Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - Сара Беннет(сценарист)

■ Обратитесь за помощью к адвокату, психотерапевту или близкому другу для составления позитивных и тщательно продуманных ответов (и никакой ругани).

■ Запаситесь бумажными доказательствами — электронными письмами, банковскими выписками и т.д., — чтобы документально подкрепить свою защиту.

■ Уважайте себя за то, что делаете, не обращая внимания на негативную реакцию, злость или беспомощность, которые вам придется испытать.

■ Не позволяйте себе втягиваться в бессмысленные разговоры о чувствах — такие разговоры всегда заканчиваются плачевно.

Ваш сценарий

Вот что следует говорить Засранцу, который поливает вас грязью:

Дорогой [клеветник-засранец]!

Я пишу это, поскольку всегда ценил наши отношения, ведь долгое время они были [приятными/стабильными/гораздо лучше, чем рак]. Я, однако, слышал, что ты, чувствуешь себя [обиженным/оскорбленным/готовым разбить мне лицо]. Мое отношение к мнимому [насилию над ребенком/супружеской неверности/неуважению к твоим друзьям] — такие же, как и у тебя. Поэтому я тщательным образом проанализировал свои действия, чтобы понять, где я мог нарушить этические стандарты. В общем и целом я не согласен с твоим обвинением и могу только надеяться, что время и мои доказательства убедят тебя изменить свое мнение. Между тем я не позволю нашим разногласиям мешать совместной [опеке над детьми/продаже церковной. выпечки/поддержке «Нью-Ингленд Пэтриотс»] и больше не стану поднимать эту тему. В случае необходимости ты, можешь связаться со мной, по электронной почте.

Памятка для укрощения Засранцев

В третьей главе мы вели речь о двойном зле услужливости и святости, но желание спасти Засранцев от самих себя заслуживает отдельного внимания. Это желание похоже на идею тушить пожар бензином. Оно поднимает нас на новый уровень вредоносности и тщетности.

Самое опасное в попытках спасения Засранцев от самих себя (учитывая ваше очарование их харизмой и сочувствие к страданиям, которые они сами на себя навлекли) заключается в том, что главным детонатором их кошмарного поведения являются близкие отношения. Оказать помощь Засранцу — не акт милосердия, это все равно что тыкать электро-кнутом в разозленного тигра.

Да, Засранцы нередко становятся жертвами и в любом случае заслуживают доброго отношения. Если они не могут предотвратить вред, который наносят сами себе, то они все равно не заслуживают обвинения. Но у вас есть обязанность защищать себя, в особенности если вы знаете, какую опасность представляют Засранцы, и если предыдущие попытки помочь закончились плачевно. Нет оправданий сентиментальной доброте, которая заставляет умного взрослого человека идти на глупый риск.

Самая большая опасность — не в том, что вам будет больно (в конце концов, именно благодаря боли мы учимся), а в том, что ваше участие нанесет вред и поставит под удар другие ваши обязанности. Ниже перечислены некоторые предупреждающие сигналы, которые не дадут вам сделать Засранца объектом вашей доброты.

Как узнать, что вы делаете для Засранца слишком много:

■ Во время несвоевременных и бесконечно долгих телефонных звонков они утверждают, что могут доверять только вам.

■ Секретная информация, которой делится с вами Засранец, напоминает вам о золотых годах сериала «Дни нашей жизни», хотя и гораздо интереснее.

■ Ваши друзья и родственники жалуются, что вы почти не выходите на связь (поскольку взяли на себя роль жилетки для Засранца).

■ Другие люди больше беспокоятся о вас и вашем участии, нежели вы сами беспокоитесь о себе.

Вот чего хотят люди, когда пишут нам или приходят за лечением:

■ Спасти Засранца от всех обидчиков, из-за которых его прибило в безопасную гавань спасителя.

■ Стать персональным Суперменом Засранца и остановить этих обидчиков.

■ Освободить Засранца от пагубного пристрастия или дурной привычки, обеспечив ему безоговорочную поддержку, которая, вне всяких сомнений, поможет ему.

■ Показать Засранцу, что есть на свете человек, которому он может со спокойной душой довериться. Офигеть!

Приведем три примера.

Я пытаюсь помогать необычайно талантливому студенту, которого курирую пять лет — с того момента, как он стал ходить на мои занятия по английскому языку. В первый раз он обратился ко мне за поддержкой, поскольку считал, что его консультант был настроен против него. После этого мы продолжили общаться, и мне хочется верить, что я помог ему справиться с тяжелой депрессией и «слезть» с наркотиков. Недавно у него случился кризис, в результате чего он оказался на грани отчисления из магистратуры. Теперь студент звонит мне каждый вечер и говорит по целому часу. Я не могу понять, в чем причина кризиса, но он намекает на наркотики и воспоминания о жестоком обращении родителей. Я встречался с его родителями, они не кажутся жестокими людьми, но, по моему глубокому убеждению, студент ждет от меня безусловного одобрения. Поэтому я не хочу говорить то, что он может истолковать как критику. Моя цель — придумать, как завоевать его доверие.

Что касается личных отношений, то тут моя сестра — самый главный враг самой себе. Поэтому я хочу помочь ей контролировать себя. Когда у нее хорошее настроение, она — само очарование и дружелюбие. Но если настроение портится, а произойти это может в любое мгновение, сестра набрасывается на людей и рвет их на клочки. Она отказывается говорить с родителями и перестала общаться с нашим братом, который когда-то был ее лучшим другом. Ее единственные оставшиеся близкие друзья живут слишком далеко, так что их нет рядом во время ее заскоков. Впрочем, именно поэтому они все еще числятся ее друзьями. Она обратилась за утешением ко мне после того, как вся семья, по ее определению, предала ее. Она так мучается, что у меня сердце обливается кровью. Моя цель — придумать, как использовать доверие сестры ко мне, чтобы она увидела, что творит со своей жизнью.

Мой парень из кожи вон лезет, чтобы заработать деньги и съехать от родителей. Но экономика сейчас в упадке, и я понимаю, что ему тяжело отыскать нормальную работу. К тому же его никто не хочет брать, поскольку в восемнадцать лет он был осужден за хранение наркотиков, и эта история всплывает, когда потенциальные работодатели проверяют его биографию. Поэтому мне трудно отказать бойфренду, когда он просит провезти наркотики: ведь меня подозревать не станут, а за ним всегда наблюдают полицейские. Ему нужно лишь немного подзаработать, тогда он сможет открыть собственный бизнес, и мы построим совместную жизнь. Я не отказываюсь помогать ему, ведь тем самым я помогаю нам обоим. Но моя мать предупреждает меня о крупных неприятностях, а у меня на руках маленький ребенок. Моя цель — придумать, как помочь бойфренду встать на честный путь.