Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах - Анастасия Борисовна Иванова

Ваше спокойствие, ваши хорошие эмоции передаются рожающей маме – это залог успеха. Я понимаю, что иногда бывает непросто сохранять это спокойствие, особенно когда мама не сотрудничает. Есть такая волшебная фраза: «Я здесь, чтобы помогать тебе и малышу». Когда эта идея транслируется, то, конечно, в ответ вы будете получать больше восприимчивости и сотрудничества от мамы. Еще одна прекрасная гипнотическая фраза (комментарий для тех, кто профессионально занимаются гипнозом, – здесь есть и замешательство): «Я хочу, чтобы ты помогала мне помогать тебе».

5 Не программируйте мам на боль. Если вы сами верите, что боль в родах обязательна и ее ДОЛЖНЫ проживать все женщины, то ваши внутренние установки влияют на вашу коммуникацию с беременными. В первой части книги я подробно разбираю эту тему.

6 Практикуйте самогипноз для себя, чтобы научиться быстро восстанавливаться. Я понимаю, что у врачей и акушерок эмоционально затратная работа, а им важно всегда оставаться доброжелательными. Мне очень нравится, как в некоторых западных странах построена работа над эмоциональным выгоранием. Этому уделяется время, и в большинстве медучреждений есть штатный психолог, который помогает справляться и предотвращать выгорание. Кстати, практика самогипноза – прекрасный способ восстановления и своих эмоциональных ресурсов. Освойте его, пожалуйста.

7 Как вы можете помочь гипномаме в родах

• Поддержите ее в желании использовать техники релаксации и самогипноза.

• Если ощущения становятся более интенсивными, мотивируйте ее на использование аудиозаписей.

8 Если вы уже практикуете гипноз, это замечательно, но иногда в родах мама сопротивляется, тогда лучше всего дать ей возможность принять ситуацию и свою ответственность за нее. Вот что рекомендует Дейв Элман в книге «Гипнотерапия»: Если кто-то борется со мной больше одной минуты, я останавливаюсь, отмечая для себя: «Пациент, кажется, не понимает, что я хочу помочь ему. Если он не понимает, что я хочу ему помочь, ему придется проходить лечение трудным способом». Это благоразумный подход, даже в случаях родовспоможения. Если женщина не хочет сотрудничать в усилении расслабления для того, чтобы получить состояние, в котором возможны безболезненные роды, если она настаивает на чувствовании родов, позвольте ей их почувствовать. В этой позиции нет ничего грубого, потому что если вы позволите ей почувствовать одну или две схватки, она обычно говорит: «О, доктор, помогите мне расслабиться».

Мне нравится, как Дейв Элман относится к такому сопротивление мамы с уважением, передавая маме ответственность и давая ей возможность самой проходить свой пути.

Безусловно, это очень важно транслировать доброжелательность. Наши интонации и эмоции, которые мы вкладываем, порой оказывают влияние даже большее, чем произнесенные вслух слова. Это очень важно, чтобы мама слышала и чувствовала, что вы рядом, вы готовы ей помочь.

Пожалуйста, прочтите наши рекомендации для партнеров дальше, там есть разбор типичных сложных ситуаций в родах и фраз, которые могут помогать мамам.

Гипноз в родах глазами врачей и акушерок

ТАТЬЯНА, АКУШЕРКА ИЗ НОВОСИБИРСКА

«Роды случились 13.06. Вторые. Мама без подготовки. По специальности – педагог-психолог.

Схватки начались часа в 2 ночи. Потихоньку. В 7 утра решила ехать в роддом. В 8 часов на осмотре открытие на два пальца, шейка толстовата. Отправили гулять. В 12 часов схватки болючие, каждые 3 минуты. На осмотре те же два пальца, но шейка начала утончаться. Оформляемся в родовое отделение. Рожаем с мужем.

В предродовой папа усиленно трет поясницу маме, я наблюдаю. Потом предложила: «Давай я тебе покажу, как полегче будет. Попробуем?» Она: «Давай».

Начинаю. Глазки закрой… Крепче… Как будто слиплись… Последи за дыханием… Хорошо… Вдох… Выдох… Хорошо… (Так несколько тактов). Сейчас начнется схватка… И как волна будет сильнее, ты все глубже проваливаешься… Тело расслабляется…

Ну и дальше я ей что-то говорила. Смотрю – глаза закатила, все как Анастасия описывала. Только на схватку дыхание чуть-чуть учащается и на мониторе КТГ видно, что тонус повышается. А папа с усердием трет спину, шепчет ей, что она молодец и справится, надо потерпеть еще немного. Но ей хорошо!!! Она быстро улетела в транс. Мне так хотелось папины руки убрать. Но вижу, что он ее не выводит из состояния, ну тогда пусть тоже участвует.

Потом был момент, что она прямо подхрапывать стала. Я решила ненадолго уйти. Она приоткрыла глаз и тихо, еле шевелящимися губами: «Не уходи…» Хорошо, продолжаем… В 4 часа дня я ее посмотрела – полное открытие, пузырь во влагалище. Врач вскрыла пузырь – зеленые воды, к сожалению. Поставили ее вертикально на кроватке. Но она и там улетала в транс. Тужиться с закрытыми глазами не разрешили из-за тех же зеленых вод, и в потугах она вышла из транса. Спрашиваю: «Ну как тебе?» «Круто! – говорит. – Я ж правда спала!» Спрашиваю: «А как так получилось?» – «А ты предложила пойти с тобой – я и пошла, и мне там понравилось». Они ж готовы, мне кажется, почти на все, чтобы им помогли и не больно было. Правильно подобрав слова, получается погрузить их в состояние расслабления. Я в отделении патологии практикую это на первородящих мамах. У всех (!) удается добиться обезболивания!»

НЕЛЛИ, ВРАЧ ИЗ ТОМСКА:

«У нас в субботу были потрясающие роды. Они длились 13 часов, и все это время мама спала. Даже похрапывала между схватками. Я приехала где-то на втором часу схваток и сразу помогла маме использовать гипноз. До рождения малыша она почти и не выходила из транса. Только в середине где-то встала, говорит: «Бока отлежала». Походила, потом снова легла. Ее уже тужит, уже полное раскрытие, а она спит! Ну и, кстати, это не помешало ей прекрасно и плавно тужиться, без всякого ажиотажа и криков: «Давай, давай, давай!»

ЮЛИЯ ГИЛЕВА, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ, Г. НАБЕРЕЖНЫЕ ЧЕЛНЫ

«Делюсь первым опытом применения техник мягкого гипноза. Я в восторге. Дородовое излитие светлых вод, через 4 часа начались схватки. Сначала мы беседовали, я использовала техники разговорного гипноза. Когда родовая деятельность усилилась, мы начали погружение. Женщина расслабилась, погрузилась в гипноз, «проспала» она 2 часа, и, когда начала открывать глаза и шевелиться, открытие было 9 см. Вскоре начались потуги. Мы благополучно родили прекрасную девочку».

Глава 2

Материалы и советы для гипнопартнера

Папы! Только за то, что вы читаете этот текст, я хочу сказать вам спасибо! Вы очень хорошие партнеры для родов. Не знаю, насколько вы готовы быть в родах… Возможно, вы читаете эту книгу просто из любопытства. Но я хочу верить, что вам