Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб - развитие интеллекта, памяти и внимания - Антон Могучий

Перечислите все то, что вы раньше не замечали в своей комнате и на что сейчас обратили внимание. Вы удивитесь, но, даже если вы потратите на это упражнение всего лишь 5 минут, таких незамеченных предметов и деталей окажется довольно много.

Упражнение «Особые приметы»

Перед вами изображения шести мужских лиц. Вам нужно быстро взглянуть на каждое из них, задерживаясь взглядом на каждом не более 2 секунд, одновременно называя самую характерную (на ваш взгляд) черту внешности каждого.

Затем рассмотрите каждое лицо более внимательно. Опишите словами характерные приметы каждого и сделайте это как можно подробнее. Пусть от вашего внимания не ускользнет ни форма бороды и усов, ни прическа, ни прочие признаки.

Назовите все то, чем лица отличаются друг от друга. Затем попробуйте выяснить, есть ли между ними какое-то сходство.

Есть ли признаки, по которым вы могли бы определить, это один и тот же человек или разные люди?

Упражнение «Семейная история»

Рассмотрите любой старый семейный фотоальбом, где есть фотографии ваших родных, близких и вас в разном возрасте. Обратите внимание на то, как менялись с годами сами фотографии — бумага, на которой они напечатаны, качество изображения и печати, отмечайте другие особенности. Затем обратите внимание, как менялись лица, изображенные на фотографиях, одежда и прически, обстановка в месте съемки. Попробуйте вспомнить, как выглядели наяву те места, пейзажи, которые запечатлены на фотографиях, где есть вы.

Упражнение «Взгляд из окна»

Подойдите к окну и задайтесь целью в течение 5 минут просто смотреть и наблюдать за всем, что там происходит. Будьте внимательны, не отвлекайтесь. Старайтесь заметить как можно больше всего — смотрите на людей, машины, деревья, здания. Обращайте внимание на детали — например, цвет штор в окне дома напротив, разметку дороги, модели припаркованных автомобилей, одежду пешеходов. Может быть, вы увидите что-то необычное? Зафиксируйте свое внимание на этом и обдумайте, что может означать эта ситуация или этот предмет.

Подведите итог: что вам особенно запомнилось, что привлекло ваше внимание, что вы можете в итоге сказать об обстановке за вашим окном — она спокойная, обыденная или динамичная, происходит там что-то особенное или все как всегда? Вы наблюдали кусочек жизни. Какая она? Может быть, вам захотелось узнать что-то еще? Подумайте, каким образом это сделать.

Упражнение «Форма предметов»

Там, где вы сейчас находитесь, оглядитесь по сторонам и быстро назовите десять предметов прямоугольной формы, которые окажутся в поле вашего зрения. Затем так же быстро назовите десять предметов круглой или овальной формы. Затем поищите квадратные предметы. Сосчитайте, сколько их. Проверьте, не упустили ли вы еще какие-то предметы этой формы. Затем попробуйте обнаружить, нет ли предметов треугольной формы. Может быть, есть изображения треугольников на обоях, тканях, деталях интерьера?

Затем обнаружьте предметы неправильной формы. Сколько их? Что это за предметы? Опишите их форму, а также предназначение.

Сделайте вывод: предметы какой формы преобладают вокруг вас.

Полевое задание «Покупатели в магазине»

Для выполнения этого упражнения потребуется немного воображения. Представьте себе, что вы приехали из совершенно другой местности и вам очень важно изучить повадки, манеры, привычки, стиль одежды местных жителей, чтобы научиться подражать им и сливаться с толпой. Пойдите в тот магазин, где вы обычно покупаете продукты, и, делая покупки, одновременно незаметно наблюдайте за покупателями. Как одето большинство из них? Помните: вы хотите слиться с толпой, а потому вам нужно выяснить, как одевается большинство. В какой одежде вы будете выделяться из общей массы? А в какой будете выглядеть точно так же, как все?

Как ведут себя эти люди? Большинство из них спокойны или суетливы? Молчат или разговаривают? Если говорят — то громко или тихо? Как ходят, как выбирают продукты? Какой набор продуктов наиболее типичен для покупателей этого магазина?

Постарайтесь смотреть на все это будто бы со стороны — так, как будто вы и в самом деле только что приехали из другого города или страны и пришли в этот магазин в первый раз.

Придя домой, сделайте выводы: как вы должны быть одеты, как вести себя, как разговаривать, какие продукты выбирать, чтобы ничем не отличаться от основной массы покупателей.

Может быть, вы придете к выводу, что сами являетесь таким типичным покупателем, не бросающимся в глаза. А может, в вашей манере одеваться, вести себя, делать покупки есть что-то, что мгновенно выделяет вас из толпы? Например, все ходят в магазин в джинсах и кроссовках, а вы — в модельной обуви и элегантном черном пальто. Если так — вы намеренно стремитесь выделиться или просто не задумывались об этом? Задумайтесь! И решите для себя, в каких случаях для вас предпочтительнее выделяться, а в каких — сливаться с толпой, и каким образом вы можете достигать того и другого эффекта.

Упражнение «Уличная сцена»

Внимательно рассматривайте рисунок.