Измени свой мозг - изменится и тело! - Дэниэл Дж. Амен

69. ___ Трудно усваивать новую информацию или новый образ действия

70. ___ Проблема с поддержанием разговора

Ключ к опроснику Amen Clinics

Впишите ниже число вопросов, которым вы (или ваш близкий человек) присвоили 3 или 4 балла.

_____ Вопросы 1-10 касаются проблем в работе лобной коры

5 вопросов = Проблемы очень вероятны

3 вопроса = Проблемы вероятны

2 вопроса = Есть некоторая вероятность проблем

Добавки для нормализации функций лобной коры: Dr. Amen’s Focus and Energy Solution or Dr. Amens ADD Solution, plus Dr. Amens Omega Solution fish oil

_____ Вопросы 11–20 касаются работы передней части поясной извилины

5 вопросов = Проблемы очень вероятны

3 вопроса = Проблемы вероятны

2 вопроса = Есть некоторая вероятность проблем

Добавки для нормализации функций поясной извилины: Dr. Amens Serotonin Mood Solution plus Dr. Amens Omega Solution fish oil

_____ Вопросы 21–30 касаются проблем с лимбической системой

5 вопросов = Проблемы очень вероятны

3 вопроса = Проблемы вероятны

2 вопроса = Есть некоторая вероятность проблем

Добавки нормализации функций лимбической системы: Dr. Amens SAMe Mood Solution plus Dr. Amens Omega Solution fish oil. При циклических изменениях настроения: рыбий жир плюс fish oil и Dr. Amens GABA Calming Solution

_____ Вопросы 31–40 касаются проблем в работе базальных ганглиев

5 вопросов = Проблемы очень вероятны

3 вопроса = Проблемы вероятны

2 вопроса = Есть некоторая вероятность проблем

Добавки при проблемах с базальными ганглиями: Dr. Amens GABA Calming Solution plus, Dr. Amens Omega Solution fish oil

_____ Вопросы 41–50 касаются работы височных долей

5 вопросов = Проблемы очень вероятны

3 вопроса = Проблемы вероятны

2 вопроса = Есть некоторая вероятность проблем

Добавки при проблемах с височными долями: Dr. Ameris GABA Calming Solution plus, Dr. Amens Omega Solution fish oil

_____ Вопросы 51–60 касаются проблем с памятью (см. главу 12, «Укрепляем память»)

5 вопросов = Проблемы очень вероятны

3 вопроса = Проблемы вероятны

2 вопроса = Есть некоторая вероятность проблем

Добавки при проблемах с памятью: Dr. Amens Brain Recovery and Memory Solution plus, Dr. Amens Omega Solution fish oil

_____ Вопросы 61–70 касаются работы мозжечка

5 вопросов = Проблемы очень вероятны

3 вопроса = Проблемы вероятны

2 вопроса = Есть некоторая вероятность проблем

Добавки для нормализации функций: Dr. Amens Brain Recovery and Memory Solution plus, Dr. Amens Omega Solution fish oil

Комбинации

Часто в помощи нуждается более чем одна система мозга, то есть нужно комбинированное лечение.

Правило, которого мы придерживаемся в наших клиниках, таково: если есть проблема с височными долями, ее лечат в первую очередь. Иначе все, что делается для улучшения состояния лобной коры, передней части поясной извилины или лимбической системы, может ухудшить состояние височной доли.

— Сочетание проблем в работе лобной коры и передней части поясной извилины бывает у детей и внуков алкоголиков.

— Такое сочетание, кроме того, возможно при тревожных или обцессивных депрессиях.

— Комбинация проблем в височных долях, лобной коре и передней части поясной извилины может свидетельствовать о чересчур выраженных особенностях темперамента (или психопатических чертах характера).

Важно обсудить любые варианты с врачом. Если ваш врач мало знает о натуральном лечении, проконсультируйтесь с натуропатом или специалистом по интегральной медицине.

Назначая человеку лечение, я всегда спрашиваю себя, что бы я прописал, если бы этот пациент был моей матерью, женой или ребенком. Спустя тридцать лет работы психиатром я все больше склонен рекомендовать естественное лечение.

У меня нет предубеждения против лекарств, я их выписывал долгое время, но мне хочется, чтобы вы испробовали сначала другие возможные средства, особенно, если они эффективны, менее дороги и имеют меньше побочных эффектов.

Один из случаев, склонивших меня к изучению натуральных средств, произошел с моей племянницей. Сестра привела ко мне свою семилетнюю дочь из-за проблем с ее капризностью и перепадами настроения. Я лечил ее лекарствами, не приносившими пользы. Сестра в расстройстве звонила мне по три раза в неделю, потому что ничего не помогало, и я назначал все более и более сильные препараты. Однако у всех лекарств есть побочные эффекты, и когда племянница стала набирать вес, я прекратил медикаментозное лечение. Тогда я решил попробовать натуральные добавки, о которых рассказывал мне коллега. Я назначил их и только через четыре месяца осознал, что давно не получал новостей от сестры. Я сам позвонил ей и сказал: «Эй, вы что, меня уже не любите? Как там моя племянница?» Сестра ответила: «Дэнни, ты не поверишь переменам. Она стала спокойнее, послушнее, а в школе получает одни пятерки». Добавки приносят долгосрочную пользу без побочных эффектов.

Со временем я стал задумываться, почему бы не назначать сначала добавки, а если они не помогают — лекарства. Давайте обсудим доводы за и против естественных биологически активных веществ (БАДов) для усиления работы мозга. Для начала скажу: нередко они весьма эффективны. У добавок намного меньше побочных эффектов, чем у большинства рецептурных препаратов, и они обычно значительно дешевле. Иначе говоря, если имеются альтернативы лекарствам, они достойны внимания.

Все же у натуральных биологически активных веществ есть свои недостатки. Некоторые из них тоже обладают побочными эффектами, и их нужно применять с осторожностью. Натуральный — не синоним безопасному. Мышьяк и цианид тоже натуральные вещества, но это не значит, что они вам полезны. Например, зверобой — один из моих любимых природных антидепрессантов — повышает чувствительность к солнечным лучам (фотосенсибилизация), а также снижает эффективность некоторых лекарств, скажем, противозачаточных таблеток. Вот сюрприз! Вы, будучи в депрессии, купили зверобой, да еще и забеременели.

Одна из главных проблем с натуральными БАДами — не-достаток контроля. Их производят очень многие компании, нужно найти бренды, которым вы доверяете. Другая проблема в том, что добавки нередко вам советуют принимать неспециалисты — люди, которые мало знают о них.