видим в выпусках новостей душераздирающие истории о людях, потерявших своих близких, дома и все свое имущество во время природных катаклизмов и войн. Конечно, мы испытываем сострадание к каждому из них. Но жалость отнимает их силы. Когда вы чувствуете, что начинаете скатываться в состояние бессильной жалости, попытайтесь превратить свое чувство в позитивное утверждение. Например, вы можете сказать так: «Я вижу свет и силу в тех, кто потерял своих близких и лишился крыши над головой». Это всего лишь один пример. Вы можете попробовать какие-то другие слова и посмотреть, какие чувства лучше всего работают в вашем конкретном случае.