Своды Славянской гимнастики - Владислав Мешалкин

Усиливаем Восходящий и Нисходящий потоки, принимаем исходное положение, согнувшись по пояс; руки свободно висят вниз, пальцы и кисти расслабленно вытянуты. Охватываем частью внимания мыслеобраз Серебряного Царства и «окна», находящиеся примерно на уровне 3–4-го поясничных позвонков.

Вдох (8 ударов пульса) – спина прогибается, идеомоторно усиливаем Восходящий поток, идущий через ноги прямо в «окно», и Нисходящий, также направленный прямо в «окно» (фото 71).

Задержка дыхания (4 удара) – прикладываем усилие и приоткрываем «окно» на 30 %.

Выдох (8 ударов) – выгибаем спину; энергопотоки, сконцентрированные в «окне», прогоняем через канал, проходящий от макушки до копчика, причем в двух направлениях: к макушке и копчику. Тело расслабляется, обеспечивая прохождение энергии по позвоночнику. Следите, чтобы взгляд был направлен в пол, тогда макушка окажется точно на оси позвоночника.

Задержка дыхания (4 удара) – расслабляемся до волнообразного состояния и «слушаем» течение энергии в заданных параметрах (фото 72).

Повторим эту практику еще два цикла (по 8–4–8–4), с каждым разом открывая «окно» шире, до полного открытия «ставней» на третьем дыхательном цикле.

«ПРОЗВОН» С ПОДРУЧНИКОМ

Вы принимаете положение «Звезда» (фото 73), так как любая фигура, а в нашем случае это Медное Царство (Яр), попавшая в центр пентакла, многократно энергетически усиливается.

Затем мы просим нашего сподручника «простучать» опору (землю, пол) рядом с нами, сзади, с боков и спереди. «Простучать» опору можно палкой или собственной пяткой. Главное, надо создать вибрацию рядом с тестируемым. Вы же «слушаете» себя внутри, особенно в области макушки и копчика. Если в этих локусах появилась вибрация, созданная извне, значит, практики выполнены успешно, западки устранены, энергия течет свободно.

«ПРОЗВОН» БЕЗ СПОДРУЧНИКА

Также принимаем положение «Звезда». Концентрируем внимание в Яру, помещаем в него «уста». И этими «устами» резко произносим или «кшраум», или «хум», или «раум», обрывая завершающий звук «м». Таким образом в Яру создается мощная вибрация, которую мы и используем для «прозвона».

ПРАКТИКА В

Принимаем положение «Дуга» (фото 74).

Левая нога «укореняется» в опору. Вес в большей степени на правой ноге.

Правая рука поднята в сторону и немного вверх. Пальцы кисти находятся «в натяге». Идеомоторный образ: Яр, усиленный за счет Восходящего и Нисходящего потоков. Активизирована сфера тазобедренного сустава.