Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить - Ева Холланд

Nader K., Schafe G.E., LeDoux J. Fear memories require protein synthesis in the amygdala for reconsolidation after retrieval // Nature, 2000. Vol. 406.

O’Farrell M. I Am, I Am, I Am. Knopf Canada, 2017.

Robb A. Why We Dream. Houghton Mifflin Harcourt, 2018.

Rubin D., Botanov Y., Hajcak G., Mujica-Parodi L.R. Second-hand stress: Inha-lation of stress sweat enhances neural response to neutral faces // Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2012.

Sacks O. The Man Who Mistook His Wife For a Hat. Touchstone, 1998.

Sacks O. The River of Consciousness. Knopf, 2017.

Saul H. Phobias. Arcade, 2012.

Shapiro F. Efficacy of the eye movement desensitization procedure in the treatment of traumatic memories // The Journal of Traumatic Stress, 1989. Vol. 2. № 2.

Shapiro F. EMDR: The Breakthrough Therapy for Overcoming Anxiety, Stress, and Trauma. Basic Books, 1997.

Soeter M., Kindt M. An abrupt transformation of phobic behavior after a post-retrieval amnesic agent // Biological Psychiatry, 2015.

Walker M. Why We Sleep. Scribner, 2017.

Watson J.B., Rayner R. Conditioned Emotional Reactions // Journal of Experimental Psychology, 1920.

В основу книги, помимо моих воспоминаний, легли труды и научные статьи, приведенные в предыдущем разделе. Я очень много прочитала, и, кроме того, взяла своего рода интервью у Лилиан Мухика-Пароди, Эдны Фоа, Мерел Киндт, Джастина Фейнштейна и Ральфа Адолфса. Я постаралась отдать должное этим источникам в тексте книги, но, если вам захочется узнать больше, вы найдете дополнительную информацию в приведенном ниже описании публикаций.

2

Высказывание Г. Стэнли Холла я нашла в книге Джоанны Бурк «Страх: культурная история» (Fear: A Cultural History). Ссылка на сыновей Ареса, Фобоса и Деймоса, позаимствована из книги Джозефа Леду «Тревожность» (Anxious). Обе эти книги помогли мне сформировать представление о разных составляющих страха и о том, чем различаются страх и тревожность. Обсуждение первичных эмоций основано на книге Антонио Дамасио «В поисках Спинозы» (Looking for Spinoza).

Гарольд Кушнер подсчитал, сколько раз фраза «не бойтесь» встречается в библейских заповедях, и я привела эти данные по его книге «Победа над страхом» (Conquering Fear). Короткая история фобий и их лечения на протяжении столетий заимствована из «Фобий» (Phobias) Хелен Сол, книги, в которой предлагается полезный исторический обзор научных школ и направлений исследования в этой области. Работа Ивана Павлова обсуждалась сразу в нескольких книгах, которые я здесь упоминаю, включая работы Сол, Бурк, Леду, а также книгу Бессела ван дер Колка «Тело помнит все» (The Body Keeps the Score)[22]; конкретные детали, касающиеся поведения собак во время наводнения, взяты из работы ван дер Колка, а также из книги Оливера Сакса «Река сознания» (The River of Consciousness)[23]. В этих источниках обсуждалось и проведенное Джоном Уотсоном исследование Маленького Альберта; мой рассказ об этом эксперименте основан в первую очередь на описании самого Уотсона, а также на обзоре в работе Джоанны Бурк. Я рассказываю об исследованиях Фрейда, основываясь на работах Бурк и Сол, а детали первых работ Фрейда по неврологии заимствованы из книги Джозефа Леду «Синаптический я» (Synaptic Self).

Мой краткий обзор работы мозга построен в основном на более полных и точных описаниях, данных в книге Джона Даулинга «Как устроен мозг» (Understanding the Brain). Сведения о длине аксона одного взрослого человека взяты из «Ошибки Декарта» (Descartes’ Error) Антонио Дамасио. Книга Джозефа Леду «Эмоциональный мозг» (The Emotional Brain) тоже оказалась весьма полезной в попытке кратко описать работу некоторых ключевых структур мозга. Описание особенностей реакции страха заимствовано в основном из книги Дамасио «В поисках Спинозы», а обсуждение школы здравого смысла взято из книги Леду «Тревожность». Цитату из работы Уильяма Джеймса я впервые встретила в книге Дамасио «Ошибка Декарта». Описание пациента с болезнью Паркинсона заимствовано из книги «В поиске Спинозы». Джозеф Леду указал на греческое происхождение слова anxiety в своей книге «Тревожность».

Обсуждение природы снов почти полностью построено на книге Элис Робб «Почему мы видим сны» (Why We Dream), а также на оригинальной журнальной статье 1991 года о синдроме внезапной необъяснимой ночной смерти (SUNDS).

4

Основная часть этой главы основана на моей беседе с Лилиан Мухика-Пароди, а также на двух журнальных статьях по результатам ее исследований: «Чувствительные к химическому раздражению показатели конспецифичного эмоционального стресса активируют амигдалу у человека» (Chemosensory cues to conspecific emotional stress activate amygdala in humans), опубликованной в PLoS ONE, и «Вторичный стресс: Вдыхание вызванного стрессом пота усиливает нервную реакцию на нейтральные лица» (Second-hand stress: Inhalation of stress sweat enhances neural response to neutral faces), опубликованной в Social Cognitive and Affective Neuroscience.

5

Статистические данные о распространенности акрофобии заимствованы из следующих статей: «Анализ акрофобии: физиологические и психологические предвестники развития страха высоты» (Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights) в журнале Depression and Anxiety и «Страх высоты ограничивает видение горизонта» (Fear of heights freezes gaze to the horizon) в Journal of Vestibular Research. Обсуждение вопроса о природе потенциальных источников фобий (эволюционные, генетические или личностные?) основано главным образом на книге Хелен Сол «Фобии» (Phobias). Оттуда же взято описание проведенного в Новой Зеландии исследования детей, переживших падения, имевшие большое значение в их дальнейшей жизни.

Само исследование, о котором говорится в связи с моим собственным страхом высоты, описано в работе «Страх высоты ограничивает видение горизонта» (Fear of heights freezes gaze to the horizon) в Journal of Vestibular Research, но на ход моих мыслей повлияли также «Анализ акрофобии» (Deconstructing Acrophobia) и «Страх высоты: показатели когнитивной деятельности и контроль положения тела» (Fear of heights: cognitive performance and postural control) в журнале European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience (2009).

Приведенное здесь описание работы Мэри Кавер Джонс непосредственно повторяет ее собственное описание исследования Маленького Питера. На основании книги Джоанны Бурк «Страх: культурная история» (Fear: A Cultural History) я описала работу Джозефа Вольпе; кроме того, Бурк предоставила и рассказ об эволюции методов лечения в тот период. Детали расцвета лоботомии, включая цитату из Уолтера Фримена, заимствованы из книги Люка Дитриха «Пациент Н.М.» (Patient H. M.), которую я порекомендовала бы всем, кого интересуют научные исследования памяти или неприглядная история лечения психических заболеваний. Из той же книги Джоанны Бурк взято и данное Стэнли Лоу описание электрошоковой терапии. Бессел ван дер Колк в книге «Тело помнит все» подхватывает этот рассказ – там, где заканчивает Бурк, с началом фармацевтики.