Книги онлайн и без регистрации » Психология » Разблокируй свою память. Запомни все! - Станислав Мюллер

Разблокируй свою память. Запомни все! - Станислав Мюллер

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 33
Перейти на страницу:

После выставления зрительных воспоминаний на левом луче нужно отвлечься от работы с голограммой на короткий промежуток времени (от восьми до пятнадцати минут) и выполнить в течение трех – пяти минут вторую часть теста на дифференцированные воспоминания. После этого на тренинге мы обсуждаем причины, по которым некоторым обучающимся так и не удается вспомнить первый класс. На это в среднем уходит от восьми до пятнадцати минут. Затем выполняем упражнение на обратное усиление голограммы.

На левом луче голограммы включаем картинку того, что было с нами девять лет назад (те, кто постарше, сначала вспоминают события двадцатипятилетней давности). Потом на голограмме мы видим воспоминания, отстоящие от настоящего примерно на год, затем на месяц, неделю, сутки, три – четыре часа, пять – пятнадцать минут.

В этом ряду воспоминаний и представлений о прошлом, как вы догадываетесь, меняются только два ближайших образа, соответствующие трем – четырем часам и нескольким минутам.

Именно в этот момент многие начинают наблюдать эффект лавинообразного улучшения вспоминаемости информации: события прошлого при втором проходе по голограмме мы видим настолько ярко и воспринимаем так живо, как если бы все это происходило с нами прямо сейчас.

По истечении трех – четырех часов после обратного усиления необходимо снова вернуться к голограмме. На тренингах не всегда в нашем распоряжении есть эти три часа, поэтому второе усиление голограммы мы выполняем чаще всего спустя полтора – два часа; в течение этого промежутка времени мы осваиваем и тренируем классические приемы (мнемотехники), значительно упрощающие и облегчающие запоминание различных видов информации, а также специфические приемы, работающие только при использовании голограммы памяти.

Итак, второе усиление (закрепление) нового расположения голограмм мы начинаем с включения самого ближнего экрана на левом луче (видим то, что случилось от пяти до пятнадцати минут назад). Затем включаем экран с воспоминаниями о том, что видели три – четыре часа назад, сутки, неделю, месяц, год, девять лет (те, кто постарше, вспоминают и то, что было двадцать пять лет назад).

Как после первого, так и после второго обратного усиления голограммы, необходимо мысленно представлять весь информационный треугольник с лучами, наполненными картинками.

На второе усиление голограммы обычно уходит минимум времени (три – пять минут), а польза от этого весьма значительная. Для получения максимального эффекта от голограммы зрительной памяти осталось вернуться к ее закреплению еще два раза (через один – два месяца и через год). Но об этом немного позже.

При выставлении голограммы я настоятельно рекомендую не стесняться, поднимать руку и мысленно размещать экран на ладони. Эффект при таком выставлении выше, чем при обычном «подвешивании» голограммы в пространстве. Почему? Все очень просто. Когда человек фиксирует ладонь в том месте, где мысленно видит плоскость голограммы, то это простое действие само по себе генерирует в коре головного мозга представление о конкретном месте, в отличие от воображаемого представления экрана без показывания рукой. Как известно, в памяти обычно намного лучше закрепляются реальные события и значительно слабее – мысленные представления. Поэтому стараемся при выставлении голограммы отмерять расстояние и показывать расположение экранов прошлого левой рукой, а экранов будущего – правой, держа ладонь перпендикулярно направлению луча голограммы (наподобие экрана).

Замечу, что при выставлении экранов с показыванием их положения ладонью начинают срабатывать и другие составляющие тончайшего механизма, именуемого разумом. Более подробно я обычно освещаю этот вопрос при подготовке инструкторов (педагогов, психологов) по голографической памяти.

Экраны какого размера лучше представлять на голограмме?

Первое время я предлагаю оперировать с экранами того размера, который появляется при выставлении голограммы. Это может быть формат А4, у кого-то больше, у кого-то меньше. Со временем, по мере освоения навыка, ваш разум сам выберет наиболее удобные для него параметры голограммы и всех ее составляющих.

Лучше всего, если каждый сам выберет оптимальный для него размер экранов. Кому-то удобнее, если ближние к лицу голограммы будут чуть больше по размеру, кому-то наоборот, лучше представлять их чуть меньшими.

Разблокируй свою память. Запомни все!

Многим комфортнее представлять более крупные голограммы, расположенные примерно на середине луча.

Разблокируй свою память. Запомни все!

По мере овладения тонкостями работы с информационным треугольником большинство людей видят левый луч состоящим из множества экранов примерно одного размера.

Экраны выстраиваются влево вверх, выше уровня глаз.

Разблокируй свою память. Запомни все!

Во время работы с людьми из ВОС (общество слепых) у меня возник очень непростой вопрос:

– Как обучать голографической памяти тех, кто полностью или частично лишен зрения?

Положение усугублялось тем, что некоторые участники группы были слепыми от рождения, и для этой аудитории совершенно не подходили мои стандартные фразы:

– Вспомните, что вы видели десять минут назад…

– Представьте, что вы будете видеть через три – четыре часа…

Именно благодаря работе с этими людьми, и особенно с Вячеславом Васильевым (кандидатом в мастера спорта по шашкам, почти полностью лишенным зрения, но обладающим незаурядным жизнелюбием и оптимизмом), в совершенно нестандартных условиях обучения, мне и пришлось в очередной раз изменить пространственно-временной код голограммы. Стало ясно, что до всех своих воспоминаний человек должен иметь возможность «дотянуться рукой».

Дальше – больше. Открылось (а затем подтвердилось на практике) понимание взаимозависимости мысленного тактильного контакта с представляемыми голограммами воспоминаний и улучшением процессов извлечения информации из памяти. Что, в свою очередь, позволило сместить ряд акцентов в самой технологии и получить дополнительные плюсы при работе по данной схеме. В дальнейших разделах книги мы не только поговорим об этом более подробно, но и убедимся на практике в неоспоримых преимуществах такого подхода.

Вячеслав после цикла занятий по обучению голографической памяти прислал мне следующее письмо (стиль автора сохранен).

Здравствуйте, Станислав!

Тренинг пока закончился, и можно подвести итоги…

Первый эффект, который я наблюдал после попыток выстраивания голограммы, – это небольшое улучшение зрения. Просто после упражнений (ну, например, на следующее утро), надевая рубашку, немного четче видишь ее цвет и рисунок. Такой эффект может возникнуть при приливе крови к голове и улучшении за счет этого кровоснабжения глаза (например, при работе отдельные части головного мозга напрягаются и происходит прилив крови).

1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 33
Перейти на страницу:

Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. В коментария нецензурная лексика и оскорбления ЗАПРЕЩЕНЫ! Уважайте себя и других!
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?