Энциклопедия женской красоты и здоровья - Наталья Шейко

Не только кожа лица, но и кожа рук нуждается в постоянном уходе. И не от случая к случаю, а постоянно, так как плохо ухоженные руки не только старят женщину и выдают ее возраст, но придают ей неопрятный вид и накидывают еще пару годочков. Также через поврежденную кожу рук в организм могут проникнуть болезнетворные микробы.

Кожа рук, особенно не защищенные одеждой участки, старится раньше, чем кожа лица и шеи, а ее сухость, шелушение, морщинистость и дряблость выражены значительно более резко, чем на скрытых частях тела. Поэтому и кожа рук нуждается в постоянном уходе. Систематический уход за руками сделает кожу ваших рук гладкой, мягкой, упругой и красивой.

Неправильный уход за кожей рук приводит к ее повышенной сухости, шелушению, покраснению, сморщиванию, а также появлению трещин и мозолей.

Ежедневно по утрам, сразу же после пробуждения, лежа в постели очень полезен самомассаж рук. Круговыми движениями, напоминающими надевание перчаток, начиная от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью массируйте кисти рук. После чего такими же круговыми движениями постепенно поднимайтесь к локтю, а затем к плечу. Заканчивайте самомассаж круговыми движениями в запястьях, сжиманием и разжиманием кулака, а в заключение поимитируйте игру на фортепиано.

Также ежедневно полезно проводить и самомассаж плеч и предплечий, который сводится к следующему. Боковой частью ладони одной руки ритмичными ударами постукивайте по другой вытянутой рукие со сжатыми в кулак пальцами. Причем начинайте постукивание по ее внутренней поверхности, а затем уже переходите на наружную. Самомассаж плеч и предплечий заканчивайте легким пощипыванием большим и указательным пальцами одной руки снизу вверх по наружной и внутренней поверхности другой руки.

Мыть руки надо вечером перед сном и утром после сна, перед каждым приемом пищи и после него, а также всякий раз, когда они загрязняются не очень холодной водой (15–20 °C) и туалетным мылом, так как хозяйственное мыло содержит соду и поэтому сушит, обезжиривает кожу и вызывает ее шелушение. При постоянном мытье рук холодной или горячей водой кожа рук обезвоживается, так как она содержит мало сальных желез, а на ладонях их и вообще нет. Кожа может начать шелушиться, трескаться и на ней могут появиться ссадины. Для мытья рук можно посоветовать те сорта туалетного мыла: в которых содержатся высококачественные жиры, хорошо смягчающие кожу. После мытья не забудьте тщательно вытереть руки мягким полотенцем, иначе они будут трескаться и болеть. По этой же причине не выходите на улицу с влажными руками, особенно в мороз и ветреную погоду.

После мытья рук с мылом их следует ополоснуть подкисленной водой (одна столовая ложка уксуса или сок половины лимона на один литр воды) или слабым раствором перманганата калия.

Ежедневно на ночь для смягчения кожи обязательно смазывайте руки кремом.

Внимание! Чистый глицерин отнимает воду от кожу и сушит ее, а попадая в трещины, вызывает болезненные ощущения. Поэтому используйте только разведенный. Такой глицерин сделает вашу кожу гладкой, нежной, мягкой и упругой.

Хорошо себя зарекомендовал и медово-травяной крем, приготовленный из настоя трав ромашки, подорожника, ноготков или череды. Его легко приготовить в домашних условиях. Для этого надо сначала приготовить настой. Возьмите одну столовую ложку любой травы или смеси, залейте одним стаканом кипятка и настаивайте в течении восьми-девяти часов под крышкой. Затем хорошо разотрите 50 г сливочного масла с одной чайной ложкой меда, добавьте в полученную смесь одну чайную ложку процеженного настоя и тщательно все перемешайте.

Крем втирайте во влажную кожу рук движениями, напоминающими надевание перчаток, начиная от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью. Втирать крем надо поочередно то одной, то другой рукой.

Для сухой кожи рук полезно втирать на ночь во влажную кожу следующую смесь, которую легко приготовить в домашних условиях. Возьмите 5 г желатина и размягчите его в 45 г воды. После того как масса разбухнет добавьте в нее 120 г глицерина и 20 г меда или патоки. Полученную смесь нагрейте на водяной бане, остудите и используйте. После того как вы этой смесью намажете руки, наденьте на них хлопчатобумажные перчатки.

Не забывайте, что сухость рук усиливается от ветра, холода и жары. Поэтому, в этих случаях чтобы предохранить их от иссушения надевайте различные рукавицы и перчатки.

Для ухода за тонкой и сухой кожей рук перед стиркой, мытьем посуды или перед любой другой работой, связанной с применением химических препаратов, смажьте руки “Защитным” кремом или вазелином “Особый”. Эти водоотталкивающие кремы образуют тонкую защитную пленку, которая предохранит вашу кожу рук от воздействия воды, кислот, щелочей и различных загрязнений. Можете также воспользоваться резиновыми перчатками, которые не должны плотно облегать руки, так как в них должен проникать воздух. Под резиновые перчатки можно надеть тонкие хлопчатобумажные, а в холодном помещении шерстяные. После окончания работы вымойте резиновые перчатки снаружи и изнутри, высушите и посыпьте с обоих сторон тальком. Храните перчатки в сухом месте подальше от нагревательных приборов и огня.

Внимание! Длительная работа в резиновых перчатках может привести к набуханию кожи. Поэтому их следует периодически снимать.

Сняв перчатки, обязательно вымойте руки теплой водой, высушите их и нанесите крем, содержащий витамин А.

Для работы, не связанной с употреблением воды, надевайте хлопчатобумажные перчатки.

После большой стирки сделайте для рук теплую ванночку из подсолнечного или орехового масла. Такие ванночки очень полезны при распухших, покрасневших и потрескавшихся руках.

Если ваши руки после работы очень устали, то вечером сделайте ванночки из листьев крапивы, цветов ромашки и бузины, взятых в равных количествах.

При сухой покрасневшей коже руки полезны теплые ванночки из крахмала: заварите одну чайную ложку крахмала в стакане воды, полученный клейстер разбавьте тремя стаканами теплой воды. Подержите руки в этой ванночке в течении

10-15 минут, затем высушите и смажьте их витаминизированным кремом. Вместо крахмала можете использовать отвар сельдерея.

Также можете делать ванночки с нашатырным спиртом или с 6-процентным столовым уксусом (одна столовая ложка на один литр воды). При стойкой красноте делайте на ночь ванночки с горчицей (одна чайная ложка порошка горчицы на один литр воды).

При покраснении рук полезны контрастные ванночки, которые надо чередовать раз 10–15. Ванночки можно делать как из просто горячей (35–38 °C) и холодной воды, так и используя настои лекарственных трав. Например, для горячей ванночки использовать настой клубней аира болотного и крапивы (по две столовые ложки травы на один литр воды), для холодной — отвар коры дуба (одна столовая ложка на один литр воды). Контрастные ванночки всегда должны заканчиваться холодной. А перед сном сделайте массаж рук с питательным кремом, содержащим витамины и настои биоактивных трав.