Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания - Джо Диспенза

Но самое главное, Джоанна не хотела останавливаться, потому что тогда ей пришлось бы столкнуться с этим неминуемым ощущением провала. И она продолжала крутиться, отдавая все свое внимание внешнему миру – разнообразным переживаниям, связанным с людьми и вещами в разное время и в разных местах. Это отвлекало ее внимание от внутреннего мира ее мыслей и чувств.

Большую часть своей жизни Джоанна помогала другим, радовалась их успехам, подбадривала и поддерживала их, при этом ни с кем никогда не делилась неурядицами собственной жизни. Она скрывала свою боль от всех. Джоанна всегда только отдавала, но никогда не брала, потому что никогда не позволяла себе принимать дары. Таким образом, она всю свою жизнь отказывала самой себе в собственной эволюции, никогда себя не выражая. Вот почему, когда Джоанна попыталась изменить свой внутренний мир, используя обстоятельства внешнего мира, она неизбежно потерпела полный провал.

Джоанна в конце концов упала духом, она была так слаба и разбита, что у нее едва хватало сил бороться за жизнь. Все лучшие годы ее жизни, проведенные в аварийном режиме, в постоянном реагировании на обстоятельства внешнего мира, отняли у Джоанны жизненные силы, высосали всю энергию из ее внутреннего мира – оттуда, где происходит восстановление и излечение. Она была истощена до предела.

В одном Джоанна была уверена без всяких сомнений, а именно – что болезнь, которая, как показывали результаты МРТ[12], поразила ее мозг и позвоночный столб, появилась не за одну ночь. Недуг медленно, но верно выедал самую сердцевину ее тела – центральную нервную систему. В конечном счете, годами игнорируя симптомы и боясь заглянуть внутрь себя, Джоанна буквально обессилела. Ежедневно ядовитые химические вещества стучались в двери ее клеток, и, в конце концов, ген болезни отозвался на этот стук и включился.

Первой целью прикованной к постели Джоанны было замедление развития РС в своем теле. Прочитав мою первую книгу, она узнала, что мозг не видит разницы между внутренне реальным представлением и настоящим внешним событием и что психическая практика может изменить ее мозг и ее тело. Она начала мысленно воображать занятия йогой, и уже после нескольких недель ежедневной практики смогла принимать некоторые йоговские позы – некоторые даже стоя. Эти первые успехи очень ее вдохновили.

Каждый день Джоанна настраивала свой мозг и тело мысленно. И, как те пианисты из главы 5, которые мысленно репетировали игру на фортепиано и нарастили соответствующие нейронные сети, Джоанна устанавливала нейронные связи в своем мозге, выглядевшие так, будто она уже ходила и физически двигалась. Джоанна знала, что может заставить свое тело выглядеть так, словно опыт излечения уже начался, – буквально изменив свой образ мыслей.

Вскоре Джоанна могла недолго стоять, а затем и ходить с поддержкой. Ее довольно сильно шатало, и она продолжала зависеть от самоходной коляски, но она уже больше не была прикована к постели и не тратила время на жалость к себе. Она пошла на поправку.

Когда Джоанна начала регулярно медитировать, стремясь прервать свой внутренний монолог, она стала осознавать, насколько на самом деле она была печальна и раздражена. Дальше – больше. Джоанна поняла, что и прежде большую часть времени она чувствовала себя слабой, одинокой, отвергнутой и недостойной. Выведенная из равновесия, потерявшая опору и разобщенная, она чувствовала, что утратила существенную часть самой себя. Она отреклась от самой себя ради того, чтобы нравиться окружающим, и разучилась смотреть на себя без чувства вины. До нее дошло, что она всегда пыталась управлять тем, что казалось ей спиральным хаосом вокруг нее, хотя у нее ничего не получалось. В глубине души она всегда это знала, но предпочитала игнорировать это, нещадно себя подгоняя и притворяясь, что все идет как надо.

Как ни горько это было, Джоанна теперь всматривалась в то, как сама создала свою болезнь. Она решила сознательно относиться ко всем тем подсознательным мыслям, действиям и эмоциям, которые создали эту вот персональную реальность. Она знала, что раз смогла увидеть, кем была, то теперь сможет изменить эти аспекты самой себя. Чем более сознательной она становилась по отношению к своему бессознательному «я» и состоянию своего бытия, тем большую власть обретала над тем, что раньше скрывала от себя и других.

К началу 2010 года Джоанна почувствовала, что развитие РС действительно замедлилось. Ее новой целью стало остановить его совсем. В мае, когда Джоанна озвучила эту идею неврологу, который спросил, каковы ее планы насчет болезни, врач отказался ее лечить. Однако этот неприятный эпизод не обескуражил Джоанну, а, напротив, укрепил ее решимость.

Когда Джоанна попала на мастер-класс в Ванкувере, она не могла самостоятельно ходить. На выходных я попросил участников попробовать совместить стойкое сознательное намерение с возвышенным эмоциональным настроем. Следовало переобусловить тело новым разумом. Я хотел, чтобы вместо эмоций выживания участники открыли свое сердце иным эмоциям. Этого ингредиента и не хватало в ежедневной психологической практике Джоанны. Принятие мысли о том, чтобы пройти 20–25 футов[13] по полу с опорой на одну только трость, взволновало ее сверх меры. Так она добавила в уравнение второй элемент эффекта плацебо – ожидание, подкрепленное эмоционально.

Именно это сочетание – эмоционально убедить свое тело, что будущее событие исцеления уже происходит с ним в настоящий момент, – должно было вывести Джоанну на следующий уровень. Тело должно было поверить, чтобы это осуществилось. Если она сможет пережить радость быть здоровой и ощутить благодарность и принятие прежде, чем совершится исцеление, тогда ее тело будет получать образцы ее будущего в настоящий момент.

Я предложил Джоанне обращать больше внимания на свои мысли, потому что именно они на самом деле сделали ее инвалидом. Я настаивал на том, чтобы она вышла за пределы личности, которая была связана с ее заболеванием, что необходимо было сделать прежде, чем она сможет создать новую личность и новую персональную реальность. Теперь она могла придать смысл и намерение тому, что она делала.

Через два месяца после этого мастер-класса Джоанна посетила второй, более углубленный мастер-класс в Сиэтле. Ее самоходная тележка сломалась за день до отъезда на семинар, и ей пришлось пересесть на инвалидную коляску с моторчиком. Из-за этого Джоанна поначалу чувствовала себя уязвленной, однако мало-помалу осознала, что ей стало легче передвигаться. Ведь в ее памяти запечатлелся положительный опыт предыдущего семинара, а ожидание того, что ей полегчает и на нынешнем семинаре, запустило процесс улучшения. Если 29 % пациентов химиотерапии могут испытывать опережающую тошноту еще до самой химиотерапии (как говорилось в главе 1), тогда понятно, почему некоторые участники мастер-класса испытывают опережающее улучшение состояния, снова оказываясь в обстановке мастер-класса. Как бы то ни было, Джоанна увидела новую возможность и с энтузиазмом принялась снова эмоционально принимать это будущее в настоящем.